1樓：
問:睡前喝牛奶的好處是?
1)牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半;
2)可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛;
3)酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長;
4)牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長;
5)牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
6)牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**光滑和豐滿;
7)牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天飲用一公升牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，常喝牛奶不用再行補鈣。
8)牛奶中的鎂促使心臟和神經系統耐疲勞;
9)牛奶中的鋅能促使傷口更快地癒合;
10)牛奶中的維生素b2可提高視力;
11)常飲牛奶可防止動脈硬化。
2樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
3樓：匿名使用者
最好溫熱一下再喝，不然影響腸胃消化
4樓：匿名使用者
對**還是直接塗抹比較好
5樓：很熟哈
美白 不過最好還是用來洗臉
睡前喝牛奶對**有好處嗎對
6樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
7樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
8樓：卑世巫憶遠
睡前喝牛奶對身體是不好的，睡前最好什麼也不要吃。如果要喝牛奶可以在吃完晚飯後乙個小時適當運動喝一些。因為睡前人體胃腸道也需要休息的，如果你在這個時候又喝牛奶就會促使胃腸又要蠕動，這樣就會加重胃腸負擔，長期這樣就容易引起胃腸道疾病的。
9樓：沃寶橋雁芙
喝牛奶是不會發胖的呢，反而喝牛奶還會有助於**的，晚上和一杯牛奶可以很好的提高睡眠的質量，還可以起到美容美白的效果，而且人體在吸收牛奶的營養的時候還會消耗體內更過的熱量，所以喝牛奶還會有助於**呢！^_^
10樓：國美
睡前喝牛奶不僅對**好，還可以助眠，還有補鈣等作用。
11樓：理財小不點
睡前喝牛奶可補充體內水分，可美膚，還可補鈣，可保證一晚的營養。
12樓：
睡前喝牛奶不僅對**好，還能提高睡眠質量。你也可以將牛奶用來敷**，用純牛奶無新增的那種，早上起來**滑滑的！
13樓：
不僅可以幫助睡眠，而且有內容功效哦！但是貴在堅持！
14樓：匿名使用者
有的，對睡眠也有幫助
睡前喝牛奶對**好麼
15樓：呆啊凱
如果你是屬於胃容易有漲感的...建議不要喝牛奶...因為喝了之後,反而會胃不舒服,影響睡眠...
如果你屬於痰多,身體容易水腫的話,還要注意少喝牛奶甚至不喝牛奶不適合空腹喝,相信你一定聽過,所以建議把它挪到早餐進食後服用...喝溫熱的就好,買回來用開水燙溫就好,不要太熱,也不要太涼。
牛奶，最古老的天然飲料之一，也是人們日常生活中喜愛的飲食之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶的營養價值不容小覷，其中含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等營養元素，對人體生長發育、美容養顏都有助益，有很好的保健和養生價值。
1.晚上喝奶能助眠是真的嗎
牛奶並不是「催眠藥」，只是相比於其他食物，它含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。而且，從熱量上看，牛奶的飽腹感較強，一小杯牛奶就能有效緩解飢餓感，避免睡前「飢火中燒」睡不著。牛奶是好夜宵，並不意味著它不能早上喝，它並沒有那麼大的催眠作用，至今沒有研究發現早上喝奶會引起困倦。
但有足夠的證據證明，早上把牛奶和穀物主食一起食用，可以加強早餐營養價值，延緩餐後血糖上公升，也能有效推遲飢餓感的到來。所以，早餐喝杯牛奶是很健康的選擇。
2.牛奶越稠越好嗎？
通常我們會認為，牛奶要越稠越好，很稀的牛奶，我們都會認為不純或是兌水。實際上，濃稠的牛奶不一定就是真正的純牛奶，也有可能是加了一種濃稠劑，雖然會讓牛奶變濃稠，但是營養卻降低了。那麼如何看牛奶的好壞？
主要是看牛奶的營養成分。標準的純牛奶並不是白色，而是有點乳黃色，會掛杯，但這種現象不會存在太久。如果顏色發亮，就像水一樣，也不是純牛奶。
3.牛奶稀是質量問題？牛奶呈現稀的狀態，是不是表示質量有問題其實並不是，滅菌和均質過的牛奶都會變稀，但是營養價值並不比濃稠的牛奶低。
16樓：大塊頭
晚上睡前喝一點牛奶對身體到底好不好，又沒有***，會不幫讓人發胖，這些都是大家關心的問題，那麼，晚上喝牛奶好嗎？
晚上喝牛奶好嗎
牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，
尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。
