1樓：匿名使用者
吸菸的人雖然普遍比較瘦，其原因是尼古丁使人體基礎代謝率增加一倍，戒菸會使代謝率降回原本的狀況，在不增加運動及飲食的情況下，人體消耗的能量減少，體重自然會稍增加；尼古丁對人體大腦中樞獎賞性物質（多巴胺）的釋放有刺激作用，而食物在某種程度上對獎賞物質有少量刺激作用，因此戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤以為是肚子餓；戒菸以後胃腸道血液運輸恢復到正常，因此營養吸收良好，戒菸後看上去容光煥發，所以戒菸者是初期有可能會變胖2-4公斤，但別擔心，只要在戒菸一開始注意這一問題，同時有藥物幫助控制對菸的慾望，再加上適當的健康飲食及增加運動，就可以達到健康又不胖。另外，**型是好看，更須注意吸菸會阻礙末稍血管運輸養分，使人**快速老化、增加皺紋。
2樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
3樓：合樂通承允
只能使你的身體更健康，牙齒變得更白，面色變紅潤。戒菸重在堅持，早期可能有一些不適，吸菸是百害無一利的。祝你戒菸成功！
4樓：裔豔愈佳美
會發胖，要增加運動量，適當控制飲食才會保持住體型的
5樓：匿名使用者
應為戒菸期間食量會增加 所以會胖
6樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那只能吃了對吧。
為什麼戒菸後 身體會發胖
7樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那只能吃了對吧。
8樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
9樓：匿名使用者
哈哈 大部分都會的 戒菸成功後一般胃口啊等其他身體個方面都要好轉，所以胖也是自然的，我建議你還要清清非禮的煙毒 建議你搜尋一下 決明戒菸茶 這個很好
10樓：匿名使用者
有科學研究證明，抽菸和胖瘦之間沒有必然聯絡很多人戒了菸變胖了，我想是因為他們把抽菸的癮轉到吃東西上了不過戒了煙，身體肯定會變好，這是肯定的
希望你戒菸成功 身材保持！
11樓：匿名使用者
驚爆！140斤胖女人完美**秘訣！
戒菸後會變胖是為什麼
12樓：景田不是百歲山
戒菸後會變胖是因為：在停止吸菸後，尼古丁對食慾的抑制作用解除，飢餓感增加，並且開始偏愛零食和甜食，導致食物和能量的攝入增加，促使脂肪在體內堆積，體重**；吸菸與進食有相似，可以使大腦釋放「快樂物質」多巴胺，使人感到滿足和愉悅，而戒菸後消失的愉悅感則可通過食物來彌補。因此，戒菸後情緒低落性過量進食、失眠等都是會引起體重增加。
13樓：好奇實驗室
戒菸發胖，身材走樣，這成了許多菸民堅持不戒的理由。好奇君身邊確實有幾位戒了煙變成胖紙的。這是千古不變的定律麼？戒菸和肥胖到底有什麼關係呢？
戒菸發胖跟食慾大增有關？
14樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那只能吃了對吧。
15樓：紹廷謙哀卯
戒菸後，體內少了尼古丁、菸鹼及焦油等的侵蝕，食慾增加，睡眠充足，肥胖是自然的，**強鍛鍊。
16樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
17樓：菇新生物科技（上海）****
菸草中的尼古丁會加速整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率，過分的吸菸常使人的心率加快，吸菸者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸菸者的心跳為每分鐘72次。而且在吸菸期間，尼古丁的攝入會降低人的食慾，菸鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，使人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷菸癮後被降低的食慾可能會猛地釋放出來，從而導致戒菸者長胖。
