1樓：蘇州膚康**專科醫院
防治老年斑可以早點到**專科醫院檢查**，平時要注意飲食作息。
2樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾氣；
減輕自己工作和生活的壓力；
堅持健康的飲食，對肌膚多補水；
注意防曬；
3樓：匿名使用者
預防老年斑的方法：
生活作息要有規律通宵熬夜、夜生活時間過長，易引起內分泌失調，保持充足的睡眠可以使身體和**得到充分的休息。
盡可能避免暴曬太陽陽光中的紫外線是色老年斑形成的條件之一。當**接觸紫外線，會產生一種叫麥拉寧的褐色素，從而形成老年斑。
平時多吃水果，喝茶
柚子，其含有非常豐富的維生素c及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、**、美膚養容等功效。茶類，推薦常飲菊花普洱茶，特別適合老年人飲用。並且能預防老年斑，其春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容養顏，補血提神，增強生命之活力，使人延緩衰老，更能使老年人延年益壽。
建議再用密肌霜塗抹在臉上長斑的地方，也是能消退老年斑的。
ㅤ材料： 馬蘭頭、五香豆腐乾、嫩竹筍（可省）
調味料： 香油，鹽，糖，雞精。
做法1）將新鮮馬蘭頭摘洗乾淨。
2）鍋裡水開後，將馬蘭頭放入焯一下，撈出立馬放冰水裡，這樣可以保持綠色。等葉子徹底涼下來，撈出稍擠幹出些水份後切碎。
3 豆腐乾（和 嫩竹筍 ）開水裡焯一下，切成小丁。（正好有肉湯，放肉湯裡焯，堅決不吃素。）
4）然後將切碎的馬蘭頭和豆腐乾丁放入鹽、雞精、麻油、一點點糖在碗裡拌勻。
5）要想好看，最後可以用模具壓出各種型，擺盤。
馬蘭頭究竟什麼味，能有多好吃，已經不重要了，它對我就是一種渴望、乙個念想，在婆婆懷舊的青蔥裡。 其實馬蘭頭就是一種野菜，生長於溝邊路旁，開著淡紫色小花，有根莖，葉較薄，有疏齒或羽裂，春天裡摘其嫩莖葉拌著吃。
4樓：year能力測評
銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。 外塗維生素e、維生素a：把維生素e、維生素a膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。
5樓：匿名使用者
老年斑怎麼產生的？是人體在代謝過程中，會產生一種叫做「游離基」的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。人在青壯年時期，體內有自然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物，不能天生過氧化脂質，故不能對細胞有所摧毀。
然而，隨著年齡的增長，體內的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內游離基便會起摧毀作用了。
怎樣才能不長老年斑？
怎樣才能不長老年斑？要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。怎樣才能不長老年斑？
諸多研究表明，理想的抗氧化劑是維生素e，它在體內能制止不飽和脂肪酸天生脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰竭效能。
怎樣才能不長老年斑？因此，老年人除遵醫囑服用一定的維生素e外，還應多吃含維生素e豐富的食品，而植物油是維生素e的食品**。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉公尺、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素e。
6樓：a山巔之最
老年斑與人體內黑色素的積累程度有關，與年齡雖也有關，但恐怕與遺傳關聯度更高吧。
預防老年斑，首先就要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可採用防曬霜防曬，減少對臉部**的刺激，如果出現了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量佔人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。
維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素a，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。
如何預防才能到老了不長或者少長老年斑呢？
7樓：職場老油條小七
三、沒事多動一動，還有在飲食上也要清淡作為老年人才更應該去運動，這樣才可以保持良好的精神狀態，還能促進器官的活躍程度。而且運動了之後也可以帶來好心情，看起來就一副充滿活力的樣子，**也會變得好起來。要多吃一些蛋白類的食物，飲食一定要清淡，不要太過重口味，這樣才能保養好**。
8樓：小人物說真話
想要不長或者少長老年斑，你一定要注意做好護膚的工作，勤補水保濕，且還需要作息、飲食規律，日常再做些適當的鍛鍊。
9樓：30秒不
平常一定要注意保持好的心情，再就是一定要注意防曬，當做到這兩點的時候，相信老了以後就會很少出現這種情況。
10樓：兜兜寶貝水電暖
首先要防曬，避免紫外線的刺激。
平時多吃含有維生素a、維生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物，這些都有助於減少老年斑的形成。
堅持做運動，促進血液迴圈，減少色斑的沉著。
