1樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
2樓：學多有熱福
酸奶喝太多了容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人體對糖分的吸收太多，過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。並且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多對身體也是不好的，所以不能長期的大量的喝。
長期喝酸奶有什麼禁忌
1、不要空腹喝。
酸奶之所以營養很重要的乙個原因是其含有益生菌，它能幫助促進腸道蠕動、增強人體對營養的吸收，提高免疫力等等。但當你空腹飲用酸奶時，由於腸胃中胃酸過多，會大量殺死這些益生菌，從而導致酸奶的功效大大降低。
2、不要經常喝。
酸奶雖說對人體有很多的益處，但它並不能代替主食或者清水，偶爾喝幾次就好，否則會導致中酸過多，從而影響身體對消化酶的分泌，這樣當你吃其他食物時，會產生消化不良等不利影響。
長期喝酸奶其實有一點點不良的表現，大家一定要注意控制好用量，不能喝太多，尤其是早上，一杯即可。如果經常過度服用，有可能會導致腸胃的吸收消化不過來，出現拉肚子的情況。要是有類似的症狀，那麼就要在醫生的幫助下，控制酸奶的攝入。
3樓：東方都市生活
長期喝酸奶到底有什麼益處？專家說出真相，養生更輕鬆
經常喝酸奶對身體有什麼好處和壞處？
4樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
長期喝酸奶有什麼好處和壞處？
5樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
常喝酸奶有什麼壞處
6樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
7樓：泥博士矽藻泥
喝多了，會破壞人體腸道中的菌群平衡，使消化功能下降。
因為酸奶中新增的菌群雖然「名目繁多」，但作用大同小異，主要是有利於人體消化吸收。如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡，反而使消化功能下降。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
每天喝酸奶喝多了會不會有壞處??
8樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
9樓：向翠花孝俏
酸奶不可以空腹喝的，會傷害腸胃，長期這樣對身體不好，你可以試試在全麥麵包上抹酸奶，既**又好吃，身體營養也跟的上。
10樓：嘟嘟豬
喝多了是又壞處，會長胖~~
但是每天6瓶不算多啦，在其他東西少吃的情況下，對腸道很好。我每天都和一公斤瓶的那種一瓶的
經常喝酸奶好嗎，喝酸奶有沒有壞處
11樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
12樓：獸北北
喝酸奶有好處呦 可以調節腸道菌群 改善腸道環境 還可以改善便秘 不過經常喝就不好了 容易長胖的 因為酸奶裡面的脂肪含量很高 適量就好 不要當水喝
13樓：盟
在好的 東西都要適量
14樓：來自龍王洞厚德載物的西瓜
我經常喝歐亞的鮮花酸奶，很好喝。
喝酸奶有什麼好處，長期喝酸奶有什麼好處？
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。1 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。2 酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。3 經常喝酸奶可以防止癌症...
女性喝酸奶的好處，長期喝酸奶對女性有什麼好處
酸奶的營養價值本來就很高，富含多種營養物質，所以女人喝酸奶有很多好處，比如防止便秘 促進消化 提高免疫力 預防感染等等。長期喝酸奶對女性有什麼好處 常喝酸奶有什麼效果？經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你了解嗎 女性喝酸奶的好處有哪些呢?鮮奶和酸奶的蛋白質 脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替...
空腹喝酸奶是滿性自殺嗎，長期空腹喝酸奶有什麼害處？
你好！應該不是！因為酸奶是可以空腹喝的！不過吃點東西會更好些！酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，眼下隨著氣溫降低，不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為，酸奶不宜加熱飲用，同時提醒消費者如果酸奶飲用不當，還會對身體不利。專家認為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健...
晚上喝酸奶有什麼好處，喝酸奶有什麼好處
常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。喝酸奶的好處 營養豐富，易於消化 酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1 vb2 vb6 vb12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細...
喝酸奶有什麼好處，喝酸奶的好處
常喝酸奶有什麼效果？常喝酸奶防衰老 修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。預防骨質疏鬆。奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了 好處就是酸奶的營養好吸收 喝酸奶的好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳...