1樓：樸瑤華碧曼
營養不良需要均衡飲食才會得到改善
營養不良吃什麼好啊？
2樓：匿名使用者
孩子患有營養不良後，應及時給予營養物質的調整和補充。許多父母們一旦發現自己的孩子存在營養不良狀況，就立即每天給孩子進食多種多樣的高蛋白，高糖或高脂肪食物，這是十分不妥當的。因為這類孩子(尤其是重度營養不良孩子)大多都伴有消化能力的減退，按上述方法給孩子補充營養往往是適得其反的。
所以，遵照「循序漸進、逐步充實」的原則是十分重要的。營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、羊奶、豆漿、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。
其中脂肪的補充最初應採用少量的植物油(如熟的豆油、花生油或麻油)。碳水化合物可用公尺湯、粉糊、粥類和糕餅等。維生素除**於上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多。
此外，還可按醫囑給孩子定時服用一些中藥或強化食品，但不宜過多過濫。須提醒家長的是，對孩子營養物質的調整和補充，一定要有計畫地進行。孩子營養狀況愈差，開始補充營養物質的種類和量應愈少。
如對重度營養不良的孩子，起初補充蛋白質時應採用脫脂牛奶、豆漿或魚粉、魚糊，而不宜採用全脂奶或過多的蛋、肉類。此外，對營養不良的孩子還應注重****，並加強預防感染等一系列措施。
3樓：楊婷
長期攝食不足，如母乳不足又未能及早新增輔食；人工餵養者，食物的質和量未能滿足需要，如乳類稀釋過度，或單純用澱粉類食品喂哺；突然斷奶，嬰兒不能適應新的食品等。飲食不定時、偏食、反芻習慣或神經嘔吐等。這些都導致營養不良。
患者在飲食上需要特別注意：
1、為了預防營養不良的發生，幼兒要少吃豆類、花生、玉公尺等堅硬難以消化的食物。
2、忌食煎、炸、薰、烤和肥膩、過甜的食物。
3、還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調味料。
4、忌挑食、偏食等不良飲食習慣；忌過多食用深加工及燒烤、快餐類食品。
營養不良吃哪些對身體好
1、強調母乳餵養，因為母乳中營養比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素a和維生素d，還可從嬰兒出生後1～2周開始，每日給服維生素d 500～1000國際單位，連續服用至2～3歲。
2、及時給嬰幼兒新增富含維生素d和鈣的輔助食品，如蛋黃、肝泥、魚肝油製劑、蝦皮、菜末、果汁、公尺湯等。1歲以上的幼兒，應全面提高飲食質量，每天固定攝食牛奶、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、食糖以及主食。
3、宜多吃公尺粥、牛奶、雞肉、鴨肉、雞肝、山楂、鰻魚、鵪鶉、銀魚之類食物。飲食要軟、爛、細，以利消化吸收。
4、宜食含鋅豐富的乾果，如芝麻、核桃、花生等。
4樓：慢慢長路緣
能從食物中攝取足夠營養的孩子，沒有必要刻意地服用營養素補充劑。但是，沒有營養學背景的家長， 怎麼知道自己的孩子從飲食中攝取的營養到底足不足夠？ 6歲以下的小孩，飲食參考下面的標準，就沒有必要刻意地補這補那。
0-0.5歲：按需餵奶，每天6-8次，約750毫公升；不能純母乳餵養時，宜選嬰兒配方奶粉餵養。
0.5-1歲：繼續母乳餵養，逐漸新增輔食，穀類10-110克，蔬菜類和水果類各25-50克，肉類50-100克。
1-3歲：母乳餵養可持續至2歲，或者選用幼兒配方奶粉80-100克，穀類100-150克，肉類100克，蔬菜 水果類300-400克。 3-6歲：
奶製品300-400克，大豆及其製品25克，肉類150克，穀類180-260克，蔬菜水果類400-500克。 復合的，沒必要 「花一樣錢補兩樣」「鈣鐵鋅一起補，寶寶更健康」，曾幾何時，含有多種營養成分的復合營養補充劑在生活中不斷出現。 這類產品真的像廣告所說的那麼好嗎？
如果確定孩子同時缺乏幾中營養素，那麼選擇含這幾種營養素的復合製劑補充會更方便。 但如果不是這樣的情況，最好還是本著缺什麼補什麼的原則，沒必要用復合劑
5樓：求峻馮寒
多吃點小公尺粥、雞肉、魚肉、牛奶、雞肝等營養豐富的食物。
