1樓：
你好，預防近視，要養成看書寫字正確的姿勢，眼和書本之間保持，一定的距離，看書時間不要過長，，不要字跡太小，或是看模糊的書刊，防止眼睛過度的疲勞，改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上或外頭寫字，躺在床上看書，光線不好及在開動的車上，走路看書等都會降低視銳度孩子以上情況也需要到眼科檢查一次，確定目前視力的情況，確定近視的型別，才能確定**
2樓：your1丶
近視是現在很常見的一種現象。但是很多卻不明白，近視的**和控制非常重要。
因為不管你去多麼有名的眼科醫院，做多麼細緻的檢查，配多麼好的眼鏡，孩子眼睛度數只能每年**，至少50-100度左右。
因為近視的的人一般都離不開乙個發展過程：視疲勞→輕度近視→中度近視→高度近視。
而度數由50°→100°→200°→300°→400°→500°……800°甚至更高。
但是如果孩子已經近視了，那麼一定要控制，避免孩子發展成高度病理性近視。
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3樓：天慈生物
是不是沒有佩戴眼鏡，或者即使有眼鏡也不是經常戴的？
4樓：
孩子學習負擔重，過度用電子產品，缺乏戶外活動，長期近距離用眼，容易誘發近視。近視發病年齡越早，或者進展速度越快，將來變成高度近視甚至是病理性近視的可能性越大。
據**：全球人口中，到2050年，高度近視人群將超過5%；每10個近視患者中，將有1個是高度近視。延緩近視發展，國際上醫學界公認的方式是mct技術的角膜塑形鏡。
利用鏡片的形態定量修正眼角膜弧度，從而降低眼睛的近視度數。配戴一夜後，可以在一整天維持較好的裸眼視力。
為什麼眼睛近視越來越嚴重了呢？
5樓：天天看影視吧
在我們忙碌的工作當中我們也不要忘記做一些對眼睛有好處的運動，尤其是一些白領，他們經常在電腦前面用電腦進行操作，長時間電腦的輻射就會對眼睛有所傷害，那有哪些是對眼睛有所幫助的那!接下來我們一起來了解一下。
1枸杞，
補腎生精，養肝明目，我們用清水將枸杞浸泡，體質偏熱的人直接生吃；體質偏寒的人可以蒸30~40分鐘後當零食食用。成年人每天吃20克左右比較合適；如果想起到**效果，可以每天吃30克左右。
2.豌豆
豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素a，有護眼的食療功效；另外，其維生素c含量比乾豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。整天對著電腦的上班族可以來個護眼大餐，將豌豆、胡蘿蔔和玉公尺一起炒著吃，不僅色鮮味美，而且營養豐富，能有效緩解眼睛乾澀不適。
小孩和老人也可以吃，營養豐富，也很好消化。
3.香蕉
能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的-胡蘿蔔素。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡。
用眼過度時就吃香蕉，可改善視力，對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
4.火龍果
的果皮有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁，可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力。
6樓：大河想吸引
引起近視原因按大類分無非就兩種，一種是遺傳因素，一種是環境因素。
當然大部分人近視都是環境因素導致的。例如長時間用眼，長時間近距離看書、看電視、打遊戲等。凡事都是預防和保養為主。
1、佩戴合適的眼鏡。
如果近視了，要及時佩戴合適的眼鏡，要去正規的眼鏡店眼光配鏡。如果不及時佩戴眼鏡，容易導致近視加重。當眼鏡戴著感覺看東西模糊時，要及時更換眼鏡，這樣能控制近視度數不增長。
2、適度用眼。
想控制近視不加深，平常要注意用眼適當，不要長時間趴在電腦或電視前，超過2個小時要遠眺休息休息眼鏡，這樣對眼睛很有好處。而且眼與螢幕60厘公尺以上對眼無害，與螢幕距離小於60厘公尺有害，會造成嚴重的視疲勞。因此長時間看電腦時，眼與電腦螢幕的距離不要太近。
此外不要躺在床上看書，這樣很損害視力。
3、注意眼部衛生。
平常要注意眼睛衛生，不要隨意用手揉眼或用不乾淨的、公用的毛巾擦臉，容易導致眼鏡染上疾病，會影響視力。只***眼睛健康，才能控制好近視的度數。
4、多給眼睛補充營養。
如果長時間看電腦、電視，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此這類人想控制近視度數，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，對保護視力有幫助。
5、定期檢查視力。
想控制近視度數，每年要去專業的眼科醫院做仔細檢查，看看眼睛有沒有其它問題，如果有異常及時**，對保護眼睛大有裨益。
7樓：草泥巴遑
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找乙個3公尺外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
追問： 謝謝你了，你真費心了採納哦
8樓：春種一粒公尺
眼睛近視，就是長期反覆的視力疲勞導致的。一旦近視，首先就是要增強眼部的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，才能控制近視度數的增長，要麼隨著年齡的增長，度數肯定是會逐漸的增長的。
特別是真性近視，眼軸一旦被拉長，不及時的干預，度數是會增長的更加明顯的。
常用的控制或者改善近視的方法有：
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
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