1樓：然媽養生課堂
女性經期到底不能吃什麼？遠離3種食物，避免痛經、月經不調
2樓：尋醫問藥網
2、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。
月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
希望大家盡早了解，應該注意少吃一些辛辣刺激食物，避免造成經血逆流，這樣的危害性很大，要全面的進行調節人體健康，平時也要注意保健事項，有效地進行禁忌一些辛辣刺激的東西，少吃甜食，希望大家盡早了解，盡快**，避免對人體的功能造成影響。
3樓：習慣未語先笑
特殊時期就要特殊對待，mm在親密好朋友來的時候，飲食可是個大關鍵。要怎樣做，才能愉快渡過這段時期，是有很多的講究。
經期不能吃——
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。
同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃醣類食物。進食高醣類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。
可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
總之，經期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
4樓：俟勤嶽雪珍
月經，是女人特殊的生理時期，這個時候，女人的身體會處於比較虛弱的階段，所以，用健康飲食來調理女人月經期，很重要。你知道，月經期間不能吃什麼嗎?女人在月經期間，有很多食物都是不宜食用的。
下文就介紹了月經期間不能吃什麼?
1巧克力
雖然說女人在月經期間，吃甜食不會導致肥胖，但是，月經期間不能吃什麼?巧克力就是其中一項。如果在月經期間，吃很多高糖的食物，例如巧克力，那麼就有可能會使女人出現情緒失控的情況，對健康沒有好處。
2喝茶茶裡含有茶多酚，可以保健身體健康。但是，月經期間不能吃什麼?女人要在這個時候，忌茶。茶中含有咖啡鹼，如果女人在月經期間食用的話，會造成經血過多或者經期延長的情況。
3刺激性食物
雌激性食物包括，丁香、胡椒和花椒等等。月經期間不能吃什麼?女人不宜吃刺激性的食物，這樣才能避免出現經血過多、經期延長等問題。4柿子
秋季是吃柿子的季節，但是，對於月經期間的女人來說，月經期間不能吃什麼?柿子就非常不適合。女人在來例假的時候，會損失大量的血，所以，這個時候補鐵、補血很重要。
柿子中含有鞣酸，會妨礙身體補鐵、補血，所以，女人經期不適合吃柿子。
5生冷的食物
女人在月經期間，保暖做重要，在飲食上，同樣如此。所以說，月經期間不能吃什麼?首先就是不要吃生冷的食物。在月經期間吃生冷的食物，除了會影響到經期的長短，還有可能會帶來經痛。
月經期間不能吃什麼食物?以上這些食物，都是女人在月經期間的飲食禁忌。要想調經，讓女人可以平穩的度過月經期，就要注意保暖，不要吃生冷、刺激的食物，多喝一些熱水。
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5樓：匿名使用者
一、梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。
二、芒果營養美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質寒涼或者體質較差的人不宜多吃，來大姨媽的女性也千萬不能吃，否則會影響身體健康。
三、山楂富含果酸，能夠生津開胃，但是吃多了會導致身體缺鐵，所以來大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導致經血過多、痛經等問題。
四、女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
6樓：駒藹赤悅愷
酸的，冷的，辣的，這些都會刺激肚子痛，辣的酸的可以少吃點，但是千萬不要吃冰的，會受寒的，容易導致月經不調，例假期間最好不要吃藥物。
7樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
8樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
9樓：匿名使用者
女生月經期間不能吃生冷冰辣刺激性的，不能吃涼性的食物。建議女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
10樓：沃穆舜念瑤
不能吃冷的東西，辣的東西…反正最好不好吃有刺激性的食物就ok
11樓：業艾瀧笛
不能吃生冷,辣等食物。不要洗冷水澡，腳手最好不要下冷水。
12樓：夕昌毛藍
你好，女人月經前不吃冰冷食物，月經期不要乾重活，多吃喝些補氣血的東西，因為失血不少，還有多注意保暖，飲食方面注意些。期間不要有性生活，容易早成**感染…多種疾病。不知道的可以問我。
13樓：匿名使用者
其實女生在月經期沒有特別不能吃的東西，大部分都是可以吃的，只要少吃即可了，經期更要注意飲食多樣化，飲食營養才能充分保持經期的體力啊，如果經期不適或是有痛經可以在晚上用芙神花加熱水敷小腹，連敷能冶痛經，月經期痛經飲食上注意別吃生冷食物啊，會加重痛經的更要注意別喝冷水
14樓：幼稚得他
女孩子在來月經之後就具備了生育功能，生育期內女性每個月都會來一次月經，月經來的時候女生一定要特別注意一下自己的飲食，比如不能吃寒性太重的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，搭配稀健淑經茶，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
15樓：
月經期間除了冰凍類不能吃孩有什麼不能吃
16樓：六冃兮寶門
這個期間一定不能吃寒涼的，多吃補氣血的就好，或者喝超微調經中藥飲方，可以調理身體還能治痛經。
17樓：盡全力段鐐
月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃,例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經期裡忌食。
指導意見：
月經期間除了以上在飲食上需要注意的，對於月經期間有痛經，血塊，經血顏色等異常者，要及時的口服金巢安來調理，每天兩袋即可，堅持服用一段時間後月經就可以完全恢復正常。
女生來事不能吃什麼
18樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
19樓：匿名使用者
專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
——————————————————————經期不該多吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
————————————————————————經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
20樓：滿滿愛
不能吃以下食物：
1、螃蟹
屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，若是女性在經期食用的話，容易造成痛經。
2、巧克力
經期吃了會影響到體內荷爾蒙的平衡，會加重經期的不適感。
3、刺激性食物
如胡椒、辣椒等都是刺激性食物。女性在經期使用的話，會引起經血過多，甚至痛經的問題。
4、田螺
具有清熱的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜吃。
5、涼性食物
如冰品、茄子、瓜類食物、海帶及酸性食物等
經期食用會引起血液不流暢的問題。
6、油炸性食物
加重腸胃不適感，讓經期變得更加不舒服。
7、過多的鹽分
鹽每天都要食用，如果女性在經期吃的過鹹的話，會使體內的鹽分增多，從而引起頭痛甚至會喜怒無常的問題。
21樓：南傾瓷
冰淇淋，冷的東西和辣的東西
22樓：匿名使用者
女性在月經來潮時機體抵抗力降低，經期要注意休息，避免過度勞累，經期還要注意保暖，特別是腰部及腹部保暖，避免劇烈運動。經期在飲食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，以高蛋白易消化食物為主.
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
女生生理期不能吃什麼東西？
23樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
24樓：匿名使用者
巧克力不能吃，最好也不要吃零食，如果經期痛經最好是吃點金巢安，能減輕痛經帶來的身體不適。
25樓：苗思淼駱望
生理期不能吃生冷、辛辣、太過油膩的東西就可以了。至於柿餅、龍眼幹可以適當吃一點。
26樓：
巧克力、可樂絕對禁（這兩樣都會加重痛經），吃溫熱性食物如果又是應季的那就更好了，熱性的食物當然也不能太多，比如紅糖水，喝熱的，喝得過多也不好（容易把時間延長）。
27樓：你好嗎
您好：主要不能吃辣、麻，辛，涼、酸。最好不要碰涼水，不要劇烈活動。保持心情舒暢，不要生氣和煩躁不安的情緒。
28樓：悄悄的找你
不能吃辣的，涼的，冷的，酸的，避免做劇烈運動，還有，少吃上火的東西，零食，最好不要吃……還有，盡量不要生氣……
月經期間不能吃什麼東西，經期能吃什麼東西和不能吃什麼東西
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