1樓：俟義
汗液中含nacl，大量出汗後需補充鹽分維持血漿滲透壓
2樓：端麗芳表曄
汗液中含nacl，大量出汗後需補充鹽分維持體液平衡
3樓：世宛菡端霽
汗液中排出的無機鹽主要是nacl，大量排汗後人體內nacl大量減少，故應補充鹽水以維持體液平衡。
4樓：匿名使用者
因為人在排出水分調節體溫的同時，也排出了部分鹽分，所以為了保持體內的水鹽平衡所以要喝淡鹽水。
5樓：袁語蝶翠衛
大量出汗後
你體內的水少了
所以你得喝水
同樣大量出汗後
你體內的無機鹽（主要是nacl）也少了
所以你得補充
所以你得喝淡鹽水
6樓：匿名使用者
運動後主要是出汗,汗主要是水分與鈉離子,所以需補充水與鈉離子,就是我們常常說的淡鹽水。你可以做個實驗，同樣的運動量，分別補充白開水與淡鹽水，淡鹽水相對止渴些。
7樓：茶小涼
因為汗水裡面含有一定的鹽分 所以要即使補充 才能平衡身體裡的電解質
8樓：年平皖
樓上的答案都是對的。
就是因為流汗喪失了鹽離子。
個人的經驗是：在大量流汗後一定喝淡鹽水才能解渴，只喝白開水也不成，果汁稍好點，但是不如淡鹽水立竿見影。
另外，還發現，如果是吃飯不小心吃得太鹹，而沒有及時補充水分，飯後覺得很渴，大量喝水也不能解決問題，此時若喝點淡鹽水，問題就會迎刃而解。道理應該是類似的吧。
大量出汗為什麼是喝淡鹽水而不是生理鹽水？
9樓：保健營養
因為生理鹽水在進入身體後，還要經過消化系統的吸收，而這種吸收不是完全的，有部分會成為消化液的成分，有部分要滋潤消化系統，這時候生理鹽水就不是原來的濃度了，就達不到生理鹽水的那標準了，在代謝的過程中，還要經過腎小管的重吸收和排洩，所以喝進去的生理鹽水就不是生理鹽水了，因為淡鹽水的濃度比生理鹽水的濃度高，所以，即使有浪費，也能夠保證身體對鈉離子的需要。
10樓：匿名使用者
大量出汗後，丟失鈉離子和水，血容量減少，淡鹽水可同時補充鈉和水。高濃度的鹽水，起不到補水的功效，且容易使血液成為高滲狀態，為了改善這種高滲狀態，會繼續吸收機體的水分。最終導致血容量增多，血壓公升高
為什麼大量流汗後應該喝鹽水
11樓：極寵志
運動後的正確補充水份除了可補充身體流失的水份外，更可促進新陳代謝， 養顏美容。如何於運動前、中、後補充水份，以下提供 給您作參考∶
運動前運動前半小時可先補充300-500c.冷水，以備運動時所需水份，避免運動時缺水，並可延長運動時間。
運動中(1)每十分鐘可補充100-200c.c冷水。
(2)人往往有「延遲口渴」的現象，提醒你別等到口渴了才喝水哦！若等到口渴才喝水表示體內已有失水現象。
運動後(1)運動後應持續每15分鐘喝水100-200c.c一直到尿液由黃色變白、透明為止。
(2)失水(全身流汗)達二公斤以上須補充鹽水，但濃度不宜過高，每1000c.c水中，鹽份不要超過2公克(約小指甲面積)。鹽份過高反將加速脫水現象，而使體溫公升高（高於正 常體溫）。
(3)每1000c.c水中糖份不可超過25公克，濃度太高將刺激胰島素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗後應飲用冷水
大量流汗後為了使水份容易被人體吸收，飲用8-12度c的冷水最容易被胃吸收。
12樓：匿名使用者
維持體內電解質平衡.
