1樓：匿名使用者
避免食用容易致敏和刺激的食物：
1.冰冷的食品：
冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。
2.油膩的食品：
小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。
3.辛辣刺激的食品：
一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。
4.蝦、蟹等鹹寒食品：
這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙公尺、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇乾果等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。
過敏體質哪些東西不能吃？
2樓：匿名使用者
在飲食上有些食物是可以造成機體過敏反應的，如果吃海鮮比較多，蝦類、螃蟹、魚類、海參等等，裡面含有蛋白質，可以造成身體發生過敏反應，所以過敏體質的人要盡量避免食用。
以上資料僅供參考。
3樓：
注意事項：
平時盡量不要喝飲料，特別是冷飲。日常喝溫開水對身體最好。吃飯不要過飽，口味不能太重，油炸、路邊攤的東西就別吃。
一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的總結了。不能熬夜，一般最晚不能超過11點，長期堅持這樣，建立免疫力才有基礎。
補充維生素c和敏仕通抗敏，幫助消除過敏症狀，扭轉過敏體質。
過敏性體質是什麼？
4樓：匿名使用者
過敏疾病是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調，出現不平衡的狀況。有過敏體質的人，當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白e（ige）數量過多，會活化肥胖細胞，使其釋放出一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。
常見的過敏症狀
1、哮喘： 目前研究發現哮喘是由於呼吸道慢性發炎反應。而發炎主要是由發炎細胞所釋放的各種發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織，使呼吸道產生過度收縮反應，引發呼吸道阻力增加導致氣管收縮會引起慢性咳嗽、慢性咽喉炎、支氣管炎、胸悶、呼吸急促等症狀。
2、鼻炎： 過敏性鼻炎是季節性的慢性疾病，因支氣管收縮，引起鼻腔發炎，出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻癢等症狀。愈趨嚴重時，會發展成慢性鼻竇炎。
3、花粉症：花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。逢花開季節，空氣中花粉呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和**的過敏反應。
主要表現為陣發性噴嚏，流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒；有的還伴有上顎、外耳道、鼻、眼等部劇癢，**可出現區域性或全身性蕁麻疹、瘙癢等症狀。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。
4、結膜炎： 過敏性結膜炎是眼結膜發炎，眼睛會發癢、發紅、結膜充血。經常這樣，會影響人的視力，造成終生眼疾。
5、**炎： 季節性不明原因的**瘙癢，越抓越癢，奇癢難忍，這就是一種過敏性體質的體症。異位性**炎大多發生在嬰幼兒身上，**出現紅腫、癢，典型的分布於手腕和腳腕。
會反**作，長大後變苔蘚狀。
6、蕁麻疹： 又稱風疹塊，是反覆的丘疹、皮疹發作，大多是因過敏原引起的。
7、食物過敏：食物過敏會出現慢性腹瀉，腸絞痛、胃脹氣、噁心、嘔吐等症狀。部分過敏體質的人會對含有過敏原的食物，如海鮮食物產生過敏現象。
8、藥物、酒精、化妝品過敏： 導致**發紅、發癢、紅腫。可能伴隨類似流行**冒的症狀，如頭痛、關節疼痛、輕微發燒等症狀。
擴充套件資料
改善過敏體質，在護理敏感**時，需要注意以下幾點：
一、日常飲食要均衡
過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆漿。
二、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起**過敏的枕頭、傳單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
三、鍛鍊身體 增強抵抗力
有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。
四、正確選用護膚品由於過敏肌膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。
4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經**科醫生測試等字樣的產品。
五、隨身攜帶**過敏的藥品
小編是贊成把**過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的***，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中藥製品，溫和無***，外用塗抹，能有效提高肌膚防禦各種過敏源，緩解敏感**產生的紅癢等各種不適。
5樓：蹉唱朋天韻
親，一般過敏性的體質身上會很容易起包，比如蚊子咬裡，很多人只是起小小的包或者小紅點，但是過敏體質的就會起很大包不容易消散，親的寶寶應該是屬於過敏體質的。
6樓：咎盈能嘉納
您好，大便不好，伴隨大便墨綠，應該是消化不良的表現，並不是過敏體質的表現，完全是可以選擇改善胃腸道功能的藥物來**，比如選擇中成藥沙棘幹乳劑來調理，平時寶寶還是不能亂吃海鮮之類的食物，是容易導致過敏，建議清淡飲食，不能吃太油膩的食物，都是可能導致消化不良的發生的。應警惕。
