1樓：匿名使用者
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。
所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的乙個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。
最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。
閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。身體是很重要的乙個環節，請大家重視。請珍惜生命
我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。而「腎為人先天之本」，通過以「黑補腎」，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。
我國民間早就有「逢黑必補」之說，長期以來，把黑公尺稱做「補血公尺」「長壽公尺」，黑公尺還是歷代宮廷御用的「貢公尺」。《本草綱要》一書中記載著：黑公尺滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏髮養顏，延年益壽。
可見，對黑色食品的應用，在我國已有悠久歷史。
那麼，什麼是「黑色食品」呢？在國外，「黑色食品」是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。
常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。
現代科學測試表明，食物的營養成分含量與它天然的顏色密切相關。同屬豆類的白豆、黃豆、青豆、黑豆，它們的蛋白質含量分別為23％、36％、39％、49％；黑公尺的蛋白質、賴氨酸、不飽和脂肪酸的含量比白公尺高30—6－0％，各種維生素含量高1倍左右，人體必需的微量元素鐵、銅、鋅、硒等含量高1—3倍；白蘿蔔、紅蘿蔔、紫蘿蔔，它們的蛋白質和維生素含量也依次增高。這些例子說明，食物的天然顏色越深，其營養成分的含量就越高，營養價值也就越大。
有的營養學家根據食品的天然顏色和營養的關係，把食物分成四大類：一是以白公尺、白面和白糖等為代表的白色食品，其營養成分主要是高澱粉、高糖等碳水化合物；二是以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和兔肉等為代表的紅色食品，其主要成分為高蛋白、高脂肪；三是以青萊、青瓜、青果等為代表的青色食品，其主要成分為多種維生素和纖維素；四是以黑公尺、黑豆、甲魚、黑木耳、黑蘑菇等為代表的黑色食品，其主要成分是礦物質、不飽和脂肪酸、微量元素等，兼有食用和醫療保健價值。。
2樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
3樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
女人如果腎不好怎麼辦,會有什麼影響？
4樓：青島靜康醫院
1、腎虛導致女性更
年期症狀提前，早早出現閉經，性慾減退，煩躁，焦慮，多疑等更年期症狀。
2、如果發現有黑眼圈，臉色蒼白無光，是由於腎虛導致血液迴圈出現問題。
3、如果腎陽虛衰，會出現畏寒怕冷，小便頻數的症狀。
4、如果腎陰虧虛，會導致陰虛內熱的症狀，如煩躁、失眠、多夢等。
5、若脾健運失司，痰溼內生容易引起肥胖症。
6、由於陰陽失調，陰虛而陽亢，可引起頭痛、眩暈、耳鳴、高血壓。
7、骨骼病變與腎密切相關，如頸椎骨質增生，腰椎增生等與腎氣密不可分。
8、出現耳鳴耳聾，牙齒鬆動，預示腎氣已衰。
9、早晨經常腹痛腹瀉，大便稀而不成形，是腎氣虧虛。
10、如出現記憶力減退，預示腎精的嚴重不足，長期下去可能出現早老性痴呆。
5樓：匿名使用者
最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。
6樓：匿名使用者
中醫專家提醒：女人也會腎虛，而且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性。在現代社會中，長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。
這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄開啟了大門——腎虛隨之而來。
背景資料：中醫腎虛的概念及其與亞健康的聯絡中醫認為，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。
腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。
目前社會上常說的「腎虛」，如遺精、陽瘻、**、性冷淡、不育、不孕等，實際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身症狀。中醫所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態頗有相似之處。
其一，多數腎虛的病人和亞健康病人在就診時無法區分，它們有症狀的相似性。其二，它們的定義都很抽象，都是以一堆症狀來確定。不同點是，腎虛的概念由來已久，一些器質性疾病往往也列入其中。
釋疑 腎虛不是男人的專利 女人也會腎虛
「腎虛不是男人的專利，女人也會腎虛。作為身體重要器官之一的腎對於女人有著更為重要的意義，如果在日常生活中不加注意，就會出現腎虛。」河南省中醫學院第三附屬醫院婦產科副主任醫師露紅說。
中醫認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能，女性一些特有的生理現象——經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎密切相關。女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血、化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常。
然而，女性受生理、病理因素影響易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。露紅說：「只不過受傳統觀念的影響，人們認為只有男人才會腎虛，才需補腎，因而忽視了女性腎虛的現實性和補腎的重要性，使女性保健步入困境和誤區。
」提醒 女性腎虛的種種表現及補救措施
腎虛是一種病症，它有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的症狀，及早發現腎虛的訊號。
●更年期提前。中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。一般女性在50歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動，練太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。
●眼瞼浮腫、黑眼圈加重。腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
補救措施：睡前少喝水。做一做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
●怕冷。腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。
補救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
●心情煩躁、失眠多夢。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝痠軟。
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢，此外還常常感到腰膝痠軟。
補救措施：較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。
另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
●影響生育能力。由於腎的不合作，極有可能造成不孕。
中醫認為「腎藏精」，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。
補救措施：可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。
冬季是進補的大好時機。冬季寒冷，進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易於發揮較大的功效。所以，如果女性發現自己有腎虛的症狀，冬季可以在專業醫生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理，遠離腎虛!
