1樓：為7痴迷
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保徵攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的盆血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升
2樓：含淚de雪
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
烏骨雞赤豆,帶皮的花生公尺,黑木耳,紅棗一起燒湯
鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
食品 鐵
小公尺 4.7
大公尺 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黃豆 11.0
菜花 1.8
白蘿蔔 1.9
胡蘿蔔 1.9
海帶 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黃 7.0
蠶豆 7.0
瘦豬肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
豬肝 25.0
雞肉 1.5
牛乳 0.1
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。
冬 天冬天之時，血液迴圈常受阻，平時選單須要通氣之素菜。
早晨選單
1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。
做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。
中午萊單
1、 胡蘿蔔、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。
晚餐萊單
1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。
2、 胡蘿蔔、白蘿蔔、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。
另外以下蔬菜也能起到補血的作用
金針菜鐵質含量豐富，還有維生素a、b1、c和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。
龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾蘿蔔乾所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。
發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，對補血極有益，所以胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子乾為最多。
患有貧血的人，會出現**粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀
如果不及時進行**,後果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。
所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素c也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素c豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
b族維生素（維生素b12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。
3樓：馬堂渾雅霜
煮粥…加入豬肝，營養最高…
其實豬肝也能和很多青菜一起炒的。青椒，洋蔥，蒜苗，芹菜，蒜薹，方法也大同小異，應該豬肝炒洋蔥味道最好，營養價值也最高。做法：
新鮮豬肝焯一下水，不要太老了，老了口感就不好了。炒的時候一定要先放蔥。這樣豬肝才能充分吸收蔥香
4樓：尾靜安頻夢
正確的方法就是多吃補血的食物了。花生、紅棗、芝麻，紅豆類，黑類食品溫補的食物，含鐵高的、還有豆製品、奶製品，黑白糯公尺五穀雜糧等等。
熬紅棗、蓮籽、花生糯公尺粥吃，加點黃肉生薑，早晚兩次，甜的加黃砂糖。吃一段時間，還有早上起來多鍛鍊身體。
5樓：竭振華乘倩
低血壓還好說，貧血無論如何都要吃藥，不吃藥不會好。低血壓吃鹿茸，人參之類的補品。
6樓：茅萍杜靜涵
豬肝炒洋蔥！我的最愛！！！還有豬肝湯、豬肝鮮麵
7樓：祭冉圖門傲旋
平時的飲食適當吃鹹一點，多放點鹽，或者買點中藥甘草和肉桂一起泡水服用，有一定作用，如果想通過飲食改善的話，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，還可以多喝些紅棗水或紅糖水。
8樓：
低血壓和貧血是兩種不同的病，兩者可以交叉，但不是並行的。
貧血可以多吃些紅棗，桂圓，阿膠，還有富含鐵的食物，如豆類及相關食品，動物內臟，蛋黃，瘦肉，海產品及綠葉蔬菜等等。
低血壓可以多吃些紅棗，桂圓，烏雞等營養豐富的食物，也可以經常用西洋參泡水喝，或者洋參含片或膠囊，還有生脈口服液等，另外，平時的食物可適當鹽重一些。
試試看吧
9樓：田夏萇胭
如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀，蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用
低血壓或貧血吃什麼好
10樓：倫哲齊騫
病情分析：從你提供的資訊看，你應該先檢查血常規和骨髓明確貧血的原因，然後做針對性**糾正貧血，
指導意見：貧血糾正後如果還有低血壓，可以用生脈飲**的，祝健康幸福
11樓：筱夢開天
平時注意多吃豬肝，紅棗，小紅豆，應該就可以好的，如果已經到了重度的話，最好買點保健藥吃，驢叫補血顆粒了，都是不錯的選擇，一般到處都有賣的，**也不貴的，無論你是輕度的還是重度的貧血，補血的食物或者藥物都要每天堅持食用，這樣才可以有效果的。
12樓：匿名使用者
低血壓煮冰糖，蓮子，銀耳，大棗粥，空腹喝連續一周會有改善。供您參考！摘自《求醫不如求己2》解惑錄！
貧血吃枸杞，紅棗第二天就見效！我是這樣治好的！每天吃10—20顆枸杞！經濟實惠！
13樓：沉沒的夾竹桃
