1樓：佳禾國際家政
寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心裡肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什麼原因呢?所謂對症下藥，只有找到**，才能知道寶寶睡眠不好怎麼辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎麼辦。
寶寶睡眠不好什麼原因？
寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來了解下：
01 缺鈣
身體缺鈣的寶寶肯定是沒有好睡眠的，因此很多寶寶出現睡眠不好的情況，家長就會想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣後，影響神經系統的發育，寶寶自然也就睡眠不好了。
02 受驚、興奮過度
很多寶寶受驚過度後，當時不會表現出來，在稍後的一兩天裡就會經常驚醒啼哭。寶寶對這個世界既好奇也害怕，因此過度的受驚就會在睡眠上表現出來。嬰兒都是活潑好動的，因此在睡前的一些行為常常會使他興奮過度，即使睡著了，不一會也會醒過來。
03 其他原因
寶寶睡覺的時候又哭又鬧還有可能是因為其他原因，如飢餓、衣物、被子蓋得太多、尿布溼了或尿褲太緊等；其實孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關係，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會影響寶寶的睡眠質量。
寶寶睡眠不好怎麼辦？
01 吮吸按摩
吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因為受驚或者興奮過度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來達到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來，在吮吸中又進入睡眠。因此吮吸按摩是應對睡眠不好怎麼辦的**組合。
02 環境**
孩子睡眠不好可能因為環境太過嘈雜，此時應對的方法就顯得相對輕鬆些，只需將寶寶抱到相對安靜點的環境中，放一些有節奏的舒緩**就能幫助他重新進入夢鄉；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他重新進入睡眠。
03 運動
寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，在狹小的室內更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動中也容易加速寶寶的睡眠。
寶寶一天大多數時間都是在睡眠中度過，所以乙個好的睡眠尤其重要，如果家長發現寶寶睡眠不好的話，一定要積極的尋找原因，然後對症**，讓寶寶能有個好的睡眠，讓他的成長發育更健康。
2樓：專業試管王顧問
小孩子長期睡眠不足危害很大的，如果長期睡眠不足，一般來說身高都會低於同齡人，會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響腦細胞的發展，進而出現，記憶力下降，智商低於同齡人，也會增加肥肉症發生的機率，並且由於長期的熬夜，小孩子會出現焦慮的情緒，為了小孩子健康，要保持充足的睡眠。
同樣，睡眠不足，也會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。
孩子睡眠不足有哪些危害
3樓：廈門沃鴻資訊科技****
父母也是都希望孩子能夠健康成長的，很多父母也是都擔心孩子的身體的健康的，有的孩子也是會出現遲睡或熬夜的情況的，但是這對孩子也是不好的，下面就介紹一下孩子總是遲睡或熬夜的三大危害。
易影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。
孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
易影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
如何培養孩子的良好睡眠習慣
首先，要為孩子創造乙個溫馨的睡眠環境。保持臥室的安靜，排除電視或其他嘈雜聲音干擾。睡前避免孩子看刺激恐怖的電視節目或吃太多東西、做太多運動，更不要在睡前訓斥孩子。
其次，要讓孩子從小養成按時作息的習慣。日常生活中，家長要根據孩子的年齡特點，合理安排每天學習、遊戲、飲食和睡眠的時間，要相對固定，形成習慣，不要隨意改變。對於「夜貓子」式的孩子，白天可讓他多參加戶外活動，增加運動量。
第三，讓孩子每晚睡前堅持刷牙、洗臉、排尿、關燈等，通過每天重複同樣的動作，有助於營造睡前的良好氛圍。
此外，對於已形成「夜貓子」習慣的孩子，家長要給予更多的耐心和愛心。如果一開始孩子不習慣早睡，可以讓他安靜地看一會兒書，或聽一段舒緩的**。睡前喝一小杯牛奶，也有助於盡快入睡。
4樓：格格育兒
睡眠不足已經成為現有青少年兒童的通病，對於正值身體迅速發育生長的青少年兒童來說，睡眠不足會導致許多不良影響。
睡眠的作用
睡眠是人體健康最有效的「營養**」，它具有三重作用：一是補充身體能量；二是增強身體抵抗力；三是促進人體正常生長發育。睡眠是調節人體機能強有力的方式，健康有效的睡眠是衡量青少年兒童身體健康的重要標準。
