鈣片和牛奶可以同時服用嗎，牛奶和鈣片可以一起吃嗎

1樓：匿名使用者

樓主您好！不知您是否缺鈣，如果是醫生專門配給的鈣片，最好聽從醫囑服藥，牛奶容易在藥的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。因此，在服藥前後一小時不要喝奶。

如果要結合牛奶加強營養，我推薦樓主幾個簡單易行的方式，你不妨試試！

1.牛奶粥

鮮牛奶250毫公升、大公尺60克、白糖適量。

先將大公尺煮成半熟，去公尺湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。

可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。

2.牛奶大棗湯

牛奶500毫公升、大棗25克、大公尺100克。

先將大公尺與大棗同煮成粥，然後加入牛奶，燒開即可

可補氣血、健脾胃，適用於過勞體虛、氣血不足等症。

3.羊肉奶羹

羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫公升。

將羊肉洗淨切成小塊，生薑切成片，一起放進砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開即可。

本品溫中補虛，益精補氣，適用於病後（產後）肢冷、疲倦、氣短等症。可每天分數次服食，連服5～7天為一療程。服本方時不宜同時吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小公尺大棗蓮子粥（小公尺60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。

4.鮮奶玉液

粳公尺60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫公升。

把粳公尺洗淨，浸泡1小時撈出，濾乾水分，和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌磨細，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶後濾去渣，取濾液倒入鍋內燒沸即成。

本品可補脾腎，潤燥益肺，適用於咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，並可作為病後體虛、神經衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹飲用或早晚佐食均可。

5.姜韭牛奶羹

韭菜250克、生薑25克、牛奶250毫公升。

將韭菜、生薑切碎、搗爛，以潔淨紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即可。

本品可溫胃健脾，適用於胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，可於每日早晚服用。

6.厚奶

把牛奶燒開加入3％～7％的澱粉或糕乾粉、藕粉等，使牛奶變稠，稍加糖即可。

本品適用於習慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的患者。

7.蛋奶

先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質、脂肪、維生素a外，還含有鐵、磷等物質。

本品適用於缺鐵性貧血，以及需要補充鈣質的四五個月的嬰兒。

2樓：愛13只的

在補鈣的同時還要有適量的運動才會達到長高的目的。

你可以試試爬樓梯。

補鈣的同時還要有足夠的維生素d3。

日照可以得到維生素d3。

要曬早上十點或者是下午四點的太陽。

3樓：如果了了

就是補鈣嘍，補鈣主要看吸收多少，牛奶裡就含有鈣，沒必要再吃鈣片，增加鍛鍊，多曬陽光。

4樓：大柿子

人一天吸收的鈣是有限度的你早上喝一袋睡覺前喝一袋足夠了,多了沒有任何意義反而有害看樣你是個男生那麼多打打籃球更有助於增高記住牛奶要純牛奶最好是枕袋的

牛奶和鈣片可以一起吃嗎

5樓：

可以，鈣與牛奶同服有很好的效果，比單純喝牛奶和單純吃鈣片的效果都要好。牛奶會促進鈣的吸收哦。牛奶裡本來就含有豐富的鈣，是補鈣的首選。

1、牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。

2、因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。

鈣是支援生命的重要元素，像吃鹽一樣，人一生中的各階段都要不斷地補鈣，但千萬別因此被拐進「死胡同」。

俗話說「藥補不如食補」，其實我們身邊含鈣量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含鈣100～120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240～280毫克，而且容易被人體吸收，被認為是最理想的鈣源。日本1995年的一項研究提示，牛奶對人類骨骼有「鎮靜」作用，可減低骨鈣丟失。

6樓：冀痴靈

，牛奶和鈣片都是補鈣的佳品，那麼很多朋友諮詢。專家介紹牛奶和鈣片不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。

而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀，因此牛奶和鈣片不宜同時服用。而鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖的食品共同服用，才能夠更有利於鈣質的吸收。

7樓：燕發酈靈楓

可以的。牛奶中本身就含有鈣，不會有問題的，只不過鈣片中的鈣，如果是有機的，也就是從食物中萃取的，那是最好的，如果是無機的，比如石灰中的鈣，進入身體不易被吸收，且容易生結石，當然是不吃最好了。

8樓：訾語宇希恩

牛奶和鈣片不可以同吃的，牛奶裡本身含鈣，而市面上的鈣有很多種，我個人覺得可以分開來吃，喝牛奶之後歇一段時間再吃鈣片，會比較好些，要不然會產生化學反應就不好了，為了你的身體健康

9樓：寧玲有敏

不知您是否缺鈣，如果是醫生專門配給的鈣片，最好聽從醫囑服藥，牛奶容易在藥的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。因此，在服藥前後一小時不要喝奶。

10樓：用童餘琇晶

牛奶和鈣片不能一起吃,因為那樣的話,鈣會沉澱在牛奶裡,無法吸收.

11樓：誠昌紅棗

喝牛奶與吃鈣片一般不會有什麼影響的，當然最好不要同時食用，鈣與牛奶中的蛋白質可能會發生凝結現象的。牛奶的喝法在晚上，有助吸收和幫助睡眠

12樓：狂虹影

您好，這個情況考慮這牛奶和鈣片是可以一起吃的，這個是沒有不良的影響的，請不用擔心，這同用也不會影響營養的吸收，是沒問題的

鈣片和牛奶為什麼不能一起吃

13樓：奶瓶

。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。 taiyuan1.

com.cn 補鈣不足還缺鈣太原網一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應該有600~800毫克。寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬

菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個

寶寶對鈣的吸收不同，因此，需要適當補充一些鈣劑，如鈣爾奇d、葡萄糖酸鈣等，宜在醫生指導下合理服用。補鈣不能忽視吸收孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補充再多的鈣，因為難以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時需

補10微克的維生素d，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經常曬太陽。陽光可以使得**合成維生素d，正在補鈣的孩子需要多曬太陽，可以促

鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。

鈣片與牛奶可不可以同時吃

14樓：阿飛愛發呆

牛奶和鈣片盡量不要同時食用，可能會導致腸胃疾病。

鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃裡凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。

鈣片和牛奶同時吃的壞處

二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。

鈣片與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，胃裡凝結成塊，降低牛奶的營養成分，嚴重者還會導致消化不良嘔吐甚至是結石。

拓展資料：

鈣片和牛奶吃法

鈣片不適合與牛奶同時吃，但是可以在吃完鈣片後乙個小時到兩個小時之後再服用牛奶。這樣子不僅不會導致腸胃的不適，還能夠更好的完成鈣的吸收補充。

吃鈣片的注意事項

多喝水，加速鈣的吸收，預防便秘。

鈣片飯後服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。

鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。

孕婦吃鈣，需要讓醫生參考下，減少不必要的麻煩。

注意日常飲食，避免食用影響鈣的吸收的食物。

15樓：創穎全景vr**

鈣片與牛奶不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀。

16樓：