吸菸對身體有哪些傷害，吸菸對人體有哪些害處？

1樓：

抽菸,在你剛抽完,無論是抽一根或者是沒抽完,再你抽的時候或許會覺得,很＂爽＂,但當你抽完的時候,你會覺得心跳加速,呼吸有點急促,很想要大口呼吸,就會喘,而這樣卻只是即時的影響,而長久下來,除了呼吸道疾病,可能也會造成心臟病,最嚴重的就是肺癌！而戒菸,我曾經試過很多方法,吃口香糖什麼等等,還是沒有辦法,讓我成功的是,就是把注意力集中在你最有興趣、最愛的事情上,無論是玩電腦等,想抽菸或者是無時無刻,你做著你最感興趣的事,就會漸漸的忘記吸菸的快感

吸菸者如何飲食？

眾所周知，吸菸有害健康。為了身體健康，吸菸者應戒除香菸。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，儘量減少吸菸對身體的傷害。

多吃鹼性食物

專家們研究發現，當人的體液呈鹼性時，會迅速除去尼古丁。吸菸者宜多吃一些諸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等鹼性食物，以利於戒菸。同時，這些食物還可刺激胃液分泌，增加胃腸蠕動，防止在吸菸者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等症的發生。

多吃降膽固醇食物

因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。所以，吸菸者應少吃含脂肪酸的肥肉等，而應相應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆製品及一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮殼等。

多吃含硒食物

研究表明，吸菸可導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者宜經常吃些含硒豐富的食物，如動物的肝臟、海藻及蝦等。

經常喝牛奶

牛奶除了可以給吸菸者補充所需的多種維生素、降低膽固醇、降低血壓外，還能明顯降低吸菸者支氣管發炎的可能性。另外，牛奶還有降低吸菸者的癌症病死率及減輕化療***的功效。

補充維生素

因煙霧中的某些化合物可使維生素a、b族、c、d、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量消耗。因此，吸菸者宜經常吃一些富合這些維生素的食物，如牛肉、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、綠葉蔬菜、水果、植物油等。這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，同時還可增強人體自身的免疫力。

多喝茶煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增厚、胃酸分泌量顯著減少、血糖增高等。茶葉中含有的兒茶素則可防止膽固醇在血管壁沉積、增加胃腸蠕動、降低血糖、尿糖等。因此，吸菸者宜經常喝茶，以預防這些疾病的發生。

同時茶有利尿解毒作用，可促進煙中的一些有毒物隨尿排出，縮短其在體內的停留時間。

不過，以上幾種飲食調理法只能改善吸菸帶來的種種健康問題，而不能從根本上解決它們。只有下定決心，對香菸說「不」，才能徹底遠離香菸帶來的危害。

2樓：睿爸育兒記

吸菸有哪些危害？#星知計畫#

3樓：小花豹

你的肺整個纖維化的拍出來的**像木頭一樣根本就沒有活性第二個呢就是心血管抽菸會導致心血管堵塞第三個是抽菸會讓你變得麻木有依賴性甚至很多人會抖控制不了自己的身體會引發胃潰瘍生殖系統不孕不育

吸菸對人體有哪些害處？

4樓：舞璇瀅

吸菸對人體心腦血管有影響，對呼吸道會造成影響，還有致癌作用。

1、對心腦血管的影響：吸菸是高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要誘因，統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸菸史。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的有害物，吸菸會對血管內皮細胞造成損傷，引起膽固醇的公升高，從而導致周圍血管及冠狀動脈收縮，造成心肌缺氧。

所以有心血管疾病的吸菸者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。

2、對呼吸道的影響：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，吸菸者患慢性氣管炎較不吸菸者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難，即使年輕的無症狀的吸菸者也會出現輕度的肺功能減退。

3、致癌作用：與吸菸具有最直接關係的癌症非肺癌莫屬了，有研究表明，如果每日吸菸35支以上，則患肺癌的概率要比不吸菸者高45倍。吸菸可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了為何吸菸是多種癌症發生的高危因素。

