1樓：侫醬
你好： 更年期前後月經推遲很正常，無須藥物調理。注意些更年期飲食規律和心理健康就行了。
絕經前後，會出現一些不舒適的感覺，這是必然的生理過程，不必擔心，這些不舒適只是暫時的，很快就會過去，要做好思想準備，以平靜而堅定的心情進入老年的工作和生活。 必要時可給予一些藥物**。如出現面部潮紅、個性改變、急躁、疼痛、骨質疏鬆時用雌激素常有效果。
如已烷雌粉每天服0.5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。 以上兩種藥的具體用法：
可用20天停藥10天，或用藥3天停4天；或用6天停1天。 注意用藥的***，用藥前應作全身和**檢查。用藥後要定期複查，因為雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宮肌瘤發展。
以上供參考。祝健康快樂！ 補充：
「延更丹」是很好的 延緩更年期 -保健品。
2樓：昝小瑜
這是進入更年期婦女的症狀，不必擔心，可以吃中藥調理！有無一陣一陣出汗和心累、心跳、睡眠不好的情況呢？建議吃延更丹、知柏地黃丸、大豆異黃酮、仍選其一，還要進行補鈣，最好是從動物身上提取的鈣最好，或者晚上睡前喝一杯牛奶。
補充： 看中醫調理或是吃西藥來補充體內所需的 雌激素 ，去醫院掛個號看看這可以。
女人如何延遲絕經期讓自己更年輕？
3樓：ta00140染
女人要想年輕十歲，就一定要想辦法推遲絕經期的到來。
如何推遲絕經期
1、注重蛋白質的攝入
研究表明，現代女性的初潮比幾十年前的女性有所提前，而絕經期卻推遲了，就是因為現在的生活水平提高了，女人們的飲食上也有了翻天覆地的變化，營養的均衡使得女人看起來不容易顯老。因此，要想推遲絕經期，不僅要吃得好，還要保證營養的均衡，肉類、水果、蔬菜都是要攝入的，特別是蛋白質更是不可忽略。
富含蛋白質的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、豆類等等，可根據自己的情況進行甄選。比如，肉吃多了容易引起膽固醇增高，那就不妨少吃點肉，從豆類或是牛奶中獲取蛋白質也是一樣的。
2、增加b族維生素的攝入
國外有一項調查發現，絕經期提前的人往往是一些經常從事體力勞動的人，還有高血壓患者，也會比別人更早地迎來她們的絕經期。而有那麼乙個群體，她們的機體比別人年輕的時間更長，絕經期也來得更遲，那就是愛吃魚的人。
我們都知道，魚肉裡有優質蛋白質，我們在上文也提到應多攝入蛋白質來推遲絕經期。但是一項研究表明，魚不僅擁有蛋白質，還擁有豐富的b族維生素。
3、加強體育鍛煉
往往上了歲數的人都會多多少少地感覺自己腿腳不好，特別是骨質疏鬆，是很多中老年人的痛處。但是，不加強體育鍛煉的人，體質跟不上，很容易生病，而經常生病的人是一定會看起來顯老的。所以，選擇一些適合自己的運動很重要，如太極、廣場舞等等。
體育鍛煉不僅能增強人的免疫力，還可以促進新陳代謝，更新老舊細胞，使人看起來更有活力。俗話說：「生命在於運動。」說的就是這個道理，要想生命力旺盛，就不能自暴自棄地服老。
4、調整好心態
以前人們會說，女人到了一定年齡，就成了「豆腐渣」。但是現在，很多女人的年齡並不是你一眼就能猜出來的，只要悉心保養，多年輕十年、二十年也不是沒有可能。所以，女人一定要調整好自己的心態，不要覺得自己年齡大了，就首先從心理上服老。
人的心態是非常重要的，所謂「相由心生」，就是這個道理。你的心態越年輕，看起來也就會比同齡人年輕。其實，這絕不只是體現在外表上。
良好的心態可以調整體內的激素水平、延緩衰老。所以，越是上了歲數，就越是要給自己找樂子，多培養一些興趣愛好。推遲絕經期，從取悅自己開始。
月經是每個女人甜蜜的負擔，來的時候嫌麻煩，不來又擔心身體出了問題。的確是這樣，一旦絕經，女人就會比同齡未絕經的人看上去老很多。在絕經的過程中，可以多關注一下身體和心理狀況，這是乙個自然的過程。
要想讓絕經期來得遲一些，不妨在平時的生活中多調理，讓它晚來十年，就可以讓自己延緩十年再衰老，這可比所有的護膚品都更實在。
4樓：中周的世界
女性想要延緩絕經期，平時做好這4件事，有效避免絕經期提前光顧
5樓：匿名使用者
1、女性在進入三十歲之後，就應當對自己身體各方面注意保養了，因為女性的機體各功能需要在乙個受保護的環境下生存，特別是肌膚與卵巢的保養格外重要，平時多休息，注意睡眠的時間與質量，可以讓身體的狀態始終保持乙個年輕的狀態。
2、如果想要延緩絕期期，提高營養是根本，主要需要注意提高蛋白質的攝入量，特別是優質蛋白，多吃瘦肉、牛奶及新鮮的蔬菜及堅果。
3、最主要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，沒有***的，堅持服用可使絕經年齡控制在正常範圍，長期吃還可保養卵巢，延緩衰老。
6樓：匿名使用者
對於女性朋友來說延緩絕經期就是預防衰老，保持青春活力的乙個最好的方法了，因此對於女性來說日常的護理是非常重要的。
首先，要保持乙個良好的心態，保持乙個平衡的心態，注意少發火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來了。
其次，良好的作息習慣也是非常重要的。作息時間不規律就會引起內分泌失調，卵巢的早衰，這一些都會提前絕經期的。
再者，要適當的補充雌激素，眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了。補充雌激素建議服用金巢安，每天2袋，乙個星期就會有顯著的變化了，而且無***，長期吃可滋養卵巢，延遲絕經期。
