1樓：涵魚
早上空腹喝~~蜂蜜+蘋果醋~~~
能達到潤腸清理腸胃的作用~~不**時就別這樣了~~
因為空腹喝對胃刺激很大~~
2樓：匿名使用者
別這樣做，不論對營養的吸收還是對你的身體，這樣做都是有很大影響的，強酸會劇烈刺激你的胃粘膜。
正確的**方法是運動**，因為節食**減掉的是外部的脂肪，但你身體內部的脂肪沒有被燃燒掉，這樣，你的身體具有更大的隱患，你很胖，但如果不檢查，沒人知道，脂肪堆積在你的心臟，肝臟，腎臟等一些重要器官，這樣，危害更大！通過運動**才是最健康的！
言歸正傳，不要空腹喝蘋果醋！
3樓：飄渺羽葉
最好先喝一杯白開水，因為人經過一夜的睡眠，血液濃度較高，急需白開水稀釋，這樣有利於身體健康，並且早上起來胃因為飢餓分泌胃酸，不宜馬上喝空腹喝酸性的果醋。
因為蘋果醋飲料畢竟是酸性物質，即使乙個人的胃腸十分健康，也最好不要在空腹情況下喝醋飲料，因為它會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。
因此，在喝蘋果醋飲料前最好先吃些點心，或在飯後1小時喝點醋飲料，這樣就能達到幫助消化的效果。
喝蘋果醋的好處是什麼？早上空腹可以喝嗎？
4樓：菜菜cai菜菜
主要有保養**、**、消除疲勞的作用；最好在飯後飲用，空腹飲用，蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁。
一、功效：
1、醋本身就含有大量的維生素抗氧化劑，可以殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質，改善男人的**，護膚保養的作用。
2、可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，能控制和調節體重，使身體更加健康。
3、含有豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除工作上的疲勞。
二、食用：
喝蘋果醋**的最佳時刻在每頓飯前半個小時和睡覺之前的乙個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時分助你剷除體內剩餘的熱量。可是如果是處於飢餓狀況的人最好不要喝，因為蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁，對身體形成不適。
喝蘋果醋並不是說直接拿起蘋果醋就喝，由於蘋果醋富含較多的酸類物質，直接喝的話口感不是極好，並且那樣對人身體也是有壞處的。
可以加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽；也可以與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。
5樓：匿名使用者
蘋果醋飲料不僅能達到一般飲料口感好、解渴的作用，更注重對人體的營養作用。鈉，鉀離子比例失調是引起高血壓的重要原因，日常飲食中納的攝入量是14克/日，而鉀的攝入量較低，蘋果醋酸飲料則含有較多的能抑制高血壓的鉀離子和鈣離子，多攝入鉀對血壓的穩定大有好處
果醋含有較多的天然芳香物質有機酸，並富含維生素、礦物質等，經常喝果醋好處多多。
1.預防高血壓。果醋特別是蘋果醋，由於其中含有大量鉀離子，能夠抵消體內過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量；同時，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。
因此，血壓高的人不妨喝點蘋果醋，一般一天喝250毫公升左右就可以有利於我們增加鈣的攝取量。
2.幫助降血糖。美國亞利桑那州立大學研究發現，果醋有利於控制血糖、增強胰島素的敏感性。
吃飯時喝20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35%，飢餓感也會下降。這是因為醋酸可以抑制雙醣酶，使食物的血糖指數降低，其作用類似於糖苷酶抑制劑及二甲雙胍。
3.解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收，酒後喝一杯可以解酒防醉，讓頭腦迅速清醒起來，效果「立竿見影」。
最好不要早上空腹喝，空腹的情況下喝蘋果醋會加速腸胃蠕動引起胃酸胃輕度痙攣。
6樓：匿名使用者
1、一般情況下如果空腹的話並不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養生保健效果，但是空腹的時候蘋果醋本身就屬於酸性食物，所以會容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來更加不利的影響。
2、一般果醋的ph值為3左右，酸性較高，長期飲用確實會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經有胃潰瘍的人，應該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時也應注意飲用適度，每天不要超過200毫公升，且最好在飯後飲用，因為空腹時飲用果醋對胃黏膜產生的刺激作用更強，容易引起胃痛等不適。
7樓：慄佁聊鵬舉
早上空腹喝胃會痛的，因為它屬酸性。如果想清腸胃你不防空腹喝點白開水加好的蜂蜜一勺，或者白開水加適量的鹽進去可以**，清腸排便效果很好的。晚上睡覺前乙個小時你可以喝點醋，**美白，又可以****病。
8樓：西門吹牛
推薦吉斯果園蘋果醋，產於山東煙台，煙台本身就是蘋果之鄉，出產的蘋果品質優良，釀出的蘋果醋味道槓槓的
9樓：匿名使用者
對腸胃挪動很有好處、幫助排毒！從而對**很好！早上建議少喝！對胃有傷害、早上可以喝大半杯涼開水即可！補充晚上睡眠失去的水分、對**很有保養！請採納謝謝！
早上空腹能喝蘋果醋+水嗎？
10樓：詛咒哥
蘋果醋飲料是以優質濃縮蘋果汁為原料，發酵成蘋果酒精，然後接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋，之後再把兩次發酵代謝的物質具有的脂香和蘋果汁特有的果香融合在一起，調配出1%—3%不同酸度的蘋果醋飲料。 一． 酸性口感的鹼性飲料 原蘋果醋酸飲料是乙個口感呈酸性，（這有利於它的各種營養素的儲存和促進鈣哦吸收），在體內代謝後成鹼性，有中和魚、肉、蛋、公尺、麵等呈酸性食品的功能性鹼性飲料。 日前我們所說的呈酸性食物和成鹼性食物，不是吃時的味道如何，而是由於該食物中含有帶金屬元素或帶非金屬元素決定的。
上述呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果，西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種陰酸性跟鹽而成鹼性。蘋果醋富含鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，所以是酸性口感的成鹼性飲料，蘋果醋飲料其保健功能由此而來。 二． 新一代功能性健康型飲料 我們平時一般飲用的碳酸飲料，主要成分為檸檬酸，要求的水為軟水，易引發心血管，高血壓等現代文明病，而長期飲用硬水則可以大大降低現代富貴病的發病率，且碳酸飲料飲用過多對人體的骨骼發育不好，所以長期飲用對不利於人體健康。
