1樓：小潔看世界
保護血管應該吃什麼食物呢？
2樓：小山村情懷
人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，常見的如氨類、肌肝、尿素氮等，另外還包括從不潔空氣中(汽車尾氣、香菸等)會吸入的大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體內部具有一定清除自身「毒素」、淨化血液的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能有效地按時排出時，就將對身體造成極為不利的影響。
清血管可以吃血管「清道夫」食物
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。
山楂，可食用植物，仁果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。
小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。
清血管可以吃含魚油多的食品
魚肉富含硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排洩的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
魚肉(fish)，是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好**。
清血管可以吃天然抗凝與降脂食物
如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及士多啤梨、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄。橘子中含有少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。
降脂食物有旋螺藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
大蒜 allium sativum l.（garlic）屬百合科蔥屬，以鱗莖入藥。春、 [紫皮大蒜] 夏採收，扎把，懸掛通風處，陰乾備用。
6月葉枯時採挖，除去泥沙，通風晾乾或烘烤至外皮乾燥。大蒜呈扁球形或短圓錐形，外面有灰白色或淡棕色膜質鱗皮，剝去鱗葉，內有6～10個蒜瓣，輪生於花莖的周圍，莖基部盤狀，生有多數鬚根。每一蒜瓣外包薄膜，剝去薄膜，即見白色、肥厚多汁的鱗片。
有濃烈的蒜辣氣，味辛辣。
清血管可以吃富含精氨酸的食物
例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏葉酸及維生素b6、b12，會使血中半胱氨酸水平公升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載:海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。
海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨著海參價值知識的普及，海參逐漸進入百姓餐桌。
研究表明，科學地選擇食物，有助於排出人體產生多種「毒素」。
3樓：祺和堂談養生
很多人對於血管是否堵塞從沒有關注過，認為自己只要吃好喝好玩好就可以了，但血管堵塞是一種危險的情況，每個人的身體上都存在血管堵塞的症狀，只是嚴重的程度不同，下面就讓我們看一看血管堵塞的症狀有哪些，以及生活中如何清理血管。
血管堵塞的症狀
1、腦血管堵塞出現頭暈、白天發睏、記憶力減退。
2、心血管堵塞出現腦悶、氣喘、心慌。
3、血管堵塞出現腰背發酸。
4、肢體血管堵塞]手腳發麻發涼乏力。
海帶有增加血液和防止血液凝固的作用。海帶中含有豐富的鐵和維生素b12，兩者都是造血的重要物質。並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。
檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。還能有效改善口臭問題。檸檬茶是非常好的天然飲品，多喝檸檬茶有潤腸、提神、呵護心血管、對抗感冒和便秘都是非常不錯的。
血液粘稠多見於中老年人，但是現在很多年輕人也出現偏食和運動量不足，血液粘稠也逐漸低齡化了。玉公尺富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
血稠病人的飲食中可以適當加入黑木耳，清新爽口同時具有溶血的作用，長期食用還能防止血栓的形成。堅持數月，讓你輕鬆告別血液粘稠的煩惱。
黑蒜是經過發酵的蒜，它口感獨特，酸甜軟糯，黑蒜的另一種別稱「血管清道夫」，能預防心血管疾病。
4樓：快樂**醫生
心血管病的人可常吃以下幾種食物：
1、山楂。山楂的作用是軟化血管、降低血脂，因此可以多喝山楂水，即山楂當中加冰糖，然後用開水煮。
2、獼猴桃。獼猴桃內含有大量的維生素c，可以預防動脈粥樣硬化的發生，對於已發生動脈粥樣硬化的患者，可以延緩其發展的狀態。
3、橘子和香蕉。這一類的水果當中含鉀量較高，含鉀量較高的食物具有降低血壓的作用，因此，對於腦梗死合併有高血壓的病人效果是良好的。
4、芒果和士多啤梨。芒果和士多啤梨當中含有各種維生素，因此，有抗氧化的作用。
5、西瓜等綠色水果，含有豐富的維生素及葉酸，可以降低血中的同型半胱氨酸、保持血管內膜的光滑程度。
6、平時可多吃西洋參：保護心血管系統
7、吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧化物，預防心血管疾病。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
肝不好吃什麼食物
5樓：芸芸教你小技巧
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧
6樓：星星每日談
肝不好的人, 不能經常吃這幾種食物
7樓：弱筆流年
