1樓：方多好貼
肩周炎是一種由於肩部感受風寒，缺少運動或是外部損傷引起的肩部疾病。
肩周炎恢復週期長短不一。不同的誘發原因， 肩周炎恢復的時間長短也不盡相同。
肩周炎每天堅持做以下動作3～5次的自我鍛鍊。
1，可以甩手。
站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組30次，每次3組。
2，練習畫圈。
面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作，每組30下，每次3組。
3，爬牆鍛鍊。
站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次20～30下。
4，拉毛巾鍛鍊。
拿條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，動作幅度可由小到大，每組30次，每次3下。
5，展翅鍛鍊。
立位，兩臂伸直，向兩側抬起，與身體成90度，停10～15秒鐘再放下。每組30次，每次3下。
肩周炎起病緩慢，病程較長，初起時為輕度肩痛，然後逐漸加重，肩關節的活動開始受限。疼痛可以向頸、耳、上臂、前臂和手部放散，要注意。
2樓：原心菱愈採
一般來說，肩周圍軟組織退行性改變、肩部外傷和肩部活動減少、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損、其他疾病的影響、心理因素等均可引起肩關節周圍軟組織急、慢性無菌性炎症反應。
肩周炎**之一：肩周圍軟組織退行性改變
肩關節本身變性的疾病，尤其是區域性軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊症候群和肩峰下損害。
肩周炎**之二：肩部外傷和肩部活動減少
最後來說下肩周炎的**方法：
目前**肩周炎臨床效果比較好的有中醫膏藥舒肩貼，「舒肩貼」能夠促進關節滑液生成，解除關節軟組織粘連，從而修復肩關節及周圍受損軟組織，恢復其活動功能，令患者能夠輕輕鬆鬆完成梳頭、穿衣、摸背等日常動作。
3樓：匿名使用者
肩周炎是肩關節周圍韌帶，肩袖肌肉和軟組織因為勞累，受涼，長期提重物等不良姿勢引起的疼痛和炎症滲出，活動受限為特點的疾病，好發於中老年患者，男性多於女性，在五十歲左右出現症狀比較多見，又稱為五十肩。在長期從事肩部活動用力的職業比如廚師，運動員，長期乙個姿勢的職業比如教師等容易出現，經過鎮痛，鍛鍊部分患者可以逐漸緩解，嚴重疼痛或者活動受限需要就診**。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
4樓：匿名使用者
肩周炎是以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,致一定某種程度後逐漸緩解,直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症.
看你是否及時**了，及時**的話，用不了多久時間的，我以前的肩周炎，疼了倆月，算是輕微的，後來下決心好好治，每天早晨起來運動，並配和的萄冖保上的（古÷冖÷續÷冖÷肩÷冖÷周÷冖÷帖），不到乙個越的時間，肩周炎症狀就沒了，覺著不好剩的煺，還有平時注意改變以前不好的生活工作習慣，還有多注意下運動：
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作;
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原;
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重複數次
5樓：武陵紅苗
肩周炎多發生於50歲左右，故有人稱為「五十肩」。祖國醫學認為此病多為肩部受風寒所致，便又稱之為「漏肩風」，又因為患病後常見肩關節僵硬，不能活動，好像凍結了一樣，所以又叫「凍結肩」、「肩凝症」。
6樓：匯公升匯小軍君
人過中年，各種病痛都會找上門，有人可能會有以下的症狀：肩膀抬不起來，一動就會疼；因為疼痛造成的無法洗臉，穿衣，梳頭等等，這種症狀很有可能就是肩周炎，俗稱五十肩。肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節，其關節囊較鬆弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌腱和韌帶的力量來維持。