18樓：函同濟寧楓
吸菸時會產生一些內火，分解體內的水分，戒菸後內火消失，水分積澱下來，就會發胖。我所認識醫學界朋友中，有三個人曾經對我說過，如果超過45歲，身體沒有明顯不適的，就不要再戒菸了，因為戒菸後導致的體內失衡，這時的體質無法進行調適，反而容易導致各種病變。
19樓：生無可戀3碟
吸菸的人雖然普遍比較瘦，其原因是尼古丁使人體基礎代謝率增加一倍，戒菸會使代謝率降回原本的狀況，在不增加運動及飲食的情況下，人體消耗的能量減少，體重自然會稍增加；尼古丁對人體大腦中樞獎賞性物質（多巴胺）的釋放有刺激作用，而食物在某種程度上對獎賞物質有少量刺激作用，因此戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤以為是肚子餓；戒菸以後胃腸道血液運輸恢復到正常，因此營養吸收良好，戒菸後看上去容光煥發，所以戒菸者是初期有可能會變胖2-4公斤，但別擔心，只要在戒菸一開始注意這一問題，同時有藥物幫助控制對菸的慾望，再加上適當的健康飲食及增加運動，就可以達到健康又不胖。另外，**型是好看，更須注意吸菸會阻礙末稍血管運輸養分，使人**快速老化、增加皺紋。
吸菸很不好，那為什麼戒菸後人會發胖？
20樓：
吸菸很不好，戒菸後人會發胖是因為人們在抽菸的時候煙裡邊有一種物質，這種物質攝入身體之後人就會變得沒有食慾，但是如果要戒菸的話，食慾就會慢慢上來了，所以人就會變胖了。
首先，戒菸確實會導致吃肉但它不會突然長得太多，通常在2-5公斤左右。肥胖的原因是菸草中尼古丁的消失。尼古丁對人體有刺激作用，能促進新陳代謝大量吸菸者會因為尼古丁而燃燒卡路里。
吸菸時，大量尼古丁進入人體。尼古丁能提高人體的興奮性，加強新陳代謝，消耗大量熱量。同時，尼古丁能抑制食慾，影響營養物質的吸收戒菸後，人體新陳代謝恢復正常，一方面食慾增加，另一方面新陳代謝減少，從而導致體重增加。
戒菸時，選擇替代品轉移注意力有利於提高戒菸成功率。然而，很多人在選擇替代品時容易誤入歧途，選擇一些高熱量食品甚至有害食品代替香菸如口香糖、麻辣、檳榔等食物。雖然吸菸會使人分心，但它會對身體造成新的傷害。
因此，在戒菸時，必須科學地選擇替代品我們可以選擇一些低熱量的食物作為替代品，如黃瓜、無糖燕麥片蛋糕等。
21樓：笙笙橙
因為一旦戒菸了以後，沒有煙抽，人的食慾就會特別好。
22樓：
可能戒菸後，他們把注意力放在了吃的方面，所以才會發胖。
23樓：愛看**的昕
尼古丁有抑制食慾作用，而且影響消化系統對營養物質吸收。
當戒菸後，人體的代謝開始恢復正常水平，食慾增加，消化系統功能恢復。
24樓：傅鵾
可能是吸菸會影響人對營養物質的吸收，所以戒菸後人對營養物質的吸收就加大了，所以就會發胖。
25樓：青山尋青衫
因為人突然戒菸會導致人身體的不適應，所以會發胖
26樓：泡椒魚頭不要頭
因為一旦長期吸菸，突然戒菸後就會對身體形成一種衝擊，就容易發胖。
27樓：
吸菸時，煙中的尼古丁會降低血液中胰島素含量，從而減弱了人對食物的慾望。一旦戒菸後失去了尼古丁的作用，血液中胰島素水平會提高，人就會變得想進食、多進食了，這也是導致「菸民」戒菸後容易肥胖的原因。
28樓：閃閃的虹星
我戒了半年了，看著沒胖，體重倒是增加了3斤。還有不抽菸了痰到挺多的，諮詢了一下內科醫生說是肺在排毒，只要再不抽了肺會越來越好起來的。
29樓：汏尐爺
我就是吸菸體重就保持125左右， 不會超過130，也不會低於120。停止吸菸就超130了
30樓：冷暄妍
煙和毒品並沒有區別，你看有幾個吸毒的人是胖子，都是骨瘦如柴！你若把毒戒了肯定慢慢會胖的唄
31樓：
菸草裡面含有弱化人體的因子，會使人偏瘦，突然戒掉會使人難以適應。
32樓：
因為人體已經習慣了菸草帶來的快感。有一些激素成分在裡面。
33樓：怎麼還沒下課啊
可能是因為戒菸時這些人雖然不抽菸了，但是把習慣改成吃零食了。
為什麼戒菸後會發胖
34樓：小紅帽變成狼
因為菸草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒菸之後，吸菸時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪。
