1樓：阿薩德成想
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**濕疹氾濫等等。
布經草加白酒熱敷可以溫經散寒，驅風祛濕。
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
3樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
4樓：陽光的愛的大家
最簡單的方法就是煮薏苡仁(薏公尺)粥喝,又簡單有有效.還可以放點茯苓一起煮./薏苡仁作用是利水滲濕,健脾止瀉,清熱排膿/茯苓的作用是利水滲濕,健脾寧心.
我一般是乙個多禮拜就自己煮薏公尺粥喝,去去體內的濕氣.而且薏公尺就是糧食.吃了不會對身體有害處.
是最好的除濕東西了.去超市就能買到薏公尺.中藥中有很多藥都是去溼的,可以適當的吃些中藥.
最好找大夫開藥,不要自己瞎吃..去濕氣的湯:濕氣一般夾"寒"而來，因此必須注意保暖，切勿受涼;不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排出。
另外，還應多進食健脾去溼的食物。 健脾的食物有:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小公尺、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有:鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏公尺、扁豆、冬瓜等。 下面介紹幾種健脾去溼食療方:
赤小豆、冬瓜煲生魚湯功效:補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。 生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨 功效:滋陰養胃，健脾利水。 莧實100~120克，老鴨乙隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥 功效:健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大公尺50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯 功效:清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去濕困。 蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯 功效:健脾開胃。 鵪鶉乙隻、黨參15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效。
除濕氣最好的方法有哪些
5樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內濕氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內濕氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上濕氣，容易讓我們患有風濕。
在生活中，有很多老年人都被風濕的毛病困擾著。現在年輕人也有濕氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
6樓：江然恪
1、食療祛濕
食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、運動出汗快速祛濕
適量的運動可以緩解人體壓力，排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。較少運動的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動，導致身體懶散，肥胖等。適當運動不僅可以強身健體，還可以舒緩肌肉壓力，促進體內血液迴圈，加快**的新陳代謝，加速排出體內的廢氣。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液迴圈，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液迴圈加快，促進**的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。
並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，防毒滅菌等作用。
7樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
8樓：欣欣自
濕氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內濕氣。
1、食療祛濕。日常飲食中吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏公尺紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉公尺鬚湯等。
2、汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、公尺酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
9樓：且行且飲
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。
」溼與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。
關於去濕氣有很多種方法建議，有從食物上著手的，也又從運動上著手的，外在的調節方法也是要配合的，但是內在的調節也不能忽略，內部去溼建議喝溼清草茶來幫助。
自我診斷體內是否有溼的方法
1起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
2如廁時——看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。
時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
3洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。
如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
end方法
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏公尺，一是紅豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏公尺紅豆粥了。 熬薏公尺紅豆粥是有很多技巧和講究的。
薏公尺很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬乙個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏公尺和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏公尺和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
順便說乙個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）
10樓：匿名使用者
濕氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮濕，我身體濕氣變得更重。
可是因為濕氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，濕氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上蒐羅，總結了幾種方法，沒想到不到乙個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏公尺（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏公尺按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去濕氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去濕氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，濕氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
11樓：匿名使用者
1、第乙個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：
拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
濕氣重有哪些方法去濕氣嗎，除濕氣最好的方法有哪些
3個方法教你去除體內濕氣 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步 健走 ...
濕氣重最好方法食療有哪些，去濕氣最好的食療方法是什麼？
酵素去濕氣 酵素其實就是生物發酵後產生的活性酶，能夠起到改變人體體質的作用，服用後最明顯的改善就是腸胃道的暢通，以及亞健康轉變為健康，因此，體內濕氣重的人可以嘗試吃一下食用酵素類的飲品，美容和烏髮的效果也是很不錯的。山藥去濕氣 山藥可以補腎，腎虛的人常常陽氣不旺，表現為容易出虛汗，黑眼圈重，體力疲乏...
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去口臭的最好辦法是什麼，什麼方法去口臭，有什麼好的辦法嗎？
主要是胃火過旺，胃氣上逆，消化不良引起的口臭。應該是清胃火，降胃氣.飲食不注意節制,生活無規律,讓寒濕之氣逐漸增多,陰陽失調,膽囊收縮能減弱,膽汁減少,食物停留過久,增加膽及腸胃負荷,膽為中正之官,主決斷也,容易產生心煩氣躁,發脾氣,有時間到附近野地採點紫花苦菜茶,煮水加紅糖，花冠紫色，莖有白絨，產...
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每日用眼霜，不可以用潤膚霜代替眼霜塗抹，最立竿見影的辦法就是手術，小手術啦，不用很擔心，一周內就恢復你美麗的容貌 希望可以幫到你 清除眼袋最好的方法 1.血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足 過度疲勞時會更為明顯。保持充足的睡眠 呼吸新鮮空氣，多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈...