1樓：高中孫老師
1、多吃含膠原蛋白的食物
在日常生活中，可以多吃一些豬蹄、豬皮以及筋腱這類物質，含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠使**變得更加光滑有彈性。
2、少吃辛辣刺激性食物
像辣椒、花椒、大蒜這類刺激性食物，容易造成**下的毛細血管擴張，使**出現毛孔粗大、長痘痘等問題。辛辣刺激性食物，還易造成內分泌紊亂，不宜於體內毒素的排出，更容易加重**病，不利於其恢復。
2樓：聽風之小豬
1、每天早晨用冷水洗臉，晚上睡前用溫水洗臉，可以促進血液迴圈。
2、適度的運動，可以出汗、促進血液流動，快速排出體內毒素，加快**微迴圈的新陳代謝。
3、多喝水，桌子上放幾包顏活力茶，開水沖泡後，每天飲用，改善人體內部機能，從根本上進行改善，讓**由內而外的改變。
4、不熬夜，養成規律的作息時間，保持愉快的心情，心胸開闊，常微笑。
5、多吃水果蔬菜，以及富含維b2、維b6的食物。
3樓：琪琪
是長痘痘嗎？才14歲，不用塗抹什麼功能護膚品，只要選一套適合你這個年齡段的基礎護膚品，平時做好清潔和基礎護膚就可以了。
4樓：殘月丫丫
對上個回答我補充一下，這不僅僅是飲食和生活習慣的原因，還和樓主的體質有關，再說**不好分為多種，比哪說長痘`膚色暗無光澤`偏黃`毛孔粗大等等，多種問題，所以最好是說清症狀，謝謝
5樓：_沉衣
多吃水果蔬菜多喝水，少熬夜。少吃油炸燒烤等油膩的東西，辛辣的也要少吃。
我14歲了面板很黑該怎麼辦，我還小14歲，但面板不好，怎麼辦
美白方法 1 醋鹽美白法 取適量的水 足夠侵泡固體 的就可以 在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體 半分鐘左右，敷在臉上15 20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，會變白，痘痘也會慢慢減少。2 牛奶美白法 牛奶具有...
我是14歲的青少年男但體形較為肥胖求
首先是早上，太早起呢也沒必要，就8點起來吧，吃點早餐休息1個小時，9點多開始，訓練前把全身肌肉拉伸一下 1抱頭深蹲6組 熱身一組 每組15個，間休息1分鐘 2俯臥撐6組 熱身一組 每組做你最多次數的80 90 間休息1分鐘 3家裡有啞鈴嗎？沒有就去買一對可調重量的。啞鈴彎舉練肱二頭肌的，5組 熱身一...
我該用什麼牌子護膚品24歲面板不好
其實你主要是每天都對著電腦輻射太厲害了，個人建議在你塗些防曬霜或者是隔離霜都可以，這樣可以一定程度的減少對你 的傷害，條件允許的話，你每隔三四個小時就去洗一次漣，再塗一遍隔離霜或防曬霜。不好的話，要內外一起調理，你可以試試中藥 喝點中藥，效果很好，黑頭的話你可以去買些抗氧話的東東區域性的塗，但是效果...
我12歲，天天化妝，會不會對面板不好呀
常時間使用化妝品肯定會對 有 的，因為化妝品裡面大部分都是化學產品，合理飲食，注意營養搭配才是 真正好的關鍵，不能只靠化妝。最好不要用了，粉底液你現在用還太早，而且這些化妝品裡多少都會含一些化學成分，你的 現在太嫩了，很容易過敏或者加快 老化 當然會，不僅有身體上傷害，別人見到你也會以為你自己是個醜...
您好，我才14歲，但經常口腔潰瘍，還是週期性的，治不好怎麼辦
性口腔潰瘍 每個人的起因都不一樣 生活壓力大，生活太過規律，飲食習慣不好 吃菜少，愛吃辣椒 睡眠不好，性格急躁，體質燥熱易上火，生活環境乾熱等等。我高中三年沒有斷過。一月一次。到大學環境換了，一年沒有犯過，但是環境適應之後，又有抬頭跡象，只不過不是那麼規律了 大夫說要自己去尋找真正的原因 這是個漫長...