但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒菸往往讓人心情沮喪，不想活動。
而且不是所有人戒菸都發胖。一些菸民在停止吸菸後確實會體重增加，因戒菸發胖的人，一段時間內平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾增加，如果不加強身體鍛鍊，體重會有所增加。
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戒菸後發胖的**方法：
1、少吃多餐
夏季天氣熱，食慾差。並不覺得怎麼餓，常常不想吃飯，但可能一挨到太陽落山，氣溫下降，我們就會翻動餅乾盒和冰箱。所以建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的**作用。
2、飲食應以清淡為主
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜。不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物，以減少你對其它食物的需求。
3、多喝水或其他健康飲品
人們經常會混淆飢餓感和乾渴感，所以，多喝水是能直接減少熱量攝入的好方法。另外，多喝水還能提高新陳代謝速度，對**非常有益。除了多喝水，**的mm也要多喝一些健康飲品，比如低脂牛奶和綠茶等。
在飲食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能幫助你控制體重，而牛奶中的精華營養成分乳清蛋白則不僅有助於健康**，還能起到科學塑體的效果。
研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功**有很大的幫助。而綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
4、每餐都吃蛋白質
攝入足夠的蛋白質有助於維持肌肉質量，並加快脂肪燃燒。所以，要確保每次用餐都要包括健康的蛋白質**，如酸奶、豆類或者是魚類等等。
另外，蛋白質能增加飽腹感，延遲飢餓感的產生，對降低食慾和減少食量都有很大的幫助。
35樓：員咸同鴻博
病情分析：因為香菸中含有的尼古丁成分有一定抑制食慾的作用，能增加機體的基礎代謝，並使胃腸道粘膜血管收縮，影響營養的吸收。菸民開始戒菸以後，尼古丁對胃腸功能和人體代謝的影響消失，戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤認為是飢餓感。
另一方面，長期吸菸者味覺、嗅覺變得不敏感，戒菸以後味覺、嗅覺得到改善，胃口大增，對主食的攝入不知不覺增多。特別是有些人採取不健康方法應對戒斷症狀，例如吃大量高熱量的零食等，也可導致體重增加。,意見建議：
,常用的避免體重增加的方法有：
情緒不好時，不以吃來解決；獎勵時，也不以吃來慶祝。
均衡的營養，吃多種食物：均衡、重質、適量。
三餐一定要按時吃（早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少）。
不吃零食及宵夜。
睡前3、4小時不再進食。
吃完東西立即刷牙。
不要暴飲暴食。
細嚼慢嚥（咬出健康來）：一口食物，左20下，右20下，再吞嚥。
飲料只喝白開水，每天2000毫公升以上，不喝其它含熱量（糖或酒精）飲料。
避免油炸食物。
避免高熱量的食物：如加油、糖的各式甜點。
多吃青菜（每天至少吃3碟青菜以上）。
多選用帶骨或有殼比較麻煩的食物，緩解進食速度。
改變進餐程式（喝湯、青菜、肉、主食）（喝清湯、少喝濃湯）。
每天運動（1周3次以上，中等程度以上的運動，每次20-30分鐘以上）。
此外，每週至少測一次體重也是非常必要的，一旦體重增加，就應該調整自己的飲食結構和運動量。
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