低血壓和貧血是兩種不同的病，兩者可以交叉，但不是並行的。
貧血可以多吃些紅棗，桂圓，阿膠，還有富含鐵的食物，如豆類及相關食品，動物內臟，蛋黃，瘦肉，海產品及綠葉蔬菜等等。
低血壓可以多吃些紅棗，桂圓，烏雞等營養豐富的食物，也可以經常用西洋參泡水喝，或者洋參含片或膠囊，還有生脈口服液等，另外，平時的食物可適當鹽重一些。
試試看吧
14樓：哈哈美麗啊
紅棗，桂圓，阿膠，還有富含鐵的食物
女人低血壓，貧血吃什麼好
15樓：史淑榮血液專家
西洋參泡水喝或者直接含化，對公升血壓相當不錯，補氣 效果也好。
平時多吃一些補氣血，溫補脾腎的食物，如：黑木耳，生花生公尺，蓮子，桂圓，大棗等。
若是缺鐵性引起的貧血，血壓低，平時多吃含蛋白粉，鐵，銅，葉酸，維生素 b12等食物，如：豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，紅糖等。這些食物經常吃會改善貧血，提高血壓，使血壓慢慢恢復正常。
16樓：匿名使用者
1.****：明確**，針對****。
2.加強營養：多食動物肝、菠菜、豆類、油菜。
3.補充鐵劑：臨床上傳統藥物是硫酸亞鐵，對胃腸刺激大，吸收差，目前國際公認的防治缺鐵性貧血最有效的成分為卟啉鐵，比如紅桃k生血劑，主要成分為卟啉鐵，對胃腸無刺激，吸收率高。
以上針對缺鐵性貧血
每個人具體情況不同，建議你詢問醫生後再決定是否服用。其他型別貧血請到醫院具體檢視！可能也有別的原因引起的，具體還是去找醫生看看
17樓：公門志
補鐵吧~補鐵可以生血。平時吃點阿膠~
18樓：浮獻雪央
可以吃大棗，大棗甜甜的也會很好吃啊。有點甜甜的，還可以泡水，一天喝很多次也沒關係，還有、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
中年女人低血壓吃什麼好
19樓：就是個名字了
1、不挑食 經過研究發現，大部分有低血壓症狀的女性都存在有貧血等症狀，可以說是貧血導致了低血壓。而按照現在的生活條件貧血是不可能的，那麼導致貧血的原因只有飲食習慣不科學這一方面了。現在很多人都存在有偏食挑食的問題，尤其是女性朋友偏食的情況更加的嚴重，甚至有些為了能夠保持身材的女性經常會三餐不吃而以水果代替，這種飲食方式勢必會導致貧血。
因此對於這部分人群而言，在平時生活中應該注意葷素搭配，只有合理的搭配飲食才能保證攝入全面充足的營養物質，從而**貧血以及血壓低的症狀。 2、造血原料食物 之所以會出現血壓低的情況，多半是因為紅細胞計數過低所導致，也就是血紅蛋白不足的貧血症。因此對於這部分人群而言，在平時生活中應該適量的多吃些造血原料類食物，這樣才能有效的**貧血症狀。
生活中具有造血功效的原料有很多，比如像蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等，這些營養物質都能夠促進紅細胞的生成從而有效**血壓低。 富含有這些造血原料的食物有很多，生活中最常見的有豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦等，低血壓的人群應該多吃。專家提醒，只有糾正貧血才有利於增加心排血量並且改善低血壓所引起的各種不適症狀。
3、補血食物 生活中能夠補血的食物有很多，我國中醫建議貧血的人群在生活中應該多吃些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等食物，這類食物自古以來就是女性補血的首選。除此之外這些食物還具有非常有效的養心益血、健脾補腦作用，因此有氣血不去以及精力疲乏的女性在平時更應該多吃。除了這些食物具有補血功效之外，血壓低的人群在平時生活中還可以多吃些櫻桃、石榴等食物。
日常的飲食還要注意多吃些容易消化的食物，低血壓患者多半都存在有消化不良的情況，一些難以消化的食物對患者而言非常的不利。因此在女人低血壓吃什麼好的問題上，這類補血的食物是必不可少的。 4、高膽固醇食物 專家提醒，低血壓患者的飲食與高血壓患者的飲食正好相反，在平時生活中反而應該適量的多吃些高鈉、高膽固醇食物。
每天對食鹽的攝取量應該滿足12-15克，除此之外還要注意多吃些高膽固醇的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵等，這類食物有利於提高血膽固醇濃度並且增加動脈緊張度，從而解決低血壓問題。 對於女人低血壓吃什麼好的問題，以上這些食物都是必須要多吃的，除此之外這部分女性還要注意少吃些生冷食物，以免抵抗力下降。
低血壓或貧血吃什麼好，低血壓 貧血該吃些什麼補充營養？
倫哲齊騫 病情分析 從你提供的資訊看，你應該先檢查血常規和骨髓明確貧血的原因，然後做針對性 糾正貧血，指導意見 貧血糾正後如果還有低血壓，可以用生脈飲 的，祝健康幸福 筱夢開天 平時注意多吃豬肝，紅棗，小紅豆，應該就可以好的，如果已經到了重度的話，最好買點保健藥吃，驢叫補血顆粒了，都是不錯的選擇，一...
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貧血，血壓低吃什麼好，貧血，低血壓要吃什麼好？
貧血可以多吃些紅棗，桂圓，阿膠，還有富含鐵的食物，如豆類及相關食品，動物內臟，蛋黃，瘦肉，海產品及綠葉蔬菜等等。低血壓飲食宜 葷素搭配。桂圓 蓮子 大棗 桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質 由失血及月經過多引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質 銅 鐵元素的食物 肝類 ...
低血壓吃什麼好呢，低血壓吃什麼好
低血壓中醫 方法 中藥 中醫認為低血壓病主要是心脾陽虛，陽氣不足，血行乏力所致。因此，主要治則是溫補通陽，佐以補脾健運。一般情況下可用肉桂 桂枝 甘草各10g，1劑 d，水煎服或泡開水當茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30 50g。舌紅少津咽乾者加麥冬15g 五味子10g。此外，根據辨證施治，可輔以中...
低血壓吃什麼能好點，低血壓的人吃什麼好？
如果是貧血，經常吃一點豬肝很有幫助。可以提高血紅細胞的數量，改善貧血的症狀。低血壓的人吃什麼好？豬肝鮮嫩易熟，煮太久會是口感變老，所以要適當掌握火候，保持鮮嫩口感。豬肝營養豐富，也是藥食兩用的傳統食材。豬肝有養肝明目，補氣健脾，對肝虛目黑等症狀有很好的輔助功效。豬肝含有豐富的鐵和維生素b12,是很理...