1樓：北京五洲婦兒醫院問答
雌激素低可能和多種因素有關，可能是由於不良的生活習慣導致，比如患者長期不注意休息，經常熬夜，會導致內分泌失調，從而造成雌激素分泌下降；也有可能是一些全身性疾病引起，比如糖尿病、卵巢囊腫等，也會導致雌激素分泌下降。
2樓：夾谷英祖芳
大豆異黃酮提取於天然大豆中，具有雙向調節作用溫和,安全,可以長期服用。
3樓：類遠達醜
新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素。
4樓：東郭穎卿佼俏
多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物
5樓：匿名使用者
有條件的話可以使用美國魯婭知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。都是不錯的選擇。建議 ：
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加； 每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌；每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
6樓：豔子健康新生活
女人體內雌激素低，常喝3杯「水」，有助於排出毒素，補充雌激素
7樓：匿名使用者
增加雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐公尺伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素e，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
雌激素低吃什麼食物補充啊
8樓：
1、豆漿。 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿，因為大豆對雌激素的補充不可能立即體現出來，所以，大豆的補充應該及早開始。
2、南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
3、鮮王漿。蜂王漿絕對是不錯的選擇，在其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的特點，而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，從而滿足女性的生理需要。
4、自製飲品。更年期的症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。另外用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，也可自然地補充雌激素。
5、捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
9樓：我不會玩魚人
1、大豆的食品
平時喝的豆漿、吃的豆腐裡面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裡面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裡面含有天然的雌激素，能夠為女性補充雌激素，盡量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。
2、堅果
堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。
3、捲心菜
捲心菜裡面富含硼能夠有利於促進雌激素分泌，而且裡面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效，促進身體的排毒，有利於**的健康。
4、蜂王漿
蜂王漿裡面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裡面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等，能夠補充人體所需要的營養，調節內分泌，提高身體抵抗力，改善睡眠。
10樓：匿名使用者
1、食物調節通過食物可以補充雌性激素，新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用維生素d，可防止乳腺癌的發生和發展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素d。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3、多吃富含硒和鋅的食物，硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4、這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有木瓜濃縮粉、葛根濃縮粉、大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
11樓：流星雨姑忱
第一種：南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同時，維生素e能清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
第二種：雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
第三種：大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
第四種：捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
第五種：堅果。堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
第六種：植物雌性激素。這方面的代表就是金巢安，不僅能補充雌性激素，還能平衡體內的激素水平，讓內分泌均衡。
除此之外，在日常生活中，女性朋友平時要注意飲食，注意生活作息，還有就是不要壓力過大，適當地出去玩玩放鬆下自己也是可以的。
12樓：你小子飛飛
雌激素低可以吃食補以下食物：
一、核桃和松仁，是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。
二、葵花籽油炒菜，葵花籽油中也富含亞麻酸。
三、大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
四、紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。
五、豆腐、黑葉蔬菜、豌豆富含植物雌性激素。
最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。
植物雌激素主要有兩種型別：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥和黑公尺以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
13樓：逕秷芘依
從你描述的這種情況來分析，如果你沒有雌激素缺乏的症狀，不要過多的去補充，因為過多的雌激素可以引起子宮內膜癌啊，乳腺癌啊，食物中提供的雌激素有，大部分是種植物性的雌激素，比如說豆製品裡面，豆漿啊，大豆裡面都含有大豆異黃酮，蜂膠裡面也含有雌激素
14樓：白芷養生
雌激素是女人身體中不能缺少的，女人一旦雌激素減少、偏低，就容易出現早衰，還可能伴隨著身體潮熱，經常性半夜醒來、渾身出汗，腰痠背痛，**乾燥晦暗等情況，那麼，平時可以通過食療方法來補充。
15樓：匿名使用者
女性朋友們需要適量的補充雌激素，能夠讓卵細胞變得更加的成熟，另外還能夠刺激雌激素的分泌，有利於個人健康，建議女性朋友們需要多吃點黑豆，枸杞，花生，黑公尺，還有蜂王漿等食物。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
16樓：冷盤弱受
建議：病情分析：你好，雌激素低可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物指導意見：
。這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視.
