1樓：
下面 這些是我以前回答的:
沒用的 我試過了~ 其實就是出汗，但你喝水就能再補充回來。。。
可你要非想試的話：
1，買保鮮膜之後開啟幷包裹住大腿即可~ 要是保不住或有時出汗會融化掉粘性，我以前都用透明膠帶粘住口口的。最好是配合仰躺蹬單車的運動吧，跑步其實不太適合，會腿部碰來碰去包膜就 摩擦劃掉了。。。
2，最好呢就是再摩擦些**霜之類，可以輔助吸收和熱療的。。。
3，別人不知道，我自己以前做後，就是開啟保鮮膜後**會癢癢的，但又怕抓傷555 我忍！！忍一下讓**通風一會就好了。不過其實都覺得沒什麼用，你要想試就傳授你這些我的個人經驗吧。。
補充：為什麼不用**霜 可以起到輔助效果吧 就是比較抓狂（癢），要麼夾緊腿跳繩唄~ 跳繩很有用的其實，不裹保鮮膜也可以 沒事徒手(空手做動作)跳也很不錯， 這是至今覺得比較不無聊的運動了55 還沒場地限制
2樓：匿名使用者
用保鮮膜裹住大腿,主要是為了加快無氧呼吸消耗糖原,糖原消耗完了才能進行脂肪的消耗.
3樓：青妍知識屋
保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
4樓：匿名使用者
**用一運動時，纏繞保鮮膜，有助於毛細孔擴張，加大出汗量。
5樓：嘉兮兮
包保鮮膜之前先塗一層精油吧 最好就是蜂蜜
然後包的嚴嚴實實的 最好就是白天來包 因為白天不停運動可以燃燒脂肪 更好的得到你要的效果
晚上就別包了 讓腿部的毛孔透透氣吧。
用保鮮膜怎麼瘦腿
6樓：匿名使用者
使用保鮮膜區域性**的時候，必須再準備凡士林。
使用的方法如下：於想瘦的區域性部位塗抹上凡士林，然後使用
家中廚房用的保鮮膜，將想瘦的部位包起來之後，就可以開始泡澡嘍！此種**法最先從日本傳進來的。包裡保鮮膜會使密封的區域性流汗，所以，可以提高區域性的新陳代謝。
待泡完澡後可以以冷水沖淋包裡保鮮膜的部位。如此一來就可以調理肌膚、雕塑的目的。
步驟一：於想瘦的部位塗抹上凡士林均勻的抹在想瘦的部位，然後將脂肪多的部位多抹一點。
步驟二：將保鮮膜裡上塗抹的部位一定要將保鮮膜包緊一點喲！如果有些部位不到好包裡，可以使用膠帶輔助固定。
步驟三：裡好保鮮膜之後，泡個半身浴吧包裡完畢後就到浴缸中泡個10幾分鐘吧！記得水溫要有42度左右，才能夠使包裡保鮮膜的部位有流汗的機會。
步驟四：泡澡過後先將保鮮膜拆掉拆掉保鮮膜之後切記要將凡士林先擦淨後才能用水與沐浴乳洗。
步驟五：以冷水沖淋被保鮮膜包過的部位將拆掉保鮮膜部位的地上沖淋冷水，使新陳代謝加速，此時可以加上手部的拍擊、按摩，效果更佳喲！
步驟六：保鮮膜的重複利用性保鮮膜是可以重新再利用的。
步驟一~五的動作可以重複做2次或3次。待做過數次後，保
鮮膜可以曬乾再利用。
7樓：池雨蒂
我試過，效果不錯，嘻嘻
不過是夏天
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