1樓：浮誇
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 我個人推薦的飲用方法是：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。 營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：「蜂蜜入藥之功有五：
清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。
」 在臨床上，蜂蜜不僅可以**胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物**潰瘍病。如每晨用溫開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹參15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可**胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？
原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。 若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智慧型。
如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹參、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便秘的患者。
當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病**，還有強壯之功。
對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。 此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於**有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止**皸裂。很多高階的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對**有良好的保護作用。
如能長期內服及外敷外塗，有助美容，還能益壽延年。
記得採納啊
2樓：呂梁百科書
回答睡前少量喝蜂蜜是有助於睡眠的，但是對於部分有糖尿病的患者，如果睡前喝蜂蜜可能會導致血糖公升高，夜間會出現起夜、上廁所的現象，它反而會造成血糖高和夜間睡眠不佳的現象。
如果想促進睡眠的話，可以睡前喝一杯牛奶
睡前喝蜂蜜水有助於睡眠嗎？比例是多少？
3樓：周小小小亞
睡前喝蜂蜜水是有助於睡眠的，一勺蜂蜜沖泡涼白開即可。
蜂蜜具有「春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下」的良好保健作用，是物美價廉的滋補劑。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
並且要用低於60℃的溫水沖服蜂蜜，這樣才能確保其功效。
4樓：善良的杜嘉欣
您好！蜂蜜應該什麼時候喝最合適。都是因個人的機體情況而異的，例如蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前乙個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。
如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。還有如精神衰弱的人呢適宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
一般說來蜂蜜在飯前1-1.5小時或飯後2--3小時食用為宜。
和蜂蜜還要注意以下幾點：
1.人們喝豆漿的時候不適合用蜂蜜加甜
2.蜂蜜不能用開水沖調，因為水溫太高會破壞蜂蜜的成分，適宜用溫開水（40度左右）和涼開水沖調
3.蜂蜜不適宜象茶那樣大喝，小調一小杯（50--80ml左右）喝比較好
5.糖尿病人不適合吃蜂蜜和2歲以下的兒童都不適合
蜂蜜主要適用於年老，體弱，大病後的調理，也用於肺燥、肺陰虛引起的乾咳少痰，口乾咽燥，以及傷津所致的腸燥便秘。
另外提醒您一句：蜂蜜的品種很多，夏天比較適合喝一點洋槐蜜 野菊花蜜.這些蜂蜜性涼，不會給身體千萬額外的負擔.秋冬時節可以喝一些棗花蜜 紫雲英蜜性熱的蜂蜜補肝養胃的效果很好.
希望可以幫助到您，如果滿意請採納。
5樓：匿名使用者
作用不大，睡前半小時喝奶倒是不錯，醒來後喝點蜂蜜水可以利於排便。
6樓：糖拌西瓜皮
普通的兩小勺就行，家用茶杯一杯水
7樓：4411好天蠍
有助的，大概每200毫公升放一勺
喝蜂蜜水能幫助睡眠嗎