女性如何延緩更年期的到來？
7樓：沙茶面會哭
1、平常的時候可以多吃點蛋白質比較豐富的食物，如魚肉、雞蛋、牛奶等等，飲食上需要多吃些有營養的食物，多吃點蔬菜和水果，千萬不能夠節食**，節食**會讓更年期的到來加快。
2、女性快要到更年期的時候，因為身體開始慢慢的衰老，激素分泌水平大不如從前，雌激素的分泌會減少，女性的月經也會隨之出現變化。雌激素分泌越少，可以多吃些富含雌激素的食物如黃豆、豆漿、蘋果、燕麥、花生、堅果。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能，延緩更年期。
8樓：黃明昊的原配夫人
1、養神
中醫認為，血氣不暢，肝氣鬱結，則最易出現氣虛。所以更年期婦女首先要有和氣的心態，心思快樂、開朗達觀。不妨加強機體的免疫力，有益於身心康健，同時還能推進造血機能，使面色紅潤，經血調暢，精神充分，自然就會緩解更年期的一些症狀。
2、好睡眠
生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節。特別是保證充足的睡眠、戒菸少酒，做到這些對女性的身心康健。使經血特別調暢對延緩更年期有十分重要的意義。
3、常行動
時常做一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質加強，抗病能力增添，同時還會增加造血功效。特別是剛生育過的婦女，更應當著重健身行動，這樣才有益於盡快恢復健美的體形、使經血調解，並防範早衰達到更年期保養的效果。
4、食補
首先要注意脾胃的康健和食慾，既要飲食有節，又要著重脾胃疾病的調治。 其次，對於延緩更年期。要適應多吃富含「造血原料」的食品，特別是富含優良蛋白質、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素b12的養分性食品，如豆製品、植物肝腎臟、植物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種蔬菜和水果等，從而達到更年期的保養效果。
5、藥補
更年期女性血虛顯示較量主要或患有月經不調，想知道怎樣延緩更年期，除食療外，常日還應著重藥補。常用於補養氣血更年期保養的藥物包括南韓巢芝媛在內的都是較量好的女性保健品，就是特地針對女性更年期出現的一系列症狀，有很好的緩解效果。
9樓：老姚說健康
女性若不想提前進入更年期，做好4件事，堅持乙個動作，延緩衰老
10樓：城涵陽從筠
女性延緩更年期先正確緩解壓力，應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，堅持適當的體育鍛煉，並保持平和的心態。可以選擇膠原蛋白、小麥胚芽油、葡萄籽提取物等營養保健品進行調理。
11樓：匿名使用者
1、更年期是每個女性必然經歷的過程，是由於卵巢功能減退，雌孕激素水平降低導致的，女性可能會出現月經不調，潮熱盜汗，失眠多夢等症狀。對於更年期，女性要保持良好的心態，使心情舒暢、愉悅，此外還要進行適當的體育鍛煉，增強體質，預防骨質疏鬆。
2、要注意多運動。通過運動，可以促進人體的代謝，加快血液迴圈，能夠在一定程度上增加人體的抵抗力和免疫力。平時沒事的時候可以外出呼。吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，也有助於補鈣。
3、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，延遲更年期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
12樓：匿名使用者
1、想要延遲女人更年期的出現，需要注意生活作息，減少精神壓力，不規律作息以及精神壓力過大等，都會導致女性內分泌系統出現紊亂，進而引起女性更年期的過早出現，減少此類因素，可以有效的延緩女性更年期的出現。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，滋補暖巢延緩更年期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
13樓：匿名使用者
1、運動，我們都知道，運動是維持生命活力的一種方式，運動能夠強身健體，增強免疫力，我們只有平時多運動，才能夠保持機體的活力，也能夠在一定程度上延緩更年期的到來。
2、營養全面：當我們身體缺少營養的時候，身體的機能也會越來越差，更年期就會提前，所以在飲食上，要講究營養全面豐富，同時不要忘記了蔬菜水果的重要性。
3、補充雌激素，出現更年期的多數原因都是因為雌激素分泌減少，因此只要補充充足的雌激素，就可以延緩更年期。要堅持服用金巢安，因為它裡面富含豐富的雌激素，能均衡體內激素，保養卵巢，延緩衰老。
14樓：還有馬
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，晨運值得提倡，每天內半個小時。
2、飲食調理容
吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好。
3、學會自我認同
生活要輕鬆愉快，及時做好心理調整，緩解心理症狀。
婦女更年期怎麼辦,如果不解決，女性更年期如何調理 怎麼辦,如果不解決！
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