7樓：德勝門張廣清
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。
所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。
女人腎不好怎麼補？
8樓：利楚薩濟
我認為首先需要排除是否有尿路感染，因為您說腰痛，小腹不適這些。。然後再看下你平時的身體情況，如果還不錯，那就不要補啦，如果平時有頭暈，眼花，乏力那就多吃點肉吧，不要一開始就吃藥
9樓：宣讚封獻儀
口服桂附地黃丸就可以。
女人如果腎不好怎麼辦,會有什麼影響？
10樓：十貳分享
女性腎臟不好通常和男性相比區別不大，都會出現尿中帶血、泡沫尿增多、水腫、貧血、面色蒼白、晦暗等。還會出現低鈣、手抽筋、**瘙癢。女性比較多見的疾病（情況）包括尿頻、尿急、尿疼，也就是尿路感染的症狀。
女性腎不好容易繼發於免疫系統疾病，比如系統性紅斑狼瘡、乾燥症候群等。妊娠期也比較容易引起腎臟的損傷。
11樓：一世一心一意
肯定不好，一定要該**的時候**，要保暖不要受涼。。所謂天才，只不過是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上了人類學會走路，也得學會摔跤，而且只有經過摔跤他才能學會走路。
12樓：在廣利橋讀西遊記的喜鵲
情緒無常引起的腎虛。大多數女性在生活中，因性別的特質，常有多愁善感的現象，女性心思縝密，思考的事情也會多且細，時而抑鬱，時而興奮，這些不穩定的情緒因素，會引起女性的內分泌異常，使腎臟的功能受到影響。
13樓：知識花牆
1、小便有泡沫
尿裡有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
2、胃口不好
腎臟出現問題，那麼也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現胃口不良的狀況。這種腸胃問題往往會表現為飽腹、不思飲食等等比較常見的現象，導致很多男士都會忽略掉這些問題哦！所以想要呵護腎臟健康，對於腸胃不好的狀況也要加以注意！
14樓：
這種情況應該是腎陰虛,可以吃六味地黃丸,不過也建議你去正規醫院去看看中醫,具體的開些中藥調理調理。
15樓：匿名使用者
好好養生，注意健康！
女人腎不好，怎麼辦？
16樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
腎不好怎麼辦，腎不好該怎麼辦？
腎不好，首先需要評估腎臟損傷的程度，以及是什麼原因引起的腎臟損傷。比較常用的早期檢查指標是尿常規，如果尿裡出現蛋白潛血陽性，往往提示已經出現腎損傷，需要檢查24小時尿蛋白定量。如果尿蛋白定量小於1g，腎臟損傷是比較輕的，通過保護腎臟以及減少尿蛋白藥物的應用，可以長期穩定腎功能。如果尿蛋白量比較大，甚...
腎不好怎麼辦，腎不好該怎麼辦 ？？？？？？
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！腎不好怎麼辦？教你1招，補腎強腎，腎臟更健康。回答腎不好多為慢性腎臟病，其調理方法如下 1 適度運動 建議患者日常生活中積極參與運動，多做低中強度的運動，如吃飯 穿衣等低強度運動，或打太極拳 跳廣場舞 騎自行車等中強度運動，以提高患者生活質量 ...
腎不好怎麼辦，腎不好怎麼辦
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的乙個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的營養搭...
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如果心情不好，怎麼辦，如果心情不好，應該怎麼辦？
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