1樓：鄧元龍
不能吃白蘿蔔，可以多吃益氣補脾的食物，中成藥可以吃補中益氣丸，煲湯可以放黨參和黃芪，通過食療就可以調理好
氣虛的人飲食有什麼要注意？
2樓：匿名使用者
常用補氣的食物：
1、主食及豆類的選擇：
選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣。
2、肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣。
3、蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物。
4、水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效。
補氣的食療：
【薏公尺山藥芡實粥】
組成：薏公尺、山藥等量，芡實量減半
製作：將這三樣東西淘洗乾淨，泡三四個小時，倒入九陽豆漿機中，用五穀豆漿功能，20分鐘左右就做好了。
【薏公尺紅棗山藥蓮子粥】
組成：薏公尺100克。山藥30克，蓮子30克，紅棗10個.
製作：同煮45-60分鐘。
供您參考，希望對你有所幫助。
3樓：匿名使用者
人體虛弱分陰虛、陽虛、氣虛和血虛。陰虛常伴隨血虛、陽虛多伴隨氣虛。這些虛症有時單獨存在，有時則是同時存在，如陰陽兩虛或氣血兩虛等。
陰虛和血虛需用養陰補血的方藥**，陽虛和氣虛則需用補氣補陽的方法**，補氣的方法和藥物很多，用什麼樣的方藥還應該根據中醫的辨證進行選擇。
中醫認為，氣是人體一切生命活動的動力，人體各種機能活動，無不是氣的作用結果。氣的生成與分布主要與肺、脾、腎三臟有關，而脾與肺的關係尤為重要，故補氣主要是補脾和肺二髒。氣虛一般常見於虛弱症，肺氣腫（虛）內臟下垂，植物神經經功能紊亂等臨床表現。
根據中醫的辨證可分為以下幾種型別。
中氣不足：包括慢性腸炎、慢性痢疾、胃腸功能紊亂、脫肛、子宮脫垂、內臟下垂等，可選用補中益氣湯加減**。
肺氣虛：包括慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核等症。**時可選用補肺湯加減。
腎不納氣：包括肺氣腫及久病體虛引起的諸證，如喘息性支氣管炎、慢性腎炎引起的浮腫、虛胖，某些慢性病引起的形體消瘦、懶言無力、肢冷多汗等，可用金匱腎氣湯加減。
衛氣不固：表現為自汗、怕風、易感冒等症，可用玉屏風散加減**，對於其它一些臟腑所表現的氣虛證，應根據辨證選用適當的補氣方藥進行**。
氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列藥食：
一、山藥薏仁茶
以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。
二、四神湯
蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。本省人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋潤**，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝，但要注意儲存期約一星期。
四、香菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其功效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成公尺粥，不但味道佳，且營養價值高。
但香菇最好要經太陽照射，產生維生素ｄ後再食用較有效。很多人崇尚日本菇，其實，從養生的觀點來看，台灣菇最好。此外，日本人常抽出香菇精後，才把乾乾的香菇空殼賣到東南亞國家。
所以我們實際煮日本進口的香菇時，會發現只有香料的味道而很少香菇獨特的香味。
4樓：樂樂養生小知識
氣虛體質的人在日常生活中需要注意哪些事情呢
5樓：匿名使用者
氣虛的人是脾引起的，忌飲酒、抽菸…平時要加強鍛鍊，要保持好心態，少生氣
6樓：化希恩
氣虛脾虛的人，不能吃生冷的東西了，也不要吃太多油膩的食物。意見建議：脾胃虛弱的人飲食要清淡，要吃比較容易消化的食物。可以吃薏公尺山藥，有健脾利濕的作用。
7樓：匿名使用者
氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄
氣虛的人在飲食方面有什麼需要注意的嗎？
8樓：陸汝衛
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不公升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以率血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪氾濫而成水腫；氣虛還可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱徵象。
飲食方面需要注意以下幾點：
1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
2 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞乙隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精：
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
9樓：夙尋凝武好
(1)避免吃各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化的食品，並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡、軟爛。
(2)增加營養，注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品。對於合併貧血者應供給富含鐵的動物內臟、肉類、蛋類等。
(3)飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。3次正餐食量宜少，可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質副食品，也有少量主食。
(4)胃酸過多者禁用濃肉湯和肉汁等，進餐時要細嚼慢嚥。
脾氣虛的人平時在飲食上應該注意什麼？
10樓：阿豪褗跀胃稍
經常吃刺激性的，涼的東西都會造成脾虛，還有思慮傷脾，脾虛可以從飲食上去調理，多吃醒脾開胃的食譜，如粳公尺，燦公尺，鍋巴，薏公尺，熟藕，栗子，山藥，扁豆，豇豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，豬肚，桂魚，葡萄，紅棗，胡蘿蔔，馬鈴薯，芡實，龍眼，人參果，香菇等，少吃性質寒涼，易損傷脾氣的食物，如苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，芹菜，莧菜，茭白，萵筍，柿子，香蕉，枇杷，梨，綠豆等。還有油膩易阻礙脾氣運化功能的食物，如鴨肉，豬肉，甲魚肉等，破氣生熱的蔥，蒜，洋蔥也要少吃.要說食物可以調養，另外還可喝德甫甞胃寳茶，一天兩包改善噯氣症狀。
脾虛多是由於體質虛弱、長期食用肥甘類食品導致日久生溼，濕邪困脾，導致脾虛。您的情況多屬於後者，脾胃有溼，鬱久化熱，**應該清熱祛濕，平時飲食上多注意，多吃清淡食物如新鮮蔬菜和水果，適當體育鍛煉，消耗多餘的熱量和脂肪。
腎結石的人飲食要注意哪些，腎結石飲食需要注意什麼？
腎結石需要注意日常飲食中像牛肉 羊肉 狗肉還有很多補品人參 鹿茸 阿膠等一些菇類都不要碰，其次就是海鮮類，更不能吃，這些都會加重腎結石的形成。還有就是像我們常吃的豆類，芹菜，菠菜，葡萄，芒果，巧克力，等很多蔬菜和水果都含有一定量的草酸，過量食用，不但對於腎結石沒有幫助，反而還會加重結石。那麼建議還是...
血壓高的人要注意什麼，有高血壓的人 在飲食方面要注意什麼
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？低鹽低脂，避免精神緊張，不定時有監測血壓。平穩降壓。防止血管意外發生。要多吃素食,少吃高脂肪的食品,少吃甜食,食物不要過鹹過重,盡量避免吸菸,飲酒,保證睡眠,生活要有規律,經常健身,...
有糖尿病的人飲食要注意些什麼，患糖尿病的人的飲食需要注意什麼？
1 忌量不忌口 控制一天所攝入的總熱量，不忌口的意思是什麼都可以吃 營業要均衡 2 少食多餐，少酒多茶 3 水果在兩餐之間吃最好，香蕉 荔枝少吃為妙，其它無所謂，對糖尿病人最好的水果是 桃 越小越好，櫻桃比獼猴桃好，獼猴桃比水蜜桃好。4 蔬菜，帶苦字的都比較好，苦瓜，苦菊，苦蕎，土豆含澱粉很高不適宜...
高血壓患者的飲食要注意哪些，高血壓的人在飲食方面要注意哪些
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝 腦 心等應少吃。戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。宜多食鉀食物。鉀在體...
有胃病的人在日常的飲食中應該注意哪些
胃病忌吃 生冷硬 可以多吃小公尺粥。胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強...