1樓：願賽下
蜂蜜是一種天然食品，味道甘甜，所含的單醣不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼、老人具有良好的保健作用，因而被稱為「老人的牛奶」。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸，1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖，具有恢復疲勞、促進胃腸蠕動、保護肝臟等作用。
1、恢復疲勞 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
2、促進胃腸蠕動 蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
3、保護肝臟 蜂蜜水對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
4、解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，可以促進酒精的分解吸收，有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
5、促進睡眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。
蜂蜜水的功效： 1、恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐後的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨乙個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。 4、解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。 5、讓興奮的神經安眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。
而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：
每晚睡前一匙蜂蜜。 6、**偶發傷口 蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。 7、安撫** 蜂蜜是最理想的護膚品。
它能供給**養分讓**具有彈性，能殺滅或抑制附著在**表面的細菌，還能消除**的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜**。
2樓：食物密碼
蜂蜜中最主要的成分是糖，佔到總量的80%以上。說喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遺傳基因，不是所有人都可以。
蜂蜜本身也屬於游離糖，吃多了不僅容易胖還會帶來更多的健康風險。
3樓：小鐘養生
蜂蜜有什麼功效和作用？
蜂蜜水有什麼作用和功效
4樓：贛南臍橙
蜂蜜水有通腸潤便、潤燥止咳等功效。
蜂蜜水是指蜂蜜的水溶液，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。蜂蜜水的功效有：①潤腸通便，每天清晨一杯淡淡的蜂蜜水可以保持腸道的通暢。
②由於蜂蜜裡面含有的葡萄糖，可以直接從腸道吸收，可以給腦細胞、神經細胞供給充分的能量從而起到保護大腦、充分供能的作用。③蜂蜜還有潤肺止咳的作用。
蜂蜜雖好但是在沖調的時候也要注意方式方法，比如不能用溫度較高的水沖調蜂蜜，因為在高溫的作用下蜂蜜裡的營養物質會分解，酶也會失活。一般需要用低於40℃的溫水沖調比較合適，能保留蜂蜜裡面的營養物質活性。蜂蜜水雖然有潤腸通便的作用，但是如果是屬於血糖偏高的糖尿病人群，由於蜂蜜中的糖分含量過高，若糖尿病患者食用，不利於血糖的控制。
蜂蜜水的作用與功效？
5樓：禰的生活小幫手
1、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
3、促進長壽：蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收穫意想不到的驚喜的。
4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
5、保肝作用：蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
6、抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
7、保護心血管：蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
6樓：雙魚哎呀呀
1、恢復疲勞：在所有的天然食物中，大腦神經元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運用，改進血液的養分狀況。用法：早晚一杯蜂蜜水。
2、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。用法：雪梨乙個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數生果沒有的果糖，它能夠推進酒精的分化吸收，因而有利於疾速醒酒，並解除喝酒後的頭痛感。用法：
喝酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。
5、讓振奮的神經安息：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能夠調理神經系統功用，減輕神經嚴重，推進睡覺。並且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副效果。
蘋果蜜的冷靜功用最為傑出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、醫治偶發創傷：蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即便沒有病菌，在它的效果下，創傷的腫脹、痛苦程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加速創傷癒合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗刷創傷，用純蜜塗改包紮。
7、安慰肌膚：它能**肌膚養分讓肌膚具有彈性，能殺滅或按捺附著在肌膚表面的細菌，還能消除肌膚的色素冷靜，推進上皮組織再生。蜂蜜能夠養分肌膚、治好傷痛，還可起到平時肌膚保養效果。
用法：在一匙葡萄汁中參加一匙蜂蜜，參加麵粉調勻後就變成葡萄汁蜂蜜**。
8、維護狂野的心：蜂蜜能夠養分心肌並改進心肌的代謝功用，使血紅蛋白新增、心血管舒張，防止血液凝集，確保冠狀血管的血液迴圈正常。
9、**咽喉炎：蜂蜜放在口裡含服，可醫治咽喉炎，對作業勞累，熬夜以後的火氣上公升有奇效。
10、飯前半小時服用蜂蜜，可影響胃酸的排洩，因而患萎縮性胃炎(缺少胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可按捺胃酸的排洩，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。
11、醫治貧血：常常食用蜂蜜，能夠新增血液中血紅蛋白的含量。主張天天食用100克蜂蜜，不要再吃別的醣類。其間一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。
7樓：食物密碼
蜂蜜中最主要的成分是糖，佔到總量的80%以上。說喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遺傳基因，不是所有人都可以。
蜂蜜本身也屬於游離糖，吃多了不僅容易胖還會帶來更多的健康風險。
8樓：匿名使用者
安睡寧神，提高睡眠質量。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。
睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
潤肺，清理腸胃，有助於排除體內垃圾。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。
每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
解酒。現在生活中，難免喝酒，而喝酒之後神經興奮，難受，頭腦不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒後喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭痛感。
9樓：禽寅官高軒
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
蜂蜜的工笑與做湧：護夫鎂蓉、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝做湧、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。
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蜂蜜水有哪些作用與功效
10樓：薩誠友妍
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處；
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果；
3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力；
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果；
5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙壞，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長；
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度；
7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
11樓：食物密碼
蜂蜜中最主要的成分是糖，佔到總量的80%以上。說喝蜂蜜水通便，前提是你得有果糖不耐受或者喝大量蜂蜜。果糖不耐需要遺傳基因，不是所有人都可以。
蜂蜜本身也屬於游離糖，吃多了不僅容易胖還會帶來更多的健康風險。
蜂蜜水有哪些作用和功效，蜂蜜水的作用與功效？
蜂蜜是老少皆宜的一種養生的天然食物，它可以被直接吃，不過一般人們都會把它放進溫水裡面去泡，這樣的口感是最好的，甜度可以根據個人喜好調節，效果也能隨著水分一起進入身體 便於吸收。那麼，連續乙個月都喝 蜂蜜水 會怎麼樣呢？第一件 比你想象的還要好。用法 晚上喝一杯蜂蜜水，可以為身體提供一夜身體所需水分，...
喝蜂蜜水，蜂蜜的功效和作用有哪些
功效 1 恢復疲勞，尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖 葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法 中午一杯蜂蜜水。2 消除大餐後的積食，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法 每天早晚空腹服蜂蜜25克。...
蜂蜜水的作用與功效，喝蜂蜜水的好處和壞處是什麼？
蜂蜜的作用如下 1 改善睡眠 蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為其是一種能作用於全身的鎮靜劑，在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花 蜂蜜花 西番蓮 纈草用35攝氏度溫水沖製，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶，對改善睡眠有很好的作用。2 排毒 養顏 蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，其能夠讓體內停留下的廢物排出...
喝蜂蜜水有什麼作用，喝蜂蜜水有什麼好處？
蜂蜜是保肝作用 蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損.用法 一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑,可增加鈣的吸收率。蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分 維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。為什麼...
蜂蜜有哪些功效呢，蜂蜜水有哪些作用和功效
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