1樓：無葉飛龍瀾
維生素b缺乏症是由b族維生素缺乏引起的多種疾病的總稱。b族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6、維生素b7、維生素b12和維生素pp等，這些物質在體內主要作為細胞酶的輔酶，催化物質代謝中各種反應，但它們在化學結構和生理功能上都互不相同。維生素b的**很廣泛，在青綠飼料、酵母、麩皮、公尺糠及發芽的種子中含量最高，只有玉公尺中缺乏菸酸，但b族維生素易於從水中喪失，很少或幾乎不能在體內貯存，因此，短期缺乏或不足就足以降低體內某些酶的活性，阻抑相應的代謝過程，影響動物的健康。
人體缺乏維生素b族會怎麼樣？
2樓：ccc菜辣椒
b族維生素包括很多，如b1、b2、b4、b6、b12等各種各樣的維生素，都叫b族維生素。所以b族維生素缺乏要看缺哪種，具體如下： 1、維生素b1缺乏會出現神經症狀，因為b1對神經有營養作用； 2、維生素b2缺乏以後有的患者會出現口腔潰瘍，因為它是核黃素； 3、如果缺少維生素b12，因為維生素b12是生成紅細胞所必需的成分。
所以如果缺維生素b12，就會引起大細胞性貧血，這種比較特別。目前食品非常豐富且種類多，只要不挑食，b族維生素缺乏的症狀很少出現。
3樓：匿名使用者
維生素b族包括維生素b1，維生素b2，維生素b12，維生素b6。缺乏維生素b1，可以出現腳氣病，主要表現為食慾不振，煩躁，四肢末端麻木，嚴重的可出現肌肉萎縮，反射消失等臨床表現。缺乏維生素b2的患者，臨床上常見於口角炎的患者，出現口角糜爛，口角裂開，出現裂紋舌，地圖舌等情況，還可以引發唇炎，視力模糊。
維生素b6缺乏的患者主要表現為脂溢性皮炎可以出現唇裂，舌炎，口腔潰瘍等。維生素b12缺乏的患者可以出現貧血等一系列的症狀。
4樓：精緻堅強
維生素b是乙個籠統的稱呼，真正應該叫做維生素b族，它主要包括維生素b1、b2、b6等多種營養元素，能夠促進人體細胞進行正常的代謝，對於人體的神經調節也有一定的作用。有些人會因為攝入維生素b族不足而表現出相應的症狀，如口角炎、舌炎、皮炎、眼炎、腹瀉、腳氣病(一種以心臟為主要特徵的疾病)，或者失眠、焦躁等。
如果有缺乏維生素b的症狀，改變飲食結構是第一要務。此外，適度服用來益b族維生素片這類補充vb的營養補充劑，也是日常保健的不錯選擇。
缺少維生素b,維生素b6會有什麼症狀?
5樓：匿名使用者
維生素b共有9種，統稱為b族維生素。它們有許多共同特性，如全是輔酶，能幫助酶分解舊的物質，合成新的物質，促進體內新陳代謝的順暢進行，並產生能量，等等。但每一種b族維生素都有主要的作用，以維護不同的身體機能，綜括起來，b族維生素的主要作用為：
1、 負責蛋白質、糖和碳水化合物的代謝，是食 物釋放能量的關鍵，對人體的能量**及新 陳代謝的正常進行有著不可或缺的作用。
2、 b族維生素中的葉酸，在去氧核糖核酸（dna） 和核糖核酸（rna）合成中起重要作用，可用來 **巨細胞貧血並預防胎兒神經管畸形。
3、 某些b族維生素對於人體神經系統功能的發 揮有巨大作用，如大腦的神經要傳遞資訊到 身體各部位，必須要有泛酸、膽鹼的參與才 能起動；等等。
b族維生素同維生素c一樣，缺乏時會引起人體各種疾患。雖然，在科學飛速發展的今天，人們對此認識已達到非常深刻的程度，但在日常生活中，卻由於各種各樣的不良飲食習慣或誤區，使一些人仍然沒有擺脫水溶性維生素缺乏的陰影，其中明顯的維生素缺乏病已經比較少見，但亞臨床缺乏者（無明確臨床症狀表現）卻仍然非常普遍。不少人認為，肉、蛋、奶才是營養價值高的東西，對普通的果蔬不屑一顧，吃得少之又少，這無異自斷維生素等重要營養素的**；此外，一些人吃東西不厭其精，喜歡加工過細的食品，比如精公尺，過於徹底地去除那些公尺糠，這幾乎等於是扔掉了大量寶貴的b族維生素；中國人的飲食講究色香味俱全，不少人絞盡腦汁，蒸、燜、煎、炸、煲等烹調手段無不用其極，使水溶性維生素幾乎「全軍覆滅」。
因此，我們非常迫切地需要樹立科學的營養觀，養成良好的飲食習慣，以改善我們的營養狀況。
維生素c和b族維生素都是溶於水的，極易通過汗液、尿等途徑從人體內快速流失，而人體又不能自行製造。因此，我們需要時刻注意補充足夠的維生素c和b族維生素，以保障人體新陳代謝的正常進行，為幸福生活打下最重要的健康基礎。
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。 它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
人體缺少維生素b有什麼症狀 30
6樓：俎夏汪培
維生素b族群的作用是製造血液，維護神經系統的正常，醣類脂肪蛋白質代謝所需要的重要酵素。維生素b1叫硫胺素，神經炎素，又稱為抗神經因子。它參與糖代謝，維持神經傳導正常進行，促進消化液分泌及腸道蠕動，營養心肌細胞維持正常心臟功能。
缺乏它可引起腳氣病，水腫。維生素b2也叫核黃素，構成許多重要輔酶，為組織呼吸過程不可缺少的成分，參與多種物質代謝及釋能，幫助生長法語，參與鐵的吸收轉運及儲存，參與紅細胞的構成。缺乏它可引起口腔潰瘍脂溢性皮炎和眼睛不適，並會引起貧血，影響生長發育。
維生素b3也叫菸酸，有助於食物釋放能量及脂肪的新陳代謝。缺乏它新陳代謝異常，消化道功能障礙，疲勞，軟弱，運動功能失調等。維生素b5也叫泛酸，幫助碳水化合物，脂肪和蛋白質釋放能量，維持**健康，參與血糖控制。
缺乏它癩皮病，**炎，腹瀉及痴呆症。維生素b6參與蛋白質代謝和合成，參與脂肪代謝，為神經和免疫系統運作所需，參與激素和紅細胞合成。缺乏症貧血，抑鬱症，失眠，焦躁等神經症狀，脂溢性皮炎。
若孕婦缺乏會引起過度噁心。在經前若有腹痛及緊張感，服用它能夠穩定情緒幫助睡眠，使人精力充沛，減輕腹部疼痛。維生素b12是生長發育紅血球生成不可缺少的物質，可維護神經系統健康，是三大營養物質代謝以及dna合成所必需的重要物質。
缺乏症而行貧血，神經退化，口腔及消化道炎症等。可**哮喘，疲勞，肝炎，失眠和癲癇等維生素b9也叫葉酸，維持細胞的遺傳基因，調節細胞分離。缺乏症貧血，舌炎，胃腸功能為亂，生長發育不良。
7樓：谷初仵昊然
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為乙個家族。
所有的維生素b必須同時發揮作用，稱為vb的融合作用。單獨攝入某種vb，由於細胞的活動增加，從而使對其它vb的需求跟著增加，所以各種vb的作用是相輔相成的，所謂「木桶原理」。羅傑.
威廉博士指出，所有細胞對vb的需求完全相同。
