1樓：看盡世間文化
想要保護好自己的眼睛還是要注重眼部的休息，比如說每隔45分鐘就歇一歇眼睛眺望一下遠方，每天都按時做一做眼保健操。
2樓：郭郭
不要長時間的對著電子裝置、看書辦公採用標準的姿勢。電子裝置的輻射對眼睛有一定的傷害，要注意適當的休息。正確的看書寫字姿勢可以防止近視的出現。
3樓：小小塵埃說社會
在高強度學習或工作後，年輕人應該保持良好作息習慣讓自己的眼睛有放鬆時間，讓眼睛張弛有度，也可以適當的使用眼藥水。或用毛巾熱敷眼睛。
4樓：匿名使用者
現在年輕人近視的原因多半是因為手機。那麼我的建議呢，就是在看手機大概兩三個小時之後就出去逛一圈，適度調節是自己的眼睛。我覺得這樣可以很好的保護我們的眼睛，防止近視。
當然如果是因為看紙質書，當然也可以採取一樣的方法。
5樓：強哥遊戲辣評
一定要控制好自己，看電子產品的時間，不要經常捧著手機看，這樣對眼睛真的很不好，要懂得保護自己的眼睛，遠離電子產品。
6樓：小迷糊
年輕人要合理使用電子產品的時間。現在人都離不開手機，但是長期玩手機肯定會損傷眼睛的。
7樓：共鳴地帶
首先不要長時間近距離用眼，另外要保持正確的書寫姿勢和看書姿勢。不要在黑天裡看手機，如果必須要看，也要把燈開啟，最好不要睡前長時間看手機。
8樓：z_z小歪
不要長時間看手機或電腦，經常往遠處眺望一下，看看遠處的綠色植物，在寫字時頭部不要離桌子太近，多吃胡蘿蔔。
9樓：你們的張小二吖
個人認為現在要保護好自己的視力，主要還是要合理的使用自己的眼睛，一定要做眼保健操。
10樓：樂清
首先，嚴格控制用眼的時間，尤其是近距離用眼的時間。成年人建議用眼40分鐘休息5~10分鐘，未成年人高度近視要更加重視，用眼20~30分鐘建議休息5分鐘及以上，年齡越小越要嚴格控制。
第二，注意用眼的距離和姿勢：眼睛離物體或螢幕40cm或者以上，電腦螢幕略位於眼睛水平位置的下方;用眼姿勢保持端正，歪著頭看東西容易導致近視度數加深。
第三，注意用眼習慣及衛生。對於散光患者而言，不要一直用某乙個眼位看東西，不要一直盯著手機看，也不要經常用手揉眼，否則可能導致散光加重
第四，盡量不出門，有異常及時就診。對於高度近視眼尤其眼軸特別長的，要定期行屈光度數和眼睛健康檢查，出現問題要及時就診。
高度近視應該怎麼保養眼睛？
11樓：匿名使用者
高度近視應該怎麼保養眼睛？高度近視保護眼睛的的方法:
1、注意補充營養:電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
2、注意正確的姿勢:操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50厘公尺，最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
3、注意工作環境:電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
4、注意勞逸結合:一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。
5、注意保護視力:欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺， 經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
12樓：候山
第一，定期到醫院檢查眼底。發生在眼睛部位的疾病型別比較多，為了能夠長久的保持視力正常，不受一些疾病的困擾，建議人們定期到醫院進行檢查，即使發現了問題，也能夠及時的得到科學處理。
第二，注意補充營養。高度近視症狀除了有遺傳基因之外，還和人們的日常飲食有著非常密切的關係，特別是經常在電腦面前辦公的人們，長時間的用眼過度就比較容易導致視網膜脫落，就需要特別注意維生素a的攝入量，能夠有效的抵抗以及吸收放射性物質。
第三，注意正確的姿勢。許多人們導致近視現象發生，和人們平常不正當的姿勢有著很大的關係。尤其是在看書以及辦公的時候，都需要特別注意保持正當的距離，在眼睛出現痠脹現象時，可以及時的閉目靜心休息，做做眼保健操，以免視力減退。
第四，勞逸結合，注意工作環境。經常在電腦面前進行工作的人們，要及時學會做眼保健操，特別是在工作連續乙個小時之後，就需要起身去行活動一下，休息十分鐘左右，讓身體及眼睛部位得到充分的休息，同時也需要特別注意室內的光線要適宜，如果過亮或者是過暗對於眼睛都會有所影響。
每個人都需要特別注意保護好視力，特別是在出現近視現象時，不能夠單純地依靠眼鏡進行矯正，在生活中也需要特別注意保護措施，可以多吃一些富含維生素a多的食物，在看書、工作的時候，也需要特別注意距離，注意勞逸結合，每天都要保證有充足的睡眠時間。
13樓：天天潛水
特別是對於高度近視的人們，需要及時掌握正確的保護措施，以免難以矯正，就會給患者的生活帶來非常大的困擾。
高度近視現象的存在，就是比會對患者的日常工作以及學習有所影響，為了能夠有效的降低近視的不斷加重，患者需要重視視力的危害，尤其是要及時掌握有效的保護措施，也可以降低眼部退行性病變出現，那麼，高度近視怎麼才能保護好眼睛呢?