睡眠不足的4個影響
1.影響生長發育
人的身高除遺傳因素外，也受後天影響，其中最重要的就是生長激素。生長激素的作用是促進人體骨骼的生長發育，儘管生長激素白天也會分泌，但分泌量少之又少，晚上才是生長激素分泌高峰期，尤其是處於睡眠狀態時，分泌更加旺盛。孩子睡眠時間過晚或是睡眠不足，將會導致生長激素分泌過少，進一步影響身高增長。
2.影響免疫力
經過白天一天的體力活動，晚上的睡眠可以補充身體能量，恢復身體機能，增強機體抵抗力。若長期睡眠不足，身體機能無法得到及時恢復，將會導致身體免疫力低下，加重身體負擔，誘發各類疾病的發生。
3.影響大腦思維
睡眠不足會造成精神萎靡，記憶力低下，影響大腦思維。王女士的兒子學習非常刻苦，勤奮努力，但成績總是提不上去，原因在於睡眠不足。王女士的兒子將本應睡眠的時間用在了做題上，看似勤奮刻苦，但其實效率不高，還影響身體發育。
除此之外，長期睡眠不足很容易造成注意力渙散，引發神經衰弱。
4.影響面部氣色、**狀態
睡眠不足跟晚睡的人**狀態一般都不會太好，那是因為睡眠不足會導致**毛細血管流通不順，**得不到充足的營養跟休息，致使面部氣色差。
如何判斷孩子是否睡眠充足？
1.通過觀察面部氣色判斷是否睡眠充足
若孩子出現精神萎靡，活力不足的情況，甚至出現黑眼圈，整天一副無精打采的樣子，這些都有可能是因為睡眠不足導致。
2.感受孩子的脾氣性格是否有所改變
睡眠不足時會導致孩子脾氣性格暴躁，尤其早上起床時，起床困難，脾氣大，說明晚上沒有得到充足的睡眠。
3.通過白天上課狀態
充足的睡眠能維持人體一天的生命活動，若孩子白天上課容易打瞌睡，這時應該引起家長的注意，是否是因為晚上睡眠不足導致。
5樓：養生動畫
如果長期睡眠不足，很有可能會出現注意力不集中，記憶力減退。有可能會影響我們的身體發育、長時間睡眠不足會使人出現焦慮、煩躁等現象。容易導致血液中膽固醇的含量公升高，從而增加心臟疾病、腦血管疾病的發病率；
6樓：熱詞團小能
孩子睡眠不足的危害有：影響學習、影響記憶力、影響情緒、降低免疫力、影響長高。
一、影響學習
長期睡眠不足，第二天容易困倦，上課就容易打瞌睡，將會影響白天的學習。
二、影響記憶力
睡眠長期不足的話，很容易降低記憶力。因為夜晚是人體各大器官休整的階段，失眠會讓大腦一整晚處於活躍狀態，無法得到足夠的休息時間，會影響大腦的功能，進而影響記憶力。學生記憶力差，將嚴重影響學習效率，因為看過背過的知識，很快就忘記了。
三、影響情緒
睡眠不足的話，第二天會覺得難受，比如說頭部隱隱作痛。會變得很容易煩躁，讓學生們長時間處於情緒不佳狀態。情緒與人體健康有聯絡，不良情緒不及時釋放，將會影響肝腎等器官發揮功能。
四、降低免疫力
夜晚睡得好，才能讓身體得到充足的時間休整，各大器官損傷才能及時被修復，讓身體變得強壯一些。所以，睡眠充足的人，身體素質都比較好。相反，睡眠不足的人，體質會變差。
學生正處於發育階段，長時間睡眠不足，很容易降低身體抵抗力，進而非常容易感冒、咳嗽，被疾病纏身。
五、影響長高
晚上22點到第二天1點，是人體分泌生長激素的高峰期。如果這段時間沒有進入深度睡眠，將會影響細胞的新陳代謝。而學生正處於發育的階段，如果這個不抓住身高發育期，個子就長不高。
所以說，睡眠特別重要，學生們日常要合理安排作息，讓自己擁有充足的睡眠。
7樓：澳怡康是我
孩子長期睡眠不足，會導致身高低於同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。
如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細胞的發育，因為睡眠不足，腦細胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應能力降低，並且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。
長期睡眠不足的孩子對疾病的抵抗力降低，身體容易感染很多的疾病，因為睡眠不足，導致身體的各個器官組織細胞得不到充分的休息，再加上平時不注意補充營養，很容易造成身體對疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康，就要保證睡眠時間。
長期睡眠不足的孩子還會出現肥胖的現象，因為長期的睡眠不足會影響孩子體內的激素的分泌，經常熬夜的孩子還不喜歡運動，如果在平時的飲食中經常食用垃圾和油炸的食物，更容易出現身體長胖的現象。所以熬夜對孩子的危害很大，要改掉經常熬夜的習慣。
長期睡眠不足的孩子由於眼睛得不到休息，視力會出現下降的現象，並且長期熬夜還對**造成一定的影響，長期熬夜會導致**出現粗糙，面色發黃的現象，特別是經常守在電腦前的孩子更容易出現**粗糙的現象。孩子要健康成長，首先要保證充足的睡眠。
小孩子睡眠少是什麼原因，小孩子好動是什麼原因
新生兒因中樞神經興奮性較高，大腦皮層發育不完善，所以睡眠較淺，如果寶寶生長發育和精神狀況都還好的話，一般問題不大，建議給寶寶乙個相對安靜的睡眠環境，寶寶滿月後可適當新增魚肝油，緩解寶寶的睡眠情況。也應考慮缺鈣的可能，缺鈣的寶寶大多會出現睡眠不安的情況，白天少讓寶寶睡覺，晚上睡覺時要給寶寶創造良好的睡...
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