1樓：慕容尋墨
盆底肌修復的最佳時期
一般在生育以後半年內進行修復是最好的。雖然很多女性在生育過後，即使出現盆底肌鬆弛，也是會隨著時間的推移而自行好轉。但是如果超過半年以上，情況沒有得到改善，那麼就需要及時接受檢查與**，此時是修復的最佳時機。
如果女性朋友沒有引起重視，而盲目的持續拖延，可能會造成情況進一步加重。
盆底肌修復的注意事項
在盆底肌修復的過程中，我們不必感到緊張，只需要在生活中能一如平時一樣生活，但是適當增大運動量，並且注意飲食營養的搭配即可。但是值得注意的是，女性朋友一定在生活中不要感到過分疲勞，並且盡量保持身體放鬆，不要造成肌肉緊張，這是幫助身體恢復的關鍵。另外在性生活的過程中切忌過於猛烈，性生活不要過頻，這是保證盆底肌修復的關鍵問題。
鍛鍊盆底肌建議用g動這種手機軟體相對專業一些，並且鍛鍊方案更完善。可以配合醫院的盆療加上g動鍛鍊來進行產後修復。
這個病的修復過程不是一下子就可以的，女性朋友們要調整好自己的心態。積極地鍛鍊多參加一些戶外運動，對這個病的恢復是有很好的幫助的，平常還要注意飲食，以免加重病情，在生孩子後的三個月左右**是最好的，這樣才能保證身體的恢復。
2樓：成都悅麗諮詢
在臨床當中，女性產後盆底肌修復的最佳時期為產後半年。通常情況下，女性產後42天，即可進行盆底**訓練，訓練包括瑜伽、體操、盆底****、凱格爾訓練等。
鍛鍊盆底肌的最佳的時間是什麼時候？
3樓：成都悅麗諮詢
在臨床當中，女性產後盆底肌修復的最佳時期為產後半年。通常情況下，女性產後42天，即可進行盆底**訓練，訓練包括瑜伽、體操、盆底****、凱格爾訓練等。
產後修復的最佳時間是什麼時候？
4樓：生了麼
許多媽媽在產後都會出現長斑、長痘、色素的沉澱、肥胖等問題。產後修復擁有乙個最佳的時期，會在半年左右
5樓：時尚媽咪產後恢復中心
產後恢復的最佳時間是在2-3個月，可以在產後42天左右的時間，去醫院進行盆底功能的鍛鍊恢復正常的盆底肌，避免存在脫垂影響性生活的質量。平時也盡量適量的運動健身，可以增加自身的抵抗力，避免由於生產之後而造成腹直肌的分離，也會影響腹部的美觀，引起有身體的影響。在進行鍛鍊的時候一定要循序漸進，不要過多、過劇烈的運動，以免造成韌帶的損傷。
同時即使是在產後42天之內，也可以進行適量的散步，因為絕對的臥床休息，不利於子宮裡邊的惡露排出，也不利於進行子宮的收縮，也會影響身體的健康。
6樓：橘子味的小軟糖
產後恢復的最佳時機
**期產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2.理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3.有效期
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
7樓：成都新華諮詢
減去懷孕時期增長的體重是很重要的，在產後一年內是恢復體型的最佳時期。如果是順產的話，在生完寶寶兩三個月之後再開始**是比較合適的；如果是剖腹產的話，則至少需要三個月以上再開始**。而且，這也要依據個人的體質和身體恢復情況而定。
8樓：司柒柒
性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則為順產24小時後，剖腹產48小時後；妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內；骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩周即可開始。（金。燕，子產後恢復）
9樓：艾琪兒諮詢
1、產後恢復身bai材的最佳時間之**期du產後42天—6個月內zhi，屬於產後恢復的**期。這dao個時候是媽媽們的身體最為脆弱的時候，每一項的身體指標均處於嚴重失衡狀態，在這段時間內，應該有的氣血得不到恢復，體內殘留毒素就無法全部被排出到體外去，很容易拖延惡化成為其他產後疾病。
2、產後恢復身材的最佳時間之理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、產後恢復身材最佳時間之有效期
如果媽媽們錯過了產後恢復身材最佳時間裡的**期和理想期，那就不要錯過產後一年半至三年內的有效期了，這是產後女性的恢復末期。在這個階段，應採取輔助措施——收腹衣，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。訓練能夠很好的幫助恢復由於受孕導致的腹部肌肉分離，以及產後受損的骨盆底肌
10樓：御月居月子中心
御月有答：產後恢復最佳時間
1、**期
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的**期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化發展為各種疾病。
2、理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過**期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過渡到正常生活階段。
訓練能夠很好的幫助恢復由於受孕導致的腹部肌肉分離，以及產後受損的盆底肌。每個魅力四射的明星辣媽都會抓住**時期進行產後的身體恢復！
產後盆底肌修復有用嗎，盆底肌修復真的有用嗎？
進行盆底肌修復，對於女性的身體健康肯定有積極的意義，而且有助於身體的恢復和健康，因為懷孕期間的女性和在分娩的過程中，會對女性的骨盆造成明顯的擴張作用，同時會對盆底肌形成過度的拉伸造成損傷，盆底肌的損傷會導致漏尿 體型變化 盆腔炎症等等。所以產後的女性有條件可以到專業的產後恢復機構進行鍛鍊，不方便的也...
盆底肌修復選擇哪家好
自然分娩比剖腹產對女人的盆底肌傷害大，不過這種傷害還是可以恢復的。寶媽可以通過借助kegel盆底肌 儀的鍛鍊恢復盆底肌的。通常對產婦來說，產後42天就應該去當地的正規醫院複查，同時就該開始做盆底肌 了，而且是越早做恢復得越快。寶媽群裡現在很多人會去上海南山找曹智軍做產後修復的。希望可以幫到您！你好，...
盆底肌恢復可不可以不要做，盆底肌修復有必要做嗎
骨盆恢復 真正意義是盆底肌恢復！教你乙個動作輕鬆恢復盆底肌 凝膠的 作用不大，主要還要靠儀器來輔助 的，大悅盆底肌修復儀 效果特別好。產後 可以幫助產後婦女的盆底肌鬆弛現象進行改善，當然不單單對於順產的媽媽，進行剖腹產的媽媽在懷孕期間，盆底肌也受到了很大程度上的壓力，盆底肌鬆弛影響兩性生活，同時隨著...
請問一下有誰知道盆底肌修復的最佳時期是什麼時候嗎
主要看順產還是剖腹產，如果是剖腹產的要緊些，但是盆底肌都是受到損傷的，需要及時做盆底肌修復，大悅盆底肌 儀是可以進行盆底肌修復的 剖腹產的要緊些，但是盆底肌都是受到損傷的，需要及時做盆底肌修復，大悅盆底肌 儀是可以進行盆底肌修復的，效果不錯。在臨床當中，女性產後盆底肌修復的最佳時期為產後半年。通常情...
盆底肌的主要作用是什麼，盆底肌主要作用是什麼？
盆底肌就是盆底部的肌肉,像彈簧床一樣,承托和支援著膀胱 子宮 直腸等盆腔臟器。背闊肌的主要作用是防骨什麼 背闊肌有乙個極其實用重要的作用 防治駝背和脊椎病。背闊肌是背部最寬大的肌肉，纖維淺而薄。其在胸腰筋膜內的寬廣附著點以及在肱骨的特定附著點，讓它對肩關節產生著巨大的力量。背闊肌在肱骨處的附著點也有...