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鍾南山呼籲不要吸菸：

全球每年有800多萬人死於菸草。其中700多萬人因直接使用菸草而死亡，約120萬不吸菸的人因接觸二手菸而死亡。中國的菸草銷量居全球第一，在中國每天就有約5000人因為菸草和二手菸暴露而失去生命。

「當下我們都知道並防範新冠病毒帶來的嚴重威脅，但別忘了，吸菸和二手菸也是呼吸系統疾病主要的危險因素，」呼吸系統疾病專家鍾南山醫生說，「對於控菸，我們應該更加堅決。」

5樓：浙江付春輝

1、對心腦血管的影響：吸菸是高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要誘因，統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸菸史。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的有害物，吸菸會對血管內皮細胞造成損傷，引起膽固醇的公升高，從而導致周圍血管及冠狀動脈收縮，造成心肌缺氧。

所以有心血管疾病的吸菸者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。

2、對呼吸道的影響：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，吸菸者患慢性氣管炎較不吸菸者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難，即使年輕的無症狀的吸菸者也會出現輕度的肺功能減退。

3、致癌作用：與吸菸具有最直接關係的癌症非肺癌莫屬了，有研究表明，如果每日吸菸35支以上，則患肺癌的概率要比不吸菸者高45倍。吸菸可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了為何吸菸是多種癌症發生的高危因素。

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鍾南山呼籲不要吸菸：

6樓：匿名使用者

吸菸首害氣管和肺，肺損害引起心血管疾病。吸菸直接引發口腔疾病，可以誘發癌症。再次吸菸損害你的錢包，買一條好煙的錢可以買十斤好肉。

7樓：錢幣收藏

吸菸對人危害挺大的，首先我們把煙吸到肺部，導致肺部變黑，對肺部影響很大，再有我們經常吸菸身上自然帶有菸味，嘴裡面說話都帶有菸味，牙齒會變黃，這樣影響我們和別人交流。

8樓：da論吱

說出來就怕你不信，抽菸啥b事沒有，更有許多好處。

說抽菸有害健康的都是那些認為抽菸費錢的人造的謠，。。。

人類最好的朋友----香菸

吸菸對身體有哪些危害呢?

9樓：小花豹

10樓：睿爸育兒記

吸菸有哪些危害？#星知計畫#

11樓：

抽菸是一種不健康的生活習慣，抽菸對人體的危害有：【腦部】吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。【喉部】吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

【心臟及血管】吸菸會使脂肪積聚、血管閉塞，令吸菸者容易患冠狀動脈心臟病。因吸菸而導致的心臟病死亡率佔全部的25%。50歲以上吸菸人士的患病率提高2倍。

50歲以下吸菸人士的患病率提高9至14倍。吸菸令血管收縮，減慢血液及氧份迴圈，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

【肺部】吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。乙個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸菸人士之十倍。

被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。

【胃部】患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。

另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。【骨骼】吸菸人士的斷骨**期要比不吸菸人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。

尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸菸時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸菸會引致盤骨炎及背痛。

每天抽菸十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大菸癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。

每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。停經後女性吸菸者更容易患骨折及關節病。吸菸導致骨質流失更快。

婦女由青春期至踏入更年期，每日持續吸菸一包，其骨骼比非吸菸者少百分之五至十。當步入更年期後吸菸者的骨質流失率更快。吸菸會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發展的重要荷爾蒙。

【支氣管】吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發**素。因為吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。【肝臟】吸菸會加重肝臟負擔。

經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。【腸】吸菸會導致結腸癌。

患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。【眼部】吸菸會引起白內障，影響視力。

研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。

吸菸對身體有哪些危害/?

12樓：小花豹

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抽菸對身體有什麼危害，吸菸對人體有哪些危害？

吸菸有什麼害處，吸菸對人體有哪些害處？

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