17樓：匿名使用者
1、堅果
堅果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。
2、捲心菜
捲心菜裡面富含硼能夠有利於促進雌激素分泌，而且裡面含有的膳食纖維具有潤腸通便的作用，促進身體的排毒，有利於**的健康。
3、其他食補佳品
多數水果蔬菜谷度物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但它們也是膳食營養的主要**。比如：扁豆、穀類、茴香、葵花籽、洋蔥等也很有微量的雌激素。
4、金巢安
富含大豆異黃酮，有利於調節雌激素的代謝和平衡，能夠為女性補充雌激素，使其雌激素恢復到正常。
18樓：荊遣鋪方渙
其實他『男女。 並不是乙個喜『性。 歡用金錢來衡『藥。
量他的愛情的『特殊。 人但是對於『藥。 乙個初次接觸『性。
到自己的愛的『產品。 青年來講要『加。 如何來表達自己『微。
的愛真的是一『㎜。 個很大的問題『㎞。 的是乙個很大的『㏕。
問題誰又能知道那
19樓：
含雌激素多的食物主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。
這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視.還有多喝豆漿。
雌激素低吃什麼食物補充
20樓：白芷養生
雌激素是女人身體中不能缺少的，女人一旦雌激素減少、偏低，就容易出現早衰，還可能伴隨著身體潮熱，經常性半夜醒來、渾身出汗，腰痠背痛，**乾燥晦暗等情況，那麼，平時可以通過食療方法來補充。
雌激素低吃什麼食物，雌激素低吃什麼食物補充啊
你好 雌激素低也可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿 亞麻籽 穀類 葵花籽 芝麻 洋蔥 葡萄酒 花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆 扁豆 穀類 小麥 黑公尺 茴香 葵花子 洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高...
雌激素低，吃什麼可以補充，雌激素低吃什麼食物補充啊
雌激素低，目前明確能從食物中補充的有豆類，芝麻與洋蔥，可以試試這些食物。雌激素低可以採取食補的 1.多吃大豆，含有豐富的植物雌激素。2.魚類含有豐富的不飽和脂肪酸，能平衡體內激素水平。3.蘋果 石榴 新鮮蜂王漿 芝麻 雞蛋 洋蔥等食物含有大量的雌激素，能快速補充。4.香菇 南瓜 番茄 大蒜等食物含有...
雌激素低吃什麼？怎麼辦啊，雌激素低吃什麼
雌激素低吃什麼？雌性激素低可以吃鹿胎膏效果比較好，是純中藥，沒有任何 效果比較好。經近代科學研究證實 1.鹿胎膏適用於精血不足 虛寒腹痛 崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病症.2鹿胎膏.具有調經散寒的作用,經期小腹疼痛 血色不正 經期延長 寒病帶下 四肢厥逆 久不孕育等都有顯著療...
女性雌激素低吃什麼，女人吃什麼提高雌激素
1 黃豆及其製品 黃豆對於女性來說是一種不可缺少的食物，可以改善女性體內雌激素的分泌，當體內的性激素過高或者過低的時候，吃黃豆或其製品都可以幫助預防一些與雌激素有關的癌症。女性每天一杯豆漿可以補充雌激素，還有美容的功效。2 補充維生素d 維生素d和雌激素有著很大的關係，女性補充適量的維生素d可以降低...
雌激素低吃中藥可以調理好嗎，雌激素低吃什麼中藥調理比較好
女性一旦出現雌激素含量缺乏問題，就很容易會引發各種身體不良反應，導致身體健康受損。那這種情況就可以通過服用中藥 中成藥來刺激體內雌性激素分泌，同時也可以通過食補的辦法來做好養生措施，以此來增加體內的雌性激素含量，幫助女性解決雌激素含量過低的身體狀態。雄性激素和雌性激素是相對應存在的一對激素成分，而女...