你流汗的時候嚐嚐汗是不是鹹的?有部分電解質隨汗液分泌出來了,所以要補充啊
13樓：生活之樂
因為丟失了鈉鉀離子，維持電解質平衡，要補充。
14樓：匿名使用者
一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、濕度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。
據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而乙個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是應該的。
大量出汗後是否需要喝淡鹽水？喝淡鹽水後的好處和壞處？
15樓：守厚星燕燕
大量出汗後，需要喝一些淡鹽水。
淡鹽水，是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫公升中含1克左右的鹽分。運動中大量出汗，如果不及時補充水分，就會引起脫水。脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降，最好飲用淡鹽水或含鹽飲料，以保持體內的水---電解質平衡。
喝淡鹽水的好處有，大汗之後補充身體丟失的水分和鈉，腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡，淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。
但是，淡鹽水飲用不當，也有一些***。早晨起床不易飲用淡鹽水，可以適當飲些白開水，能夠使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹，此外，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
16樓：
大量出汗導致人體鈉鹽的大量流失。如果運動後大量喝水會導致細胞水的倒細，會導致虛脫、噁心、頭暈、胸悶，嚴重會出現休克、死亡。所以出汗後喝點鹽水是必要的。
白開水加鹽水就行了。一般沒有壞處，放心好了。供參考
17樓：
同意chuhuic24的說法，同時要注意不要迅速過量的飲用，從養生上講腎臟會代償性「損害」，簡單點說就是壓力過大
為什麼大量出汗時要多喝點淡鹽水？？
18樓：勿忘心安
因為這時人身體中的很多離子成分就會被代謝出去。注意在運動中補充白水可就起不到補水的效果了。
運動補水技巧：
1、運動前先補水。如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因為運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。
值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因為需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。
2、早晨運動需要先補水。很多人喜歡在早晨進行身體鍛鍊，這樣一天都會感到神清氣爽。但是你可能不知道早晨鍛鍊需要在鍛鍊之前就要補充水分，因為經過一夜的休息人身體內的水分已經被代謝的所剩無幾，這時如果讓身體在缺水的情況下運動，很容易脫水。
19樓：風雨彩虹
大家知道，水在人體內約佔體重的65％至70％，且在體內維持相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透，如果飲入大量的水，血液和間質液就補充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生中毒。其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。
發生水中毒時，血液中水分過多，血液中的氯化鈉濃度下降，出現衡釋性低血鈉，病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。
水中毒除發生在意外溺水中外，在日常生活中也常有發生，只是程度較輕未引起人們重視而已。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、在腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。
所以，在炎熱的夏季，人們喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒
20樓：夏天
總之一句話，大量出汗會排出過多無機鹽，導致體內的水鹽平衡和酸鹼平衡失調，這時應該多喝淡鹽水。
21樓：匿名使用者
出汗的時候身體內的鹽分會隨之流失，故需要喝淡鹽水補充身體鹽分。
22樓：匿名使用者
因為體內的鹽分會隨著汗水流出，造成體力下降，所以要多喝淡鹽水來補充體力。
23樓：匿名使用者
主要是補充人體的電解質
為什麼靜坐不動就大量出汗
我感覺你的這種情況屬於身體虛弱的一種表現，當然也跟現在炎熱的天氣情況有關，最好還是去醫院檢查一下，如果有比較知名的中醫院最好，這樣可以對身體進行一下全面的調理 要麼就是天氣太熱，要麼就是人體虛。天熱引起，天氣溫度高，人體通過排汗來維持體溫不變。二 體虛引起，比如腎虛，渾身沒勁，腰膝痠軟，要找老中醫看...
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大量出汗後為什麼要喝鹽水，人劇烈運動後為什麼要喝淡鹽水，為什麼？
運動後的正確補充水份除了可補充身體流失的水份外，更可促進新陳代謝，養顏美容。如何於運動前 中 後補充水份，以下提供 給您作參考 運動前運動前半小時可先補充300 500c.冷水，以備運動時所需水份，避免運動時缺水，並可延長運動時間。運動中 1 每十分鐘可補充100 200c.c冷水。2 人往往有 延...