6樓：郭翎蠻筠
營養不良有很多種，看你缺少哪方面的，對症下藥，不可盲補
7樓：樂筆曉新
多補充富含優質蛋白質的食物，
多補充富含鋅、鐵和維生素的食物，豐富自己的大腦，監視自己的肌肉多食用富含維生素d和鈣的食物，強健自己的骨骼，飲食要軟、爛、細，以利消化吸收配合和帶動消化系統，幫助身體接受能量
8樓：史態
成年人的營養不良主要是因為平時的飲食和生活習慣方面的問題所致的，這種情況首先是得改善平時的飲食習慣才行，不是單純的吃什麼補品可以替代的。
1 吃各種維生素，複合型的，
2 調理腸胃，造成營養不良的原因之一是未消化功能差，或者（也可能同時）腸道吸收功能差
3一日三餐定時定量，多吃新鮮水果蔬菜。養成良好的生活習慣。
9樓：匿名使用者
對於營養不良的患者，食療是很重要的，合理的飲食可以幫助提高患者的身體素質，從而改善和消除身體上的不適感，飲食方面要合理搭配，保證能夠攝取全面充足的營養，千萬不能太挑食，但是也不能吃零食和垃圾食品等，要多吃富含蛋白質的食物，還有富含維生素，例如豬肝蛋黃魚蝦類，新鮮的蔬菜水果也可以吃，另外可以吃一些桂圓大棗補氣補血。
10樓：冰草之美
1、多補充富含優質蛋白質的食物2、多補充富含鋅、鐵和維生素的食物3、多食用富含維生素d和鈣的食物4、飲食要軟、爛、細，以利消化吸收
葡萄芒果
桑葚獼猴桃
火龍果梨雪蓮果
11樓：天然淡淡清香
小孩子營養不良這個情況建議在醫生的指導下可以吃點復合維生素來**，比如可以吃點小兒善存片，就可以**因營養不良缺乏補充微量元素的情況。
另外小孩營養不良的時候一定要注意在飲食中不要偏食，挑食，三餐注意一定營養豐富搭配就可以改善營養不良的症狀，孩子如果消化能力不好可能是脾胃功能弱也要注意健脾**的。
12樓：黃愛芬
1 服用21金維他、鈣片，如有貧血加服硫酸亞鐵；
2 飲食調節，主食以粗雜糧為主、蔬菜多樣化、不偏食、不吃垃圾食品。
3 自我理療經常按摩太淵、太溪、太衝三穴位。
13樓：匿名使用者
營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等；中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿蔔、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極**，以改善全身營養狀況。
14樓：天下行鼠
營養不良的原因有多種：
如果是胃口不好，胃腸功能差，造成消化吸收率低，導致營養不良，建議看醫生，以解決胃腸消化功能問題。
如果是攝入不足或者偏食，而且胃口沒問題，則要注意每天三餐定時、葷素搭配、種類豐富、可口易於消化。
建議：牛奶+雞蛋+（魚、瘦肉或雞肉）+青菜+水果+主食
15樓：失控實
這個還是聽聽醫生的建議
營養不良吃什麼好？
16樓：伏巧曼望量
請經常吃多吃以下的食物：
世衛組織推出「最佳食品榜」
前不久，世界衛生組織公布了乙份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜，揭開謎底。
最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、士多啤梨、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳**」。
最佳食油：玉公尺油、公尺糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙公尺飯、豬肝等。
17樓：牢翰飛說松
一般營養不良盡可能選擇高蛋白高熱能的食物，如乳製品和動物蛋白質如蛋、魚、肉、禽和豆製品及新鮮蔬菜、水果，促進消化和改善代謝的功能。
18樓：仲盼員子
需要經常補充的營養成分有：乳製品，豆漿，蛋黃，魚，肉，動物內臟
等蛋白質類食品；公尺湯，麵糊，藕粉，粥，爛飯，蛋糕，餅乾等碳水化合物類食品
19樓：醫學筆談
營養不良主要是看你是什麼樣情況的營養不良。如果缺鐵缺維生素，你就多吃含有維生素的食物來補充，如果缺乏蛋白質，你就多吃含蛋白質量高的食物，比如說雞蛋等。這些來補充蛋白質，營養不良的原因有很多，你需要找到原因，然後根據原因對症的去吃相應缺乏的食物，這樣你就會健康！