8樓：匿名使用者
能。蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等***。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
9樓：匿名使用者
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。用法：
神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。
喝哪種蜂蜜水有助於睡眠
10樓：愛上小菜的小資
其實蜂蜜也是分涼性和熱性的。可以根據自己的體質來選擇蜂蜜會更好。
▲野桂花蜜：具有清熱、解讀、補中、潤燥、**、潤腸、潤肺、潤膚、養 顏、增強人體免疫力等功效
▲柑桔蜜：潤肺理氣、排毒養顏、止咳化痰、健胃祛風。
▲益母草：活血調經、滋潤養顏。
▲山楂蜜：消食健胃、降血壓。
▲野菊花蜜：保肝明目、清熱降火。
▲油菜蜜：清熱解毒、潤燥通便。
▲野玫瑰蜜：美容養顏、調理內分泌
▲黃蓮蜜：瀉火解毒、潤腸通便。
▲棗花蜜：補血養胃、安神、通便。
▲黃芪蜜：養胃護肝
▲黨參蜜：蜜中上品，補血養胃、美容養顏
▲枇杷蜜：祛痰鎮咳、清熱潤肺。
▲枸杞蜜：滋補肝腎、益精明目。
▲貝母蜜：潤肺止咳。
▲五味子蜜：鎮靜安神、清熱解毒、養胃
蜂蜜也有分」意蜂蜜和中華土蜂蜜「，意蜂蜜是從義大利進口的峰種，個頭大採的蜜也會產量高，意蜂一般10月以後就不會再去採蜜，一般見到的走蜂人啊，都是意蜂蜜，相對交通比較方便的地方，那麼汙染也會大，汽車尾氣等。冬蜜是最好的蜜，中華土蜂蜜就是相反的，個頭小，產量低，一般是在深山老林裡面比較多，相對質量要好太多，能買到正中的土蜂蜜是最好的哦！蜂蜜本身就具有殺菌和抑菌的作用，喝蜂蜜其實功效很多，不單單只是助眠。
11樓：九葉藍茶業
喝蜂蜜水的好處主要有以下：
1，將蜂蜜直接塗於**上，能起到滋養**的作用，長期使用，**會變得很有彈性。
2，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
3，喝蜂蜜水可以促進胃腸粘膜的蠕動，促進消化，也可起到通便的效果。
4，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。
5，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
12樓：匿名使用者
蜂蜜什麼時候吃比較好呢？早上和晚上
怎麼吃？用溫開水
是不是不同的季節吃法都不一樣呢？沒有什麼差別什麼身體狀況的人不可以吃？蜂蜜類似於植物性食物，基本上都可以使用孕婦可以吃嗎?可以
喜歡長痘痘，容易上火，精神壓力大、經常感覺睡眠不足，又喜歡做夢的人吃什麼蜂蜜比較好呢？建議使用槐花蜂蜜
蜂蜜一定要選擇優質的，如果過分新增其他東西或存放時間長，就不要用了。
13樓：咪咪羊的家
百花蜜的比較好一些，這個裡面有各種花蜜，更好的是蜂王漿，這個對失眠更有好處
14樓：匿名使用者
有 但也只是有助而已
15樓：匿名使用者
什麼蜂蜜水都有助睡眠！
晚上喝蜂蜜水真的有助睡眠嗎
16樓：很多很多
睡前喝一杯蜂蜜水幫助睡覺。中醫有句名言：「朝代的鹹水，晚上的蜂蜜湯。
」意思是：清晨喝空腹喝鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，並且沒有***。
睡前喝一杯蜂蜜水可以幫助您舒緩心情，提高睡眠質量。
17樓：
喝蜂蜜可以去火，如果上火了，老年人會告訴你，喝點蜂蜜去火最快，這是人們了解的最基本的蜂蜜的好處。確實，蜂蜜的去火作用非常好，但要注意方法，上火以後喝蜂蜜，要用涼開水沖服，這樣效果最好，如果您用熱水衝蜂蜜來喝，不要說去火了，還會上火。
喝蜂蜜可以預防便秘，大家都知道蜂蜜有**便秘的作用，因為蜂蜜的的潤腸通便的作用，所以很多人拿來**便秘，至於便秘喝蜂蜜，和上面的差不多，用冷水沖服，畢竟便秘很多時候是上火引起的，還有就是最好安排在早期來喝。
喝蜂蜜能促進睡眠，如果有晚上睡眠不好或者失眠的朋友，在睡前喝一些蜂蜜，有助於加快進入睡眠，並能改善睡眠質量，對於失眠患者有**的作用。有國外的醫院把蜂蜜當做無害鎮靜劑使用，因為蜂蜜有降低神經系統興奮度的作用。
喝蜂蜜可以提高免疫力，當身體免疫力低下時，容易受到疾病的侵擾，喝蜂蜜可以提高人體的免疫力，增強人體對疾病的抵禦能力，適合身體條件差的人群食用，能夠增強體質。但是喝蜂蜜增強體質不是一天兩天的功夫，需要養成習慣。
喝蜂蜜可以促進長壽，如果您身邊有許多養蜂人，仔細觀察，發現他們中間長壽的人特別多，並且不容易得什麼大病，這和常年喝蜂蜜有非常密切的關係，曾經有人做過調查，100位100歲老人中有80多位是養蜂人，或者曾經從事養蜂工作，這足以說明問題。想長壽嗎？每天喝點蜂蜜，並且堅持吧！
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