由於肌腱本身的血液**較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓，故而易發生慢性勞損，形成肩關節周圍組織炎症，因為好發於五十歲左右的人群，所以也稱五十肩。
肩周炎的主要臨床表現：
1、疼痛：
疼痛是最明顯的症狀，具有永續性。夜間可自覺加重。疼痛可以引起持續性的肌肉痙攣。疼痛可向上放射到頭後部，向下放射到腕及手指向前到胸部，向後到肩胛骨區。
2、肩關節活動受限：
各方向的活動均受限。以外展，屈，內旋，外旋最為明顯。使用梳頭、穿衣、洗臉等動作無法完成。嚴重時肘關節功能也可受到影響。
3、怕冷
降溫、陰雨天氣會感覺不適，受到風寒疼痛會明顯加重。
4、壓痛
在肩關節周圍可以觸及明顯的壓痛點。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌，岡上肌等肌肉早期可出現痙攣，後期發生廢用性肌萎縮。
肩周炎**平時筋膜健身來**，主要有關節鬆動、牽拉、主動運動、抗阻運動。
7樓：匿名使用者
肩關節周圍炎簡稱肩周炎，又名凍結肩。一般認為，隨著年齡增長，軟組織發生退行性改變，加上反覆微細損傷與肩部缺乏運動可能是發病的主要誘因(其主要病理變化是肩關節周圍組織發生慢性無菌性炎症、粘連及攣縮，並可見部分組織變性。
首先是充分休息以及避免受寒，避免引發疼痛的動作，注意身體的保暖，體力工作，疼痛期間一定需要休息。在冶遼上可以選擇針灸、按摩或者（古、·續、·肩、·周、·平、·帖），敢覺不行剩的褪，我是在掏寶找到的，沒有***的，最重要的還是要保養身體，同時不管什麼時候辣椒和酒是不能沾的。適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主， 少喝濃茶。
注意事項：
1、肩部要保暖，不要受涼。
2、肩周炎發生後，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛鍊
3、預防肩周炎要經常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使區域性血液迴圈暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。
4、平時一定要多注意，不要總是弄得自己肌肉痠疼了，才停下手頭的工作。一定要注意勞逸結合，還要多鍛鍊才能恢復的更快
什麼是肩周炎?
8樓：素子欣嬴志
肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。也叫肩關節周圍炎，肩周炎多發於50歲左右的人，故又稱「五十肩」。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。
肩周炎患者疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱「凍結肩」、「肩凝症」。中醫認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。
許多肩周炎病患者的發病都與外傷有關。外傷可以是高強度的暴力所引起的，高強度的暴力超過了肩關節軟組織所能承受的外力，關節周圍的肌腱，肌肉組織的肌纖維，韌帶和關節囊發生完全或部分撕裂，出現創傷性肩周炎。另外，在創傷修復過程中，軟組織發生粘連，攣縮和慢性炎症，也可形成粘連性肩周炎。
由此看來，外傷是引發肩周炎的主要因素之一。
9樓：晁溫嶽雁
肩周炎的正確**方法是根據肩周炎的不同病理時期，或視其不同症狀的嚴重程度採取相應的**措施。肩周炎的**應以保守**為主。一般而言，若肩周炎的病症判斷及時，肩周炎的正確**方法得當，可使病程縮短，肩部運動功能及早恢復。
在肩周炎早期即疼痛期，病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以**主要是以解除疼痛，預防關節功能障礙為目的，在區域性壓痛最為明顯處，注射強的松龍；或用間動電**，溫熱敷，冷敷等物理**方法解除疼痛。必要時可內服消炎鎮痛類藥物，外塗解痙鎮痛酊劑等外用藥物。
在急性期，一般不宜過早採用推拿，按摩方法，以防疼痛症狀加重，使病程延長。一般可自我採取一些主動運動練習，保持肩關節活動度，在急性期限過後方可推拿，按摩，以達到改善血液迴圈，促進區域性炎症消退的目的.