維生素b大家族最經常的成員有b1、b2、b3（菸酸）、b5（泛酸）、b6、b11（葉酸）b12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由醣類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。
嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫。
1897年荷蘭醫生發現食用精公尺可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素b1，所以b1也叫做抗腳氣病維生素。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4．缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5．b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
8．b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。
9．如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。
10、b族維生素（主要是維生素b2）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
8樓：喜合英系甲
維生素b大家族最經常的成員有b1、b2、b3（菸酸）、b5（泛酸）、b6、b11（葉酸）b12（鈷胺素）。它們的作用分述如下。1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。
身體的肌肉和神經所需能量主要由醣類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。
腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便秘。嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：
體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫。1897年荷蘭醫生發現食用精公尺可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素b1，所以b1也叫做抗腳氣病維生素。2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。
維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。4．缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進**、指甲、毛髮組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。8．b11、b12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起dna合成障礙。
最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。9．如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。
這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
以下是含有豐富維生素b的食品：
①含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑公尺、雞肝、胚芽公尺等。
②含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸和葉酸等食品：
肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。
因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
維生素b
1是水溶性維生素。和所有
b族維生素一樣，多餘的b1
不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
人體缺乏b族維生素是什麼症狀，人體缺少維生素B有什麼症狀
人體缺乏維生素b族，會有什麼表現？在正常情況下，當人們有足夠的休息和不多的體力活動時，他們就會充滿活力。如果你什麼也不做，你會感到疲倦，沒有足夠的精力做任何事情，你有點煩躁，需要注意。它是身體給你的訊號，主要是提醒服用維生素b5。維生素b5能增加腎上腺素的分泌，調節情緒，緩解疲勞。身體莫名其妙地感到...
人體缺乏維生素c有什麼症狀，人體缺乏維生素C有什麼症狀？
1 面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。2 毛髮乾枯，易折斷，傷口癒合差。3 免疫力下降，易受感染，比如易感冒。4 牙齦出血 全身其他部位出血。5 寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。6 嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。長期維生素c缺乏引起...
維生素B2缺乏會有什麼症狀，缺乏維生素B的症狀有哪些？
1 胃腸蠕動無力 消化液分泌不良，造成消化不良 便秘 口臭 大便奇臭。2 b11 b12的缺乏將影響胸腺嘧啶 嘌呤 等的合成，引起dna合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。3 嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是 體虛 疲倦 煩躁 情緒低落 便秘 神經炎 心痛...
人體缺乏維生素D會有什麼危害，缺乏維生素會給人體帶來哪些危害？
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缺乏維生素b的症狀有哪些翱，缺乏維生素b的症狀有哪些啊？
缺乏維生素a 缺乏維生素a的人日常會有眼睛怕光 視力模糊。缺乏維生素b1 手腳發麻 氣色欠安 消化不良 1.口角炎 雙側口角溼白糜爛或潰瘍，並見有橫形裂溝，可向粘膜和 延伸1cm左右，其上覆蓋黃痂，影響張口 說話 進食。唇炎 唇微腫，唇紅乾燥，脫屑 皸裂，或剝脫糜爛 疼痛 有灼熱感 2.嬰兒多為急性...