1養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
2大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等
4含鉀豐富的食物 海帶、公尺糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄乾、、香蕉、李子、瓜子
5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食
熱心網友 2012-10-25
2014
分享1、樂觀心理：肝功能異常的患者肝臟受損，因此，一定要保持心情開朗，制怒不生氣，否則會肝氣鬱結，肝火上公升，加重肝病。
2、飲食保養：肝臟是人體最大的消化腺，食物都要通過肝臟來解毒代謝，合理的飲食不僅有助於肝臟功能的調理而且對肝臟的修復與免疫力的提高都是很有幫助的，肝功能異常的患者應多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;多食用新鮮蔬菜和水果，增加vc的吸收; 多飲水，可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。
以滿足機體所需，有利於肝細胞的修復與再生及肝功能的恢復。
3、科學使用藥物：在藥物的選擇上應注意在醫生的指導下選用從簡，且肝損小的藥物，因為藥物需通過肝臟解毒代謝，對於肝功能不好的患者來說過多或肝損害的藥物無疑是對肝臟的再次創傷。
8樓：聖順
吃清淡 容易消化 有營養 不能吃太鹹
9樓：養生一點
家有肝不好的，常吃3樣食物，養肝排毒，肝臟越吃越健康！
10樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
11樓：紫晴聊養生
我們的身體每天都在進行新陳代謝，多多少少會產生一些毒素，這個時候就需要肝進行清理，所以大家也說養肝就是養命。 熬夜是最傷肝，也是我們常做的，所以現代人的肝基本上都不怎麼好。那麼今天就給大家分享2樣養肝的食物，大家沒事吃一吃，肝臟更健康。
12樓：養生有約
身體疲憊，指甲有凸起，手掌發紅，是肝不好，吃3樣食物，養肝護肝。
13樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
吃什麼食物對血管好？
14樓：小潔看世界
保護血管應該吃什麼食物呢？
15樓：伊芙琳
可以吃一些對血管好的食物，例如燕麥、洋蔥、海帶等等，具體功效如下：
血脂調節劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚醣和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
血管擴張劑：洋蔥
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
血迴圈催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈。此外，花青素還有護眼的功效。
血管淨化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
血栓溶解劑：納豆
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。
16樓：茉莉說生活
血管堵塞，不妨試試這些食物，血管通暢有彈性。
17樓：吳娜養生堂
血管硬化對人體健康不利。在血管硬化的過程中，會導致血液迴圈受阻，因此，我們要通過合理的方式來軟化血管，血管健康有保障了，才能維持血液正常的迴圈。 如果血管硬化了，就會出現頭暈、無力，失眠、注意力不集中，腎臟影響到血液的流通，出現緩慢的情況
18樓：青梅酒兒
心屬火，我想按照五行保養的原則，該是吃火行食物了？
19樓：a藍調提琴
黑木耳 適量喝紅葡萄酒
20樓：匿名使用者
多喝水 多吃蔬菜水果``
21樓：冰點玫瑰
這麼專業，問下醫生好了~
肝不好吃什麼水果好，肝不好吃什麼水果好
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 健康 排肝毒 養肝 修復肝細胞 長壽，肝毒堆積身體裡？經常吃這3種水果，養肝護肝，排肝毒養身體。肝功能不太好，應該及早保養下，別等到肝硬化 肝癌時候就什麼都晚了。保肝護肝的方法很多，我也是脂肪肝說下我平時用的吧 晚上最好不要熬夜，11點前準時入睡，使肝膽得到正常...
肝不好吃什麼養肝，養肝護肝吃什麼食物好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 1.多飲水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2.少飲酒 少量飲酒有利於通經 活血 化淤和肝臟陽氣之公升發。但不能貪杯過量，因為...
肝痛吃什麼好，肝不好吃什麼食物或蔬菜最好
出現肝痛的症狀，平時不能只靠藥來止痛的，飲食上要注意低脂低膽固醇，戒菸酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不 的，肝功不正常就保肝 平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害。因為任何藥物都要通過肝臟代謝。都會或多或少加重肝臟損害...
肝臟不好吃什麼調理，肝不好吃什麼調理？
肝不好的需要注意了，趕緊來學習看看吧 胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。養肝護肝22字法則 多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和...
睡不好吃點什麼好？睡眠不好吃什麼食物
一般來說如果是自己睡不好的話嗎，還是應該喝一些牛奶相對起到助於睡眠的效果了。睡不好大多是心因性的，也就是想的事情太多了。可以吃一點火麻仁，有助睡眠。但更重要的是把心事給解決了。睡眠不好吃什麼食物 龍眼 蓮子 核桃，我親身體驗，都說牛奶好，我沒感覺，晚上說的幫助睡眠的八大類，我都試過的，就這幾個好點，...