蘋果醋飲料不僅能達到一般飲料口感好、解渴的作用，更注重對人體的營養作用。鈉，鉀離子比例失調是引起高血壓的重要原因，日常飲食中納的攝入量是14克/日，而鉀的攝入量較低，蘋果醋酸飲料則含有較多的能抑制高血壓的鉀離子和鈣離子，多攝入鉀對血壓的穩定大有好處
11樓：裝神弄鬼﹀攚男
如果你的胃不是很好的話 建議你不要空腹喝 飯後一小時以後喝效果比較好
早上起來可以空腹喝酸奶嗎
12樓：點點在心
不宜空腹喝酸奶。
原因：酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣，因此選擇飯後喝效果比較好。如果早上喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
另外，為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
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四個時間點喝酸奶最好：
（1）、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
（2）、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
（3）、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得 微小， 游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
（4）、飯後喝酸奶對腸胃最好
在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
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13樓：nm牛虻
不可以空腹喝酸奶。
1、晚上喝酸奶最補鈣。12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、飯後喝酸奶對腸胃最好。如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
3、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
4、午後喝酸奶最補充精力。酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
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喝酸奶的禁忌
1、並非量越大越好。喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、酸奶只能冷藏不能加熱，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。
3、想喝水果酸奶自己加。如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家新增，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
4、酸奶不是越稠越好。很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
14樓：成都群麗化妝學校
空腹喝酸奶的危害
如果吃一點東西，然後喝酸奶，會有很多營養成分流進你的體內，如果空腹喝酸奶呢？害處就多了。
1、失去保健作用。專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。
用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
2、空腹喝酸奶會刺激胃部。由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。
所以，不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食 ，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。
3、兒童喝酸奶害處多。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時，應間隔2-3小時後再喝酸奶。酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。
專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。
所以空腹喝酸奶沒有好處，反而會有害處，下次拿出酸奶，準備喝的時候，看看自己吃了東西沒有了。
早上起來需要喝水嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式 要喝就不要喝冷水！而且喝水要熱身一下再喝！不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右...
早上空腹喝酸奶好麼，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
不好 據最近召開的國際乳品會議透露，70 的亞洲人不吸收乳糖，75 以上的中國人存在乳糖不耐受，如北京居民為69.4 廣州居民為70 乳糖不耐受的結果是導致消化不良，影響牛奶中各種營養物質的吸收。而經過發酵的牛奶 即酸奶 中的乳糖，在發酵菌的作用下，被分解為糖，從根本上解決了乳糖不耐受所致的消化不良...
早上空腹可以喝酸奶嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
空腹不宜喝酸奶dad m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1 3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5 4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升...
早上起來空腹跑步對身體有害嗎，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
我們正常的運動是需要能量來維持，而我們人本獲取能量主要來自食物當中，如果空腹進行跑步運動，那麼維持運動的能量就只能依靠消耗脂肪了。這也是人們常常推薦通過運動而 的原因之一。除此之外，空腹運動會導致人體血液當中的游離脂肪酸明顯增高，如果游離脂肪酸過量的話，就會出現損害心肌的 毒物 該 毒物 往往就是導...
孩子早上起來喝純奶好嗎，寶寶早上可以空腹喝純牛奶嗎
答 不建議孩子早上起來喝純牛奶，剛起床就是空腹喝牛奶，因為胃腸道排空液體太快，牛奶中的營養成分在被身體吸收之前通過腸道，然後流失，從而無法補充營養。因此，喝牛奶應該伴隨吃含澱粉的食物，比如饅頭和花卷，或者在早餐後兩小時喝牛奶或者純牛奶。牛奶和胃液經過充分酶解，的營養將被充分吸收。兒童每天喝純牛奶是很...