1樓：
大家都知道，如果是健康的身體，應該是要酸鹼平衡的，而且乙個人的身體能夠保持酸鹼平衡的話，那麼他的精神狀態也會是比較好的。但是有人就說了，我本來的體質就是酸性的，那怎麼辦呢？所以接下來小編來講一下對於酸性體質的人要如何改善。
首先可以通過飲食來改善。可以多吃一些鹼性的食物，比如白蘿蔔、海帶、洋蔥等等，這些都是一些鹼性的食物，對於改善你的體質有一定的幫助。而且也可以多吃一些鹼性的水果，例如蘋果。
第二點是要少吃一些肉類。對於酸性體質的人來說，多吃一些肉類不是乙個很好的選擇，因為那些肉模擬如是魚肉、雞蛋亦或是其他的雞禽類都是酸性的食物。
第三點是不要熬夜。早睡早起是對身體有好處的，如果你每天晚上1點以後都還沒有睡覺，那麼你的身體很有可能產生一些酸性的毒素，這樣會讓你酸性的體質更加的糟糕。
第五點是要多喝水。其實我們的生活中是離不開水資源的，無論是什麼時候水對於我們的身體都應是最重要的，而且水能夠將你身體中酸性的毒素排出來，這未免不是一件好事。
第六點是盡量不要吃宵夜。你可以想一想，隔夜飯是什麼樣的味道，它會泛出一股酸味，其實食物在我們肚子裡沒消化的話也是一樣的道理，如果你處於睡眠狀態，你的胃是幾乎不消化食物的，這樣食物就會在你的肚子產生酸性物質。
2樓：永遠的羅赫
如何改變酸性體質
值得推薦的鹼性程度較強的常見食物有：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；
鹼性程度中等的常見食物有：大豆、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、醃雪裡蕻、榨菜、蘿蔔 幹、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、士多啤梨、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
鹼性程度較弱的常見食物有：赤豆、蘿蔔、甘藍菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類製品，蘋果等其他水果；
酸性程度較強的常見食物有：蛋黃、烏魚子、柴魚、乳酪、西式甜糕點、白糖、柿子等；
酸性程度中等的常見食物有：火腿、雞肉、豬肉、牛肉、馬肉、鮪魚、鰻魚、麵包、小麥、奶油等；
酸性程度較弱的常見食物有：大公尺、花生、玉公尺、油榨豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外，酒類總體上是酸性食物。如果想飲酒，應首選葡萄酒，因為它是鹼性食物。但飲用葡萄酒必須適量，因為過量攝入酒精會導致體液酸化。
食用油脂均為酸性食物，但根據食油的製作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性較弱的食油首選大豆油。由於食用油脂均為酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。牛奶中含有動物蛋白質，本該屬於酸性食物，可是它又含有豐富的鈣等礦物質，又該屬鹼性食物，兩者相抵，應該可算較弱的鹼性食物。
由於牛奶營養豐富，故營養學家推薦大家飲用。
3樓：科力爾
上面那群人都是胡說八道的。酸鹼體質理論已經被證實是**了
4樓：
運動+合理膳食(多吃些鹼性食物).
怎樣改變酸性體質?？
5樓：暖神格格
改變酸性體質的方法：1、調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。2、舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量，睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。4、改變生活習慣，想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph，使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動，每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
6樓：赫新蘭皋鸞
運動多吃鹼性食物
日常生活中要盡量多吃鹼性食物.
鹼性食物比如海帶,白蘿蔔,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,士多啤梨,檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物.
因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡.
常見食物的酸鹼性表
多喝水如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會.這是對的,但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.
早睡晚上
1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高.所以每天盡量在12:
00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
一天三餐中,早餐佔了70分,午餐0分,晚餐30分.可見早餐最重要,但許多學生普遍不吃早餐,
一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病.
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜.吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,睡覺時,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸,發酵,產生毒素傷害身體.
少運動,整天坐著,又刻意選擇一些精緻的食物來食用.然而,缺乏纖維素,會導
致腸子功能變差,這樣,我們所吃的食物變成了毒素,使體質變酸,慢性病也開始了.
總結酸性體質已成為全球化的共同問題.
首先,要糾正不良生活方式使機體處於良好的狀態.
其次,要進行科學的鍛鍊,運動適量,貴在堅特,促進酸性物質的排除.