第一，定期到醫院檢查眼底。發生在眼睛部位的疾病型別比較多，為了能夠長久的保持視力正常，不受一些疾病的困擾，建議人們定期到醫院進行檢查，即使發現了問題，也能夠及時的得到科學處理。
第二，注意補充營養。高度近視症狀除了有遺傳基因之外，還和人們的日常飲食有著非常密切的關係，特別是經常在電腦面前辦公的人們，長時間的用眼過度就比較容易導致視網膜脫落，就需要特別注意維生素a的攝入量，能夠有效的抵抗以及吸收放射性物質。
第三，注意正確的姿勢。許多人們導致近視現象發生，和人們平常不正當的姿勢有著很大的關係。尤其是在看書以及辦公的時候，都需要特別注意保持正當的距離，在眼睛出現痠脹現象時，可以及時的閉目靜心休息，做做眼保健操，以免視力減退。
14樓：匿名使用者
高度近視患者必須避免或減少眼部碰撞和激烈運動，可以正常進行游泳、跑步，但需要避免跳水、綁緊跳等劇烈運動；
遇到眼前有閃光感覺時，必須盡快就醫，檢查視網膜是否有裂孔；
已發現眼底病理改變的高度近視患者需要定期進行眼底檢查。
定期視力檢查、眼底檢查，預防併發症。
特別注意事項
一些高度近視患者度數非常高導致眼睛結構變性嚴重，猛烈外力作用於眼睛的行為、增加眼部壓力的運動、改變眼內結構的手術（比如白內障手術），應該特別評估其風險性，根據個體情況，由眼科醫生做出個別判斷。
15樓：韋永祥
高度近視者想要保養眼睛一定要注意日常眼睛的使用，過度的使用眼睛後要注意眼睛適當的放鬆，可以凝視遠方放鬆眼睛，也可以日常的做眼部的周圍學位的柔捏等放鬆眼睛。我們可也可以使用緩解近視的滴眼液，對眼睛進行保養。
16樓：梅雨時節
高度近視要保養好自己的眼睛，應該盡量避免看電子類東西。特別是在光線暗的時候，千萬要注意。同時也經常做眼保健操。
17樓：走在異國的路上
我認為高度近視，應該去眼科去檢查一下，並且做一些有效的**，這才是最重要的，其次，如果是在家裡，可以適當的做一些眼間操，在醫生的指導下進行，而且還可以滴一些眼藥水來保護眼睛，適當的休息也是非常必要的，如果近視比較高的話，還可以做手術。
18樓：永恆的幸福快樂
高度近視保養眼鏡，首先每年要到醫院檢查眼底，其次在日常生活中，要盡量避免劇烈的活動，平時儘量減少視疲勞，如連續使用電腦或手機40分鐘後，可以休息5到10分鐘等都對眼鏡有好處。
19樓：沒方向盤的船
高度近視保養眼睛，需要佩戴合適度數的眼鏡，這是非常重要的，只有戴合適眼鏡的度數既減輕點壓力，又能適應生活需要。保持眼睛衛生少用眼，避免眼睛疲勞過度。
20樓：匿名使用者
你好，高度近視屬於病理性近視，眼底容易引起一些併發症，所以建議定期複查眼底，另外，避免做太劇烈的活動，減少近距離用眼的時間，多進行戶外活動，謝謝
21樓：名字被風扇吞了
既然是高度近視，想要保養眼睛的話，更應該注意不要使眼睛太過於疲勞。可以借助一些眼藥水來緩解眼睛的疲勞，而且要選擇好自己的眼鏡度數。
22樓：匿名使用者
除了積極**之外，應該嚴格控制平時看螢幕的時間。
青少年要注意保證戶外活動的時間，建議盡量做到每天2小時，每週至少有10小時的戶外活動，盡量把近視度數控制在600度以下。
而且對高度近視的眼睛，即600度以上的眼睛，要注意避免受到外力衝擊。
此外，還應避免揉眼等不良習慣，以減少外力對眼球的衝擊和干擾。
23樓：匿名使用者
控制近視度數的發展，比如合理使用眼睛，青少年看書、握筆等姿勢，都要注意。
嚴格控制平時看螢幕的時間。青少年要注意保證戶外活動的時間，建議盡量做到每天2小時，每週至少有10小時的戶外活動，盡量把近視度數控制在600度以下。而且對高度近視的眼睛，即600度以上的眼睛，要注意避免受到外力衝擊。
此外，還應避免揉眼等不良習慣，以減少外力對眼球的衝擊和干擾。
24樓：牛一種態度
對於高度近視眼的人，首先要接受正確的矯正，如佩戴眼鏡等，還要注意平時的保養，保養的方式有：一、避免劇烈活動，如倒立、綁緊跳等，在進行打球等活動時佩戴護目鏡；二、避免做用眼較多的工作，若從事眼睛使用電腦較多的工作，就要注意規律休息，並在諮詢醫生後使用相關的眼藥水，保護眼睛；三、定期去往眼科醫院進行複查；另外建議平時也可做一些眼保健操等，緩解眼部疲勞。
25樓：仁芷文
1、高度近視眼應該避免近距離用眼，特別是近距離電子裝置的過度使用，2、減少近距離用眼會使眼疲勞的症狀得以減輕或者改善，3、避免極限的運動或者劇烈的撞擊，
4、高度近視的患者盡量每年隨訪一次眼底，
5、特別是周邊部的眼底，排除周邊部眼底的變形和裂孔。
6、如果有這類的變性和裂孔，可能還需要及時的雷射**，7、可以進一步降低視網膜脫離的風險。
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