怎樣預防長老年斑
11樓：考耘帛貝
老年斑可以預防和延遲
預防老年斑，首先就要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可採用防曬霜防曬，減少對臉部**的刺激，如果出現了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量佔人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。
維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素a，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。
不妨試試一些小竅門
1.老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或雷射法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。
2.生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。
也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
3.把維生素e、維生素a膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素c500毫克和維生素e100毫克。
其次是維生素a、b1、b2，它們具有使**柔膩、光滑、潤澤，**皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。
4.從中醫的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情鬱悶、月經不調、失眠多夢等症狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底**。
12樓：茉莉說生活
臉上長了很多斑，3味食材煮粥喝，預防祛除老年斑，臉上乾淨。
13樓：細雨如輕愁
保持心情好，多吃水果和蔬菜，還有就是喝蜂蜜生薑水可以預防老年斑，而且大蒜也可以的
14樓：匿名使用者
第一做好防護工作，如日照強的地方，塗防曬霜或打太陽傘；
第二做好**清洗護理，有條件定期去美容院做**護理；
第三注意多吃水果蔬菜，多飲水，日常飲食中吃些粗纖維或粗糧食品，保證大便通暢；
第四多吃含有微生素e的食物，有條件的可吃些微生素e保健藥品；
第五40歲以上的女同志，可以適當服用一些雌性激素。
15樓：祛斑小博士
您好，很高興為您解答。
老年斑又叫太陽斑或色素斑。它呈扁平狀、棕色，常見於40歲以上的人的手背、脖頸和臉部。
老年斑是由**中顏色細胞增加引起的。當**隨年老而變薄之際，它也會變得更接近透明，這會讓色斑變得顯而易見。老年斑會因為**經年暴露在日光下而形成，標誌著**遭受了日光損傷。
老年斑無害，也並不代表**癌。
您可以先了解一下關於色斑的知識，也可以到我的空間來看看，那裡有很多怎樣選購祛斑產品的文章，也許會對你有幫助。
怎麼預防長老年斑？
16樓：茉莉說生活
臉上長了很多斑，3味食材煮粥喝，預防祛除老年斑，臉上乾淨。
17樓：美太櫻子
1、檸檬祛斑法
檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素c，可以很好的清除**的角質，促進**的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素c，每次只需半個就行。
2、白酒檸檬
在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡乙個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鐘後，洗淨，一周下來，你會看到驚奇的效果。
3、雞蛋白醋祛斑法
將雞蛋泡在白醋中，一直泡到蛋殼變軟為止，之後去除蛋清後塗抹在臉上，大概二十分鐘之後清洗掉，這個方法堅持使用既可以達到祛斑的效果。
4、土豆片敷臉
土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
5、勤去角質
想要去斑，就得先清理臉上的老化角質，臉上的角質如果不清理，就會越積越厚，肌膚就會變得暗沉，定期清理角質可間可讓肌膚恢復新陳代謝。長時間堅持可以有效的淡化色斑。
6、防曬是關鍵
去了去角質外，怎麼祛斑最有效還有最重要的一點就是防曬，一年四季做好防曬工作，特別是夏季，更要嚴密防曬，讓肌膚免受紫外線的傷害，可減少斑點的出現，在出門前的二十分鐘塗好防曬霜，並使用遮陽傘等。
7、堅持蜂蜜水果汁
講雪梨以及甘蔗和葡萄清洗乾淨後放入榨汁機中進行榨橙汁，之後在用蜂蜜進行調和後，每天早晚飲用10ml，長期飲用可以達到祛斑的效果。
8、自製**
將蘋果去皮切塊，打成泥狀，加入蜂蜜拌勻，潔面後均勻塗抹在臉上，20分鐘後洗乾淨，每天堅持使用，一段時間後即可發現色斑變淡了，肌膚也變得白亮透了。
9、巧吃白蘿蔔
白蘿蔔含有大量的維生素c，是天然的抗氧化劑，可增加肌膚的抗氧化能力，有效延緩衰老，並且還可抑制黑色素，防曬脂褐質的沉澱，常吃白蘿蔔可有效淡化色斑。
10、良好的生活習慣
最主要的還是，大家平時養成好的生活習慣，不要熬夜，注意飲食，不要亂用化妝品、護膚品，要分清自己是什麼膚質，在選用適合自己的護膚品。
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