7樓：化瑰葷黎
身體沒有所謂的酸性和鹼性，你感覺嘴酸是因為看到了喜好的或是看到別人吃東西時形成的條件反射刺激唾液腺體分泌腺液呈酸性所造成的，這種腺液它可以幫助消化，屬酸性，所以有時會感覺嘴巴酸酸的……
怎樣改變酸性體質？
8樓：
多吃多用一些鹼性的食物啊護膚品啊等等等
9樓：浪子_回頭
1、調整飲食
酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力
一般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4、生活習慣
想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph,使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
10樓：匿名使用者
酸性體質可以攝入一定的鹼性食物，來改善酸性體質，但是大部分人認為，吃起來酸酸的東西就是酸性的食物。其實食物的酸鹼性並不是簡單的用味覺來判定。所謂的食物酸鹼性，是指食物當中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。
食物的酸性、鹼性取決於食物中所含礦物質的種類，和含量多少的比例而定。一般鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體以後，呈現的是鹼性反應，而磷、氯、硫進入到人體後呈現的是酸性反應，酸性食物主要分為蔬菜水果類、海藻類、堅果類以及發芽的穀類、豆類等。
11樓：野貓小事
「人體正常的血液的ph值一般在7.35-7.45之間，這是乙個略微偏鹼的狀態。
但是目前臨床研究已經說明，並沒有所謂的酸性體質和鹼性體質。人體的酸鹼平衡都是處於乙個動態平衡的狀態。如果攝入了偏酸性的食物或者液體，人體的調節機制就會啟動...」
12樓：電商特供包裝
多吃一些弱鹼性的食物，多喝一些弱鹼水。平時的時候注意不要太飲酒就行。
13樓：可靠的蠶寶寶
多吃一些鹼性的食物就可以了
14樓：劉老師身心健康調理
在飲食上調理是首選，飲食上少吃肥甘厚味，清淡少油，少鹽，不暴飲暴食。
15樓：常談社會
改變酸性體質的方法：
1、調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
16樓：帆婷坤
這個可以去醫院開個方子調理一下的，不花多少錢
怎樣改變酸性體質？
17樓：
只有從飲食方面著手進行調理，
18樓：匿名使用者
改變酸性體質的方法：1、調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。2、舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量，睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。4、改變生活習慣，想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph，使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動，每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
19樓：
調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
20樓：逗一會兒貓
酸性體質這個說法，已經被證實只是子虛烏有的，沒不存在什麼酸性體質。您說的應該是亞健康體質。想改善亞健康，要保持良好的生活作息哦。
21樓：真誠無怨無悔
多食用鹼性食物，如各種各樣的水果蔬菜。
22樓：教育在前越行越遠
1、調整飲食
酸性體質的造成與飲食有莫大關係，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力
一般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量
睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。
4、生活習慣
想要改變酸性體質，第一步要遠離菸酒，因為菸酒容易影響身體的ph,使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。
5、在陽光下運動
在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鐘左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
怎樣改變酸性體質？
23樓：變啦
因為人們的生活習慣越來越不健康，吃的垃圾食品也越來越多，又經常會熬夜，這些不健康的生活習慣讓人們的新陳代謝慢慢變得紊亂，人體的體液就會慢慢的變成酸性，酸性體質就出現了。一般來講，正常人的血液顏色是紅色的，而酸性體質的人的血液的顏色是有點帶紫色的。並且，酸性體質的人常常會覺得自己渾身乏力，精神萎靡，食慾不振，而且還有可能造成身體肥胖，免疫力也可能會降低，如果已經出現這些狀況，那很有可能就是酸性體質了。
酸性體質的調理方法之一要改變自己的酸性體質，可以通過各種方法來調理，食療可以說是最簡單又最有效的方法了，所以酸性體質的人在日常生活中可以多吃一些鹼性蔬菜，比如蘿蔔，海帶，裙帶菜之類的，這些蔬菜都是鹼性的，對於改善自己的酸性體質很有幫助。另外也可以多吃一些鹼性水果，比如蘋果，香蕉之類的。還有就是千萬不要熬夜，如果經常熬夜的話，人體內就會分泌出一種對人體有害的酸性組織，就會讓自己的酸性體質變得更加嚴重。
酸性體質的調理方法之二要調理自己酸性體質的另乙個方法就是要少吃肉類食物，肉類食物對酸性體質的人來是不適合吃的，大多數的肉類食物都是酸性食物，對於改善自己的酸性體質有不良影響。還有就是平時要加強運動，通過運動出汗可以把自己身體內的酸性物質隨著汗液排出體外。再就是千萬不要吃宵夜，我們吃的宵夜會堆積在胃裡，沒辦法消化，就會刺激腸胃產生更多的胃液，就會讓自己的酸性體質更加嚴重，所以吃宵夜對調理身體有很大的壞處。
如何改變有酸性的身體，怎樣改變酸性體質 ？
怎樣改變酸性體質 預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。a 養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1 3 其次，不酗酒。煙和酒...
想改變酸性體質的人主食吃什麼好
我的回答比較長，希望你認真看完之後能對你有所幫助。首先提醒一下酸性體質是百病之源，健康人內環境的ph值在7.35 到7.45 之間，即我們的體液應該呈弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。當人的體液ph值低於中性7時就會產生重大疾病，下降到6.9時就會變成植物人，如果只有6.8到6.7時人就會死亡...
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在澆花時在水裡加入硫酸亞鐵澆花 在花盆中加點硫磺粉或是在盆土中填加酸性腐殖土等方法。最常用的方式是給土壤施用硫酸鹽肥料，比如硫酸銨 硫酸鉀等，何以緩慢改變土壤酸鹼性。把各種水果皮和腐爛變質的水果收集到乙個瓶子裡，加入適量的水，密封發酵一兩周，取發酵水對清水澆灌。怎樣讓土壤變酸性？老手分享繡球調酸調藍...
怎麼樣吃東西才能改變酸性體質，都吃些什麼
我們應該趁夏末秋初天氣逐漸涼爽之機，注意作息和飲食，多休息，睡足覺，多補充些鹼性食物，消除體質酸化的趨勢，以保障血液 體液 的酸鹼平衡，使人體達到健康的生理狀態。尤其是那些痛風 胃潰瘍 佝僂病 病 高血壓 高血脂 動脈硬化 便秘 神經痛等疾病患者，由於他們的疾病與血液變酸關係密切的，更應多多休息 多...