1樓：枯井望天
用水煮。具體做法如下，首先準備材料：陳皮10克、荷葉5克、水250毫公升。
1、陳皮、荷葉分別放到容器裡，加入適量的清水，清洗乾淨。
2、起鍋倒入適量的清水燒開，水開後倒入陳皮。
3、倒入陳皮後煮三分鐘，三分鐘後倒入荷葉。
4、大火煮沸後，繼續煮三分鐘，然後蓋上蓋子，燜五分鐘。
5、煮好後過濾出湯汁，荷葉茶就做好了。
6、完成。
2樓：
應該是泡
荷葉茶中國自古以來就把荷葉奉為**的良藥。因為荷花的根， (藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的**效果，需要一些小竅門。
必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有**效果。
荷葉茶一小包可衝一茶杯。
基本上一天可衝3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對**更有幫助。
最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
荷葉茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
荷葉茶ii：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。清熱解暑，功效特佳。對高血壓、肥胖症有效。
3樓：五阿哥金牛
泡的好荷葉茶尤其是幹荷葉類研磨物效果更佳，幹荷葉去除水分，效果更佳。
[組成]幹荷葉適量。
[制法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於**沒有任何影響。
[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。關於荷葉茶喝法請參看這裡，荷葉茶怎麼泡，如果是搭配osli m(花草茶)植物經過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的**效果。
[功效]**降脂。關於荷葉茶的功效你還可以參看這裡：荷葉茶的功效與作用。
注釋：1、這裡所說的幹荷葉，應該是曬乾的，如果是晾乾的荷葉，容易霉變。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果僅次於荷葉灰方，而且應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分**人群。
這裡提到了幾點荷葉茶的製作，我們認為荷葉茶的製作可不是這麼簡單，請看荷葉茶的做法候一定要防止發霉。
喝茶能**嗎？
4樓：科學闢謠
喝茶是我國傳統的飲食文化。茶不僅口感獨特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，於是不少人認為喝茶可以**。但事實真的是這樣嗎？喝茶又為什麼能讓人餓得更快呢？
喝茶真的能**嗎？（林龍勇/人民網）
喝茶為什麼會讓人餓得更快？
據《生命時報》報道，茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學附屬中大醫院消化內科主任施瑞華在接受《健康時報》採訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶、荷爾蒙和神經遞質，進而有助於食物消化。因此，喝茶之後會餓得更快。
喝茶可以**嗎？
喝茶後餓得更快是不是說明喝茶可以**呢？大連市中心醫院營養科主任王興國在接受《生命時報》採訪時提醒大家，喝茶並不能**，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。也就是說，雖然喝茶後餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量並不會因此而減少，那麼也就談不上**。
此外，據《北京晨報》報道，任何以茶為名義的**降脂產品都和茶本身沒有太大關係，如果真有**效果，也是由於其中新增了某些具有**作用的藥物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，藉以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成「掉秤」的效果。但若以喝濃茶的方式來**，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害，因此不建議大家選擇這種方法。
喝茶都有哪些講究？
第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液並影響胃液分泌，不利於食物消化。
第二，飯後不宜馬上喝茶。飯後若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質發生反應，從而影響人體對鐵和蛋白質的吸收。據《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應該是吃完飯半小時之後。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導致夜間上廁所的次數增加，進而影響睡眠質量。（項師曲）
本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。
5樓：悠然大健康
茶葉中富含茶多酚和咖啡因，不僅可以通過喝茶提神醒腦，更能夠促進脂肪酸的代謝，利於體內脂肪的消耗，從而達到消脂**的效果。
同時，喝茶還可以補充水分和必要的營養物質，對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。
而且，飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。
沒錯，喝茶對人體健康很有益，但茶並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。
此外，喝茶需要有乙個度，若超過身體所能承擔的，便會對身體有害。
切忌不能以喝茶代替喝水，而且目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在**作用上的差異，故在**過程中，選用哪種茶葉，並不是問題的關鍵。
6樓：冠懷雁
喝茶真的**嗎？
其實，根據科學的研究，喝茶是有**功效的，但也並不是所有的茶都能**，也不是所有的人喝茶就可以**，喝茶**只是**的乙個輔助過程。
2、喝什麼茶**之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶**的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。充分利用荷葉茶來**
（4）苦茶：絕對的**利器，有利於燃燒脂肪
3、喝茶**要堅持
**的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶**堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當**成功後，還能繼續飲用，絕對不會**哦注意事項
1、堅持
2、配合其他**方法一起使用
3、根據自己的體質選擇茶飲
7樓：愛
1、綠茶，檸檬茶，決明子茶等等；
2、一顆**的心；
3、堅持下去
方法/步驟
1、喝茶真的**嗎？
其實，根據科學的研究，喝茶是有**功效的，但也並不是所有的茶都能**，也不是所有的人喝茶就可以**，喝茶**只是**的乙個輔助過程。
2、喝什麼茶**之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質不一樣，喝茶**的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。充分利用荷葉茶來**
（4）苦茶：絕對的**利器，有利於燃燒脂肪
3、喝茶**要堅持
**的方法太多，但如果不能堅持一樣是沒有效果的，喝茶**堅持下去，你就會發現它是多麼的有效，而且當**成功後，還能繼續飲用，絕對不會**哦注意事項
1、堅持
2、配合其他**方法一起使用
3、根據自己的體質選擇茶飲
8樓：拼貼回憶
喝茶是有**功效的，但也並不是所有的茶都能**，也不是所有的人喝茶就可以**，喝茶**只是**的乙個輔助過程。
不同人的體質不一樣，喝茶**的效果也不會一樣，但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。充分利用荷葉茶來**
（4）苦茶：絕對的**利器，有利於燃燒脂肪
9樓：匿名使用者
喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂**。
1、下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。
如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。
2、6點一杯紅茶
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發酵茶，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。
10樓：
喝茶能刮去油脂，基本上大家也都知道茶多酚能夠分解脂肪的，所以喝茶能**嗎？喝茶是具有一定**功效的，只是看你的茶要怎樣喝？
就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂**。至於保健茶，目前市場上**的多種**茶，如寧紅**茶、健美**茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應症。
什麼時候喝茶**效果最好？
1、下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。
如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。
2、6點一杯紅茶
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發酵茶，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。
喝茶**需要注意什麼誤區呢？
1、喝茶**效果可以長期堅持
飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持乙個長期的習慣可能是必要的。
但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。