過敏性體質人群飲食應該注意什麼
7樓：e健康聯盟
過敏性體質的人群可以吃一些紅棗，紅棗，裡面有著很多的抗過敏的物質，可以預防過敏反應的出現，如果有過過敏反應的人，可以經常的吃一些紅棗，除了紅棗以外，還可以喝一些蜂蜜，蜂蜜，也可以讓你預防搔癢或者咳嗽等季節性的過敏出現，這是因為蜂蜜裡面含有的微量的蜂毒，在臨床上面證明，對於支氣管，哮喘等過敏的疾病，有著很好的**作用，蜂蜜裡面還有著一定的，花粉粒，所以經常喝的話也可以抵抗花粉過敏。
對於過敏體質的人群來說，是不能夠吃芹菜的，芹菜會出現口腔過敏症候群，主要的症狀就是，鼻塞，或者是打噴嚏，口腔裡面或者是喉嚨裡面會出現搔癢的情況，過敏體質的人也不能夠吃辣味的食物，如果你因為吃了辣味的食物而出現過敏的反應，那麼大家一定要注意。而且也不能夠喝酒，酒精會讓血管膨脹，那麼你的臉就會發紅，會讓過敏性鼻噻得更加的嚴重，如果你在喝酒之前已經出現了鼻塞的情況，你最好就是不要再喝酒了。
過敏體質哪些蔬菜不能吃
8樓：擾龍俊暉
1、芹菜：芹菜有可能引發口腔過敏症候群，其症狀並非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。
2、紫雲英、油菜、菠菜等蔬菜：大家都知道，蔬菜富含營養，對人體有很多的益處，但是有些蔬菜有些人吃了可能會產生過敏反應。因為有些蔬菜食用後可能會促進**對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的**，就會出現紅斑丘疹。
3、野菜引起過敏的可能性更大。像紫雲英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起光敏性**病，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大。
9樓：老馬揚蹄
過敏體質人群的生活調理：1、生活要有規律，保持充足的睡眠；
2、是採用飲食調理脫敏法 :過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。
多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強**的防禦能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。
另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c而維生素c是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000足以防止過敏症的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。
豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命c的生果蔬菜，任何含維他命b的食物。飲用大量清水.
3、加強運動，注意防曬。注意睡眠質量，保持每天8小時充足睡眠。
避免食用一些容易引起過敏的食物，如鹹水魚、蝦、蟹等。建議平常多吃紅棗，較好是新疆紅棗，生吃煮粥都行，一天七八顆。紅棗性溫補血，可以促進白細胞的生成，提高免疫力，效果很好。
在常見的食物中，小麥、燕麥、蕎麥、粟公尺、薏苡仁等也能健脾胃、清熱、除濕和提高機體免疫力，促進過敏的**。
適度補充以下食物可以調整過敏症狀：
1.補充維生素c豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素c具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學物質造成過敏現象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產生發炎與過敏反應。
3.人體70％的淋巴免疫系統在腸道，適度補充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，可調整人體腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。
4.糙薏仁（紅薏仁）中含有的醣蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
5．蜂蜜：專家提出，天天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠防備過敏的原因有兩個：
一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的**。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒常常喝會對花粉過敏產生一定的抵擋能力。
6．大棗：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以常常服用紅棗。
服用方法為：1．紅棗10枚，水煎服，每日3次。2．生食紅棗，每次10克，每日3次。
3．紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。
7．金針菇:常常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
不久前，台灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。8．胡蘿蔔:最近，日本專家發現胡蘿蔔中的β－胡蘿蔔素能有效防備花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β－胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
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