在**上我建議採取中藥外敷保守**來**是非常理想，比較實用經濟的**方法
10樓：漫閱科技
肩周炎是以長期肩痛､肩關節活動障礙為顯著特徵的疾病常發年齡為50歲左右
11樓：葷爾絲琴悅
肩周炎的全稱是「肩關節周圍炎」，是各種原因（主要是過勞或外傷）引起的肩關節或周圍肌肉的炎症。
12樓：匿名使用者
肩周炎又稱為肩關節周圍炎和五十肩，主要是肩關節周圍的關節囊、韌帶、肌腱、滑膜的慢性特異性炎症，從而導致肩關節周圍有明顯的炎性滲出、疼痛症狀。
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院，這樣**更具有針對性，還可以在醫生的指導下進行**訓練，對病情的**有著很大的幫助，醫保收費更合理，也能減輕經濟壓力，希望對你有幫助。
13樓：匿名使用者
肩周炎就是因為一些外界的因素比如氣變化及勞累後而誘發的以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症，如得不到有效的**，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活，當肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛，肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，平時要注意休息和保暖，適當補充健力多氨糖軟骨素改善關節軟骨
14樓：匯公升匯小軍君
人過中年，各種病痛都會找上門，有人可能會有以下的症狀：肩膀抬不起來，一動就會疼；因為疼痛造成的無法洗臉，穿衣，梳頭等等，這種症狀很有可能就是肩周炎，俗稱五十肩。肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節，其關節囊較鬆弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌腱和韌帶的力量來維持。
由於肌腱本身的血液**較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓，故而易發生慢性勞損，形成肩關節周圍組織炎症，因為好發於五十歲左右的人群，所以也稱五十肩。
肩周炎的主要臨床表現：
1、疼痛：
疼痛是最明顯的症狀，具有永續性。夜間可自覺加重。疼痛可以引起持續性的肌肉痙攣。疼痛可向上放射到頭後部，向下放射到腕及手指向前到胸部，向後到肩胛骨區。
2、肩關節活動受限：
各方向的活動均受限。以外展，屈，內旋，外旋最為明顯。使用梳頭、穿衣、洗臉等動作無法完成。嚴重時肘關節功能也可受到影響。
3、怕冷
降溫、陰雨天氣會感覺不適，受到風寒疼痛會明顯加重。
4、壓痛
在肩關節周圍可以觸及明顯的壓痛點。
5、肌肉痙攣與萎縮
三角肌，岡上肌等肌肉早期可出現痙攣，後期發生廢用性肌萎縮。
肩周炎**平時筋膜健身來**，主要有關節鬆動、牽拉、主動運動、抗阻運動。
什麼是肩周炎，什麼是肩周炎啊？
肩周炎是以肩背部疼痛為主要體現的一種現象，一般情況下，可以通過自己的肩背部鍛鍊活動來緩解。引起肩周炎的一般原因主要是寒風侵襲肩背引起的，還有一些人是由於長期的肩部勞損所引起。肩周炎注意不能著涼，要注意保暖。肩周炎的全稱叫做肩關節周圍炎，也叫做凍結肩，一般多發生在50歲左右的人身上，一般認為女多於男。...
肩周炎如何護理，什麼是肩周炎，肩周炎是怎麼引起的
紀老師 5種加重關節炎的食物，你可能經常吃，自己卻不知情 針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的 措施。肩周炎的 應以保守 為主配合一定的運動保養，肩周炎若診斷及時，得當，配合運動功能及早恢復。肩周炎的自我 方法有哪些?肩 周炎是慢性疾病，需要長期的 過程，在療程中，除了常規的藥物...
肩周炎的症狀是什麼 如何，肩周炎的症狀有什麼？
肩周炎的主要症狀是疼痛。在剛發病的時候，肩部呈陣發性疼痛，多數慢性發作，之後疼痛逐漸加劇，像刀割樣疼痛，而且呈持續性。在氣候變冷或變濕的時候，或者勞累之後，疼痛加重，可以向頸部和上肢擴散。但是一般肩周炎引起的疼痛不過肘，只侷限在上臂。當肩部受到偶然碰撞或牽拉的時候，會引起撕裂樣劇痛。肩部的疼痛晝輕夜...
肩周炎吃什麼，肩周炎吃什麼比較好？
宜吃的食物 1 宜食鋅 鐵 錳等微量元素含量豐富的食物 2 宜食含優質蛋白質的食物 3 宜食用富含維c的食物 應該忌食的食物 1 忌含草酸多的食物 2 忌進食刺激性食物 3 忌煙灑 濃茶 肩周炎一般的症狀表現是肩膀附近和後背頸椎發涼，還僵硬的疼，平時需注意保暖，特別是冬天的時候，睡覺的時候不把胳膊放...
什麼是肩周炎？引起肩周炎的原因有哪些？得了肩周炎該怎麼治療
肩關節周圍炎，簡稱 肩周炎 是肩關節周圍軟組織退行性的炎症性病症。屬於中醫學 肩痺 凍結肩 漏肩風 的範疇。中醫專家認為當人正氣不足，營衛漸虛，筋骨衰頹，復因區域性感受風寒，或勞累閃挫，或習慣偏側而臥，筋脈受到長期壓迫，遂致氣血阻滯而成肩痛。中醫針灸 肩周炎選穴 肩髃 肩前 肩貞 阿是穴 陽陵泉 中...