血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢

1樓：匿名使用者

血糖正常值是指人空腹的時候血糖值在3.9～6.1毫摩爾/公升，血糖值對於**疾病和觀察疾病都有著指導意義。

如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。

高血糖飲食注意事項

1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;

2、吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺;

3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;

5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;

6、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高;

7、每天的烹調油不能超過25克;

8、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。

2樓：呼正林

目前，只知道吃什麼會公升高血糖，還沒什麼天然食物能降血糖的報告。血糖高就需要吃降糖藥（還得控制飲食），醫生認為有必要使用胰島素，就一定要使用。

3樓：養生有約

血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！

4樓：

答題看你的血糖高到什麼程度，要是不是很高？7.123左右可以先不用吃藥，吃一些能降血糖，的食品，吃點苦瓜血糖要是很高的話，需要到醫院讓醫生給診斷一下，吃一些降血糖的藥和吃些胰島素

5樓：匿名使用者

注意別吃甜的，少吃大公尺和白面，多吃粗糧，粗纖維食品！堅持長期吃，大公尺白面偶爾吃一兩次可以，不能長期吃！

血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？

6樓：卡的頗為

血糖偏高指身體血液、器官、組織內的糖含量過高。短暫的血糖過高可能與飲食相關，如果長期監測血糖仍偏高，就可能是由於不同原因引起胰島素分泌絕對或相對不足，以及靶細胞對胰島素敏感性降低致使體內的糖、蛋白質和脂肪代謝異常。此時應考慮病理性高血糖引起的內分泌功能障礙從而引發糖尿病的可能。

如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解

1.主食一般以公尺、面為主、粗雜糧:如燕麥、麥片、玉公尺麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.

2、血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式

7樓：養生有約

血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！

8樓：鑑定會稅仿

血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有b族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多醣可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。

9樓：往事不回首

可以服用降糖藥物，這樣會比較好的，效果比較快。

10樓：攔河壩步邪

血糖高可以在醫生的指導下口服降血糖的藥物能夠降下來，平時生活中也可以多吃一些蕎麥、玉公尺等含有纖維素的食物，做到低脂低鹽的飲食方式，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，適當的進行一些戶外運動，控制體重。血糖高可能是因為平時的生活飲食不當所引起的，患者會出現口乾舌燥、身體乏力、四肢痠痛，嚴重的還會出現腎功能衰竭。

血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢??

11樓：猥瑣de星星豬

血糖高是我們日常生活中比較常見的情況，有許多人的血糖都比較高，高血糖患者大多數都是中老年人，導致血糖高的原因有許多種，但是大多數都是因為不正常的飲食而導致的，這個時候就需要我們注意一下了，不可以吃一些讓血糖高的食物。那麼降血糖的3種食物都是什麼?什麼食物可以降血糖?

一、野生三文魚：這種三文魚比較不常見，因為魚類裡面含有比較豐富的歐公尺伽-3脂肪酸，這些物質對血糖高的患者是非常有用的。而且它還可以善胰島素敏感性和減少炎症。

75%的高血糖死亡病例，其實都是因為心臟病或中風導致的。如果你買不到這種三文魚，也可以多吃一些魚類，就是其它的魚類效果差一些。

二、初榨橄欖油：血糖高的患者不可以吃一些動物油，多吃植物油對身體比較好。因為橄欖油富含單不飽和脂肪，有助於降低血糖和血壓。

還含有抗氧化劑橄欖油刺激醛，能降低c反應蛋白，減少炎症發生，進而緩解高血糖病情。平時我們炒菜的時候都可以往裡面放一些。

三、洋蔥：洋蔥裡面含有一些微量元素，血糖高的患者就應該多補充一些微量元素。洋蔥裡面富含豐富的鉻，鉻有助於人體更有效地利用胰島素，保持血糖穩定，是胰島素增強劑。

1杯生洋蔥或半杯熟洋蔥含24微克鉻。平時多吃一些洋蔥，可以炒著吃也可以燒湯。

12樓：陽光趙大地

我們身邊很多食物都可以降低血糖，患者多吃是很有益的。

1、黑木耳：對於高血糖的人來說，黑木耳是非常好的食物，它含有的多醣、胡蘿蔔素可以降血糖、血脂，是非常健康的食物。患者可以經常用黑木耳煮湯喝，也可以搭配瘦肉一起炒。