20樓：彭李妉醫生
營養不良患者吃什麼好？醫生給出了明確飲食調理方案，了解下
營養不良吃什麼食物好
21樓：匿名使用者
1.扁豆
每杯扁豆中含有230卡路里、1克脂肪、0克飽和脂肪、16克纖維、18克蛋白質。
食用扁豆的健康理由：每杯熟扁豆中含有大約16克腹部填充纖維。在每杯中，熟扁豆也比熟菠菜多含有百分之二十七的葉酸。
專家介紹說，如果你吃有顏色的扁豆，如黑色、桔黃色或紅色，在豆莢中的化合物富有抵抗疾病的抗氧化劑。把它們用作雞肉、魚肉或者牛肉的夾心，是大公尺和義大利面的很好替代物。
2.海藻
每湯匙乾燥的海藻中含有20卡路里、1克脂肪、0克飽和脂肪、73毫克鈉、4克蛋白質。
食用海藻的健康理由：海藻有四種分類——綠藻，褐藻，紅藻和藍綠藻，它們都是充滿了營養的健康食物，它們也富含對於維持健康血壓水平不可或缺的鉀。利用咖啡研磨機把一大片磨碎成粉末。
然後把粉末當作一種健康的食鹽替代品，用於調味沙拉和湯都很好。
3.雞腿肉
每只雞腿中含有112卡路里、6克脂肪2克飽和脂肪、14克蛋白質。
食用雞腿肉的健康理由：根據美國農業部食物資料庫的說法，雞腿中只有三分之一的脂肪是飽和型的。另外三分之二是有益心臟的不飽和脂肪。
更為重要的是，這類飽和脂肪中百分之八十六要麼對膽固醇沒有影響，要麼比起低密度脂蛋白有害來更加提高了高密度脂蛋白有益的含量，其結果事實上降低了心臟病的風險。
4.芹菜
每大塊芹菜莖中含有10卡路里、0克脂肪、0克飽和脂肪、51毫克鈉、1克纖維。
食用芹菜的健康理由：根據專家介紹，很可能芹菜裡一種叫做苯酞的植物化學物質有助於健康，因為這些化合物放鬆了動脈壁中的肌肉組織，增加了血流量。芹菜除了對血壓的益處外，還能夠使你吃飽卻幾乎不會帶來卡路里。
5.扇貝
每一盎司蒸煮的扇貝中含有31卡路里、0克脂肪、0克飽和脂肪、74毫克鈉、6克蛋白質、111毫克ω-3脂肪酸。
食用扇貝的健康理由：扇貝中含有豐富的蛋白質。它們也是鎂和鉀重要**。而且準備它們既簡單又方便。建議食用貝類食物，製作的時候以清蒸和水煮為主，這樣就可以最大限度地儲存營養。
營養不良吃什麼藥最好，貓咪營養不良吃什麼
營養不良不是吃藥，是要好好搞清楚自己的身體究竟缺乏什麼營養，然後通過飲食，或者營養補充劑去進行營養的補充，讓身體營養充足了之後改變營養不良的情況。營養不良多數時候可能是身體缺乏維生素，或者優質蛋白質之類的，但是我們人體需要的七大營養素 礦物質 脂類 蛋白質 維生素 碳水化合物 水和膳食纖維，這些都要...
營養不良吃什麼
補充人體所必須的。碳水化合物，無機鹽，脂類。每天。早上吃3個雞蛋，多吃些肉類，當然青菜也不能少 適量鍛鍊身體，促進食慾 體重不增或減輕是營養不良的最初症狀，病久者身長也低於正常，皮下脂肪層逐漸減少或消失。而表現明顯消瘦是本病的特點。皮下脂肪消減的順序首先是腹部，其次是胸背 腰部 上下肢 臀部，最後是...
小孩營養不良吃什麼好，4歲小孩子營養不良吃什麼好
小孩子營養不良這個情況建議在醫生的指導下可以吃點復合維生素來 比如可以吃點小兒善存片，就可以 因營養不良缺乏補充微量元素的情況。另外小孩營養不良的時候一定要注意在飲食中不要偏食，挑食，三餐注意一定營養豐富搭配就可以改善營養不良的症狀，孩子如果消化能力不好可能是脾胃功能弱也要注意健脾 的。先開小孩的脾...
兒童營養不良吃什麼好，能補身體，貓咪營養不良吃什麼
小孩營養不良吃什麼 現代生活水平逐步提高了，可還是有很多家長抱怨說自己的孩子營養不良。小孩營養不良大部分是由於錯誤的飲食習慣，厭食 挑食 愛吃零食等等。兒童營養不良影響著身體和智慧型發育，那麼，兒童營養不良吃什麼好呢？1 蛋白質。骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質，孩子生長發育越快，則越需...
營養不良吃什麼好呢
為保證飲食的質量，可適當補充奶類 蛋類 豆類平日應該多注意營養 最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡 參考 體重不增或減輕是營養不良的最初症狀，病久者身長也低於正常，皮下脂肪層逐漸減少或消失。而表現明顯消瘦是本病的特點。皮下脂肪消減的順序首先是腹部，其次是胸背 腰部 上下...