1樓：守厚星燕燕
大量出汗後，需要喝一些淡鹽水。
淡鹽水，是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫公升中含1克左右的鹽分。運動中大量出汗，如果不及時補充水分，就會引起脫水。脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降，最好飲用淡鹽水或含鹽飲料，以保持體內的水---電解質平衡。
喝淡鹽水的好處有，大汗之後補充身體丟失的水分和鈉，腹瀉之後補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡，淡鹽水漱口能清除口腔內的細菌，減輕口咽部炎症造成的紅腫。
但是，淡鹽水飲用不當，也有一些***。早晨起床不易飲用淡鹽水，可以適當飲些白開水，能夠使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹，此外，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
2樓：
大量出汗導致人體鈉鹽的大量流失。如果運動後大量喝水會導致細胞水的倒細，會導致虛脫、噁心、頭暈、胸悶，嚴重會出現休克、死亡。所以出汗後喝點鹽水是必要的。
白開水加鹽水就行了。一般沒有壞處，放心好了。供參考
3樓：
同意chuhuic24的說法，同時要注意不要迅速過量的飲用，從養生上講腎臟會代償性「損害」，簡單點說就是壓力過大
運動完喝鹽水好嗎，運動後喝淡鹽水的作用
4樓：世嘉健身集團
運動完喝鹽水好。
運動後喝淡鹽水的作用:運動後喝水的時候，在水中加適量食鹽，除了可以補充體內的鹽分，對身體的作用還有以下一些。
1、補充流失的鹽分
運動後大量出汗會排出一部分鈉鹽，出汗過多排出鈉鹽量就多，當排出的鈉鹽超過體內調節功能時，體內就會出現低鈉鹽，不及時補充鈉鹽只補充水分的話，就會造成水和鹽平衡紊亂。運動後喝適量淡鹽水可以補充流失的鹽分，滿足機體對鈉鹽的需要。
2、防止水中毒
劇烈運動之後身體大量出汗，如果只是補充水分，不補充電解質，尤其是鈉離子，會導致組織外液中鈉離子濃度異常下降，過多水分進入細胞，引起細胞腫脹，即水中毒，為了防止水中毒，應該在補充水分的同時補充電解質，所以喝淡鹽水是有好處的。
3、預防腸胃道疾病
鹽中的氯元素是胃酸的重要成分，運動後出汗多，體內缺氯，胃酸含量降低，消化功能就可能減弱，也會影響到胃酸的殺菌作用，就容易導致腸胃道疾病發生。所以運動後適當飲用淡鹽水，對於預防腸胃到疾病也是有幫助的。
4、運動後喝鹽水放多少鹽
運動後喝鹽水雖然對身體有好處，但鹽的攝入量不宜太多，喝淡鹽水最為適宜。普通成年人每日鹽的攝入量不宜超過六克，而運動員對鈉的需求量較高，所以攝入的鹽含量可以稍微高一些，常溫訓練下不要超過5克，高溫訓練下不超過8克。運動後喝300到400毫公升鹽水最為適宜。
在運動大量流汗後是喝淡鹽水好，還是喝葡萄糖沖水，或者其它的？
5樓：許梅韋霜
理論上說喝點淡鹽水可以快速補充水分，但是大量運動以後還是喝白開水最好1
手腳大量出汗
手腳冰冷大量出汗，是陽虛證。吃一點補陽的藥就行了。找乙個老中醫看看吧，中醫講究望，聞，問，切。才能完全診斷病情。平時要注意腰部的保暖，一定要清心潔欲不要放縱自己，平時多注意鍛鍊增加抵抗力。三分治七分養，慢慢就會好的。要不然吃什麼藥也無濟於事。保持樂觀心態沒事的。補充營養 平時多吃促進血液迴圈的食物芝...
手腳大量出汗怎麼治，怎麼解決手腳大量出汗？
手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是幹的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛鍊，目...
大量出汗對腎有影響嗎？大量出汗會對腎臟造成負擔嗎
腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。因此如果出汗過多，津液水分就會有所不足，而首先受到影響的就是腎。因此如果有大量的出汗，則需要及時的進行有效的 避免因身體的水液不足而引起脫水的病症。影響到腎功能，引起尿少，或是其他方面的病症。在進行止汗 的同時，需要及時的補充水分。如果患有腎臟疾病，則需要減少對腎臟有...
出汗後怎麼處理，大量出汗後該怎麼辦？
很多人認為出汗的同時可以排出體內的代謝廢物，流的汗越多，從體內排出的毒也就越多，於是人們運動時追求多出汗的效果，其實這恰恰是一種不健康的想法。汗液來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質 氨基酸等則留在 表面，經 表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以...
身體大量出汗是氣虛嗎，大量出汗會導致氣虛麼
根據自己的情況，以及你的性別，毛色，面部等出汗歧視。根據您的情況，這裡只能提供一些參考。汗，伴有頭暈，渾身無力，有明顯飢餓感，更多的是由於低血糖引起的。看到一些人患有糖尿病或正常服藥後沒有好好吃飯，再加上過度勞累的原因。出汗多，即使出汗稍微活動後，多為體質虛弱，致陽氣不足。汗，並伴有全身發熱，口渴，...