2、紫菜：紫菜是海藻類食物，它和海帶一樣，都是非常好的降血糖食材，富含紫菜多醣、鉀、維生素等營養物質。患者可以用紫菜搭配雞蛋煮湯幫助降血糖。

3、燕麥：作為一種常見粗糧，燕麥是非常適合高血糖患者的，可以作為主食食用，它的營養價值很高。高血糖患者必須控制澱粉的攝入量，公尺飯等穀物不可以多吃。

燕麥營養高，澱粉和糖的含量低，所以非常適合患者食用，燕麥煮粥、煮飯都可以。

4、胡蘿蔔：患者食用胡蘿蔔有降低血糖的作用，因為它富含木質素、胡蘿蔔素，所以可以經常吃，燉湯、清炒、涼拌都可以。

5、南瓜：南瓜是我們經常食用的，它也是可以降血糖的，非常適合高血糖人群食用，而且南瓜是可以替代主食的食物，煮南瓜飯、南瓜粥吃都是很有營養的。

6、黃瓜：這種蔬菜味道清淡，維生素含量很高，而含糖量是非常低的，高血糖的患者可以把它作為水果食用，也可以炒著吃。

除了上面這些食物，患有高血糖的人適宜食用清熱、滋潤的物品。如馬蹄、銀耳、雪梨、百合、冬瓜、山藥、綠豆、蓮子、茯苓、扁豆、絲瓜、海帶等，新鮮的水果如桃子、楊梅、山楂等也是可以降血糖的，患者可以食用。

13樓：匿名使用者

出現血糖高的原因，是由於大量食用含糖以及含糖分比較豐富的食物，含有碳水化合物的飲料，含澱粉比較豐富的食物，血糖**增多，不能夠及時的轉化引起高血糖，出現了胰島功能下降，胰島素分泌不足，胰島素絕對不足，胰島素發生抵抗等情況，所以出現了血糖增高的現象。出現血糖增高需要針對原因，減少血糖的**，控制主食的攝入量，特別是含糖以及含澱粉類食物的食用。除了可以吃一些食物來降低血糖，另外可飲用偌邁傾之茶，促進能量代謝，有助於降糖。

降血糖的食物

1、苦瓜

苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

2、洋蔥

味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。

3、麥麩

味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:

4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4、魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚醣對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。

5、豬胰

性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

6、南瓜

味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。

14樓：小破孩

山藥這種食物就很適合糖尿病人吃，不僅健康養胃，還對血糖有好處，經常吃一些，血糖就會乖乖降下來。

山藥屬於根莖類食物，含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素，是非常健康的食物。山藥中還含胰島素分泌所必需的鎂和鋅，這對分泌胰島素很有好處。

山藥的澱粉含量很高，而且澱粉顆粒比較小，不會給腸道帶來大的刺激，有利於消化液的消化。可以激發人體消化系統產生更多的消化酶，從而提公升消化速度，對血糖也有一定好處。

山藥的質地比較細膩，雖然膳食纖維含量很高，但粗纖維含量卻很低，口感比較柔軟，吃起來糯糯的。能幫助腸胃更好的蠕動，消耗多餘的糖分，從而降低血糖水平。

15樓：心安是福

1、黑木耳。黑木耳含有很高的木耳多醣、維生素及多種礦物質，其中木耳多醣有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

2、苦瓜。苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

3、山藥。山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖公升高。

4、紫菜。紫菜中含有豐富的紫菜多醣，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多醣能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5、胡蘿蔔。胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，**便宜。

6、大蒜。大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

16樓：養生有約

血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！

17樓：匿名使用者

乙個是公升糖指數高的食物，要少吃一點。另外要注意運動並且堅持服用降糖藥或者是打胰島素吧！

18樓：

糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？血糖高的人最重要的一點是不要吃含糖多的東西。血糖高的人應該從飲食上注意，要多吃粗糧，不要吃細糧，血糖高的人也不能生氣，也不能乾重活，保持心情愉快。

每天適量的活運動，才能把血糖降下來。

19樓：滑曉絲

血糖高的患者在正確服用降糖藥的同時，應該管住嘴，邁開腿，控制主食適量進行鍛鍊，多吃新鮮蔬菜，至於吃什麼，能把血糖降下來，只有吃藥能把血糖降下來，管住嘴，少吃食物血糖才能降低

血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢

20樓：匿名使用者

血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖

具體注意事項如下：

1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；

2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；

3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；

4、保持正常心態，心情愉悅；

5、去除血糖公升高誘因，如感染等誘發血糖公升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；

6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；

7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；

8、進食要少量多餐。

血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢

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