夜間是非常容易堆積脂肪的時間段，喝牛奶的時候，盡量選擇無糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點。
17樓：
1、美白肌膚
牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶的常見好處。
2、延緩**衰老
牛奶中含有維生素e、鋅元素以及硒元素，這些物質都具有較好的抗衰老作用，從而延緩**衰老。
3、減少**炎症
牛奶中含有b族維生素，主要就是維生素b1、維生素b2以及菸酸。這些b族維生素可以起到預防**炎症的作用，所以，喝牛奶能減少**炎症的發生。
4、祛痘
牛奶中含有乳酸，這種物質具有一定的祛痘作用，建議將牛奶和麵粉混合均勻，並塗抹在長痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。
5、軟化**
對於**比較粗糙的女性朋友來說，不妨用牛奶來洗臉，或者洗澡，可以起到軟化**、消除角質的作用，從而讓**變得細嫩光滑。
6、補水保濕
牛奶中含有豐富的蛋白質，這種物質是構成**細胞的主要物質，可以鎖住水分，從而起到較好的補水保濕作用。
晚上睡前喝牛奶對人體有什麼好處？對**好嗎？
18樓：池孤風
病情分析： 你好，你說的情況睡前喝牛奶可以促進睡眠，增加鈣的吸收，對**也是有好處的，
意見建議：建議你可以在臨睡前喝一包熱牛奶，最好在睡前乙個小時，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激熬夜勞累、
睡前喝牛奶對**好嗎？
19樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
20樓：劉潔曹錦
你好!睡前喝牛奶可以有助睡眠，可以提高睡眠質量，不過最好喝熱牛奶。另外長期喝牛奶會使人的**變白，牛奶本身就是營養品，所以對身體也好，不過如果有些人患有胃潰瘍的話就不要喝牛奶。
21樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
晚上喝牛奶對**好嗎？
22樓：007逆轉未來
睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。
23樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
24樓：奎哥記
喝牛奶可以有助睡眠，可以提高睡眠質量，不過最好喝熱牛奶。另外長期喝牛奶會使人的**變白，牛奶本身就是營養品，所以對身體也好。
25樓：
沒有直接關係，喝牛奶有助睡眠，睡眠質量高，間接對**是有益處的
26樓：熊熊學長
和牛奶對**沒有什麼作用
睡前喝牛奶對**好嗎
27樓：真壁夢子
您好：晚上喝一杯熱牛奶可以使使眠的人更容易入睡根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。 6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。 9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。 12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。祝你健康！
晚上睡前喝牛奶好不好，晚上睡前喝牛奶對身體好嗎？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？男人喝牛奶好！喝多了上火！牛奶喝多後會得骨質疏鬆症 牛奶呈酸性 而體內的 oh離子大多以氫氧化鈣的形式存在 所以牛奶喝多後牛奶中的 h離子會和 oh離子反應生成水 更容易使鈣...
每天睡前喝杯牛奶對身體好嗎，晚上睡前喝牛奶好嗎
飲用牛奶的學問 有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵 分解，產生水 二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣 腹痛 腸鳴 腹瀉等症狀。成...
睡前喝牛奶對身體有什麼影響嗎
睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。不光是喝牛奶能幫...
多喝牛奶對面板有好處嗎，長期喝牛奶對面板有什麼好處，能改善面板嗎？
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？牛奶的成分對於我們人體都是有益處的，經常喝牛奶的女孩子，富有飽滿性，減少皺紋。由於牛奶裡面的成分，含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質等營養成分，乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈脂...
牛奶對面板有什麼好處，常喝牛奶對面板有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？多喝牛奶對 有好處的。牛奶是 晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋的功效。健康的飲奶組合方法 早上喝一杯牛奶，午餐後飲用一杯酸奶，晚上臨睡前再...