1樓：匿名使用者
經常性、中度啤酒攝入量———即每天1—2杯12盎司（350毫公升）啤酒———對於男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下7個你夢寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。
維護心臟健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險，心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%—60％。
保護血管：高血壓影響約65萬美國人。但2007年，美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。
適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
降低糖尿病風險：研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手———冠心病發作的風險。研究還表明，輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中國家的2型糖尿病患者。
這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。
2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說，65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的風險較低。
使骨骼強壯：研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。
但過量飲酒，可導致骨折的機率大大增加。
保持活力：回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯絡，據2005年來自美國農業部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
感覺更健康：《流行病學和社群衛生雜誌》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好
2樓：南京
活動精骨，增加夫妻感情。
3樓：匿名使用者
好處多多 對生活充滿了情調 男人嘛 自信 女人嘛 不易衰老
經常運動會對心理健康有好處嗎？
4樓：w字母君
運動可以改善人際關係
在工作生活中我們經常可以看到, 那些人際關係好的人總是心情舒暢、容光煥發, 對什麼事情都充滿興趣；人際關係不好的人常常無精打采, 萎靡不振, 對生活缺乏應有的樂趣。
心理學家通過觀察發現，人際關係好的人相比人際關係不好的人，更善於製造與他人接觸的機會，從而提高彼此間的熟悉度，相互產生更強的吸引力，而熱衷於運動便是其中之一。因為運動總是在一定的社會環境中進行的, 它總是與人**生著交往和聯絡。
我們看無論是三大球專案，還是網球、羽毛球、桌球小球運動、還是廣場舞、健身操、滑冰游泳等等都離不開與他人的接觸，可以說運動是增加人與人之間互動的好形式。
由於運動本身的需要，人們在運動中不僅能夠突破害羞靦腆，增加溝通增進了解、能夠協調人際關係,，擴大社會交往面、並且通過運動還能夠找到志同道合的夥伴消除心理上的孤獨感。
我國著名醫學心理學教授丁瓚也曾指出, 人類的心理適應, 最主要的就是對於人際關係的適應，而運動恰恰對消除人的孤獨感和改善人際關係具有顯著的作用。
心理研究發現，外向性格者比內向性格者對社會聯絡的需要更強烈，換言之，內向性格者需要更多地從事運動鍛鍊，以增加與他人聯絡的機會。內向性格人應該多選擇團隊運動，參與的人越多，越可以增強自身活力和合作共贏的精神，從而擁有更好的人際關係。
運動可以降低心理壓力
無論是在日常生活交往中，還是在影視劇的演繹裡，我們都聽到這樣的話語，「別愁眉苦臉的啦，咱們去跑步機上出出汗，你的心情就會好些的」、「工作壓力好大啊，咱們去打場球，好好放鬆放鬆」。這些描述絕不是空穴來風，運動減壓是十分有效且無***的「良藥」。面對這個節奏越來越快的現實世界，我們每個人都有自己的心結，要處理自己的心事、減輕焦慮和壓力，都可以用運動來解決。
科學研究發現，運動本身可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動後會產生名為內啡肽的物質，人心情的好壞與大腦內分泌出來的內啡肽多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，當運動達到一定量時，內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。
內啡肽因此也被稱為「快樂激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，可以幫助人排遣壓力和不快。
心理學家認為，運動可使人減輕因精神壓力過大帶來的心理負擔, 這如同人們在憤時「敲、砸、撇、摔」一樣具有釋放和宣洩作用, 只不過用運動這種合理的行為進行替代, 實現減弱或消除心理壓力的目的。
並且我們遇到心理壓力，選擇長時間冥思苦想、窮思竭慮會引起生理上的不適和心理上的疲勞，而運動能使不良刺激得到變換，可使緊張、焦慮、不安的情緒狀態得到改善, 心理承受能力得到提高, 適應能力得到增強。
3. 運動可以提高自我效能感
通過觀察不難發現，成功人士都喜歡那麼
一、兩樣運動。比如王石喜歡登山，馬雲玩太極，跑步達人非潘石屹莫屬。我們也會將經常鍛鍊的人描述為「更積極、更專注」，心理學稱之為心理效能感高。
這是我們每乙個人走向成功需要具備的基本心理品質，而運動思為我們提供提高它的途徑。
在解釋原因之前，我們需要了解一下自我效能感。通俗的講就是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。我們在運動中，需要不斷克服客觀困難（環境、難度、意外等）和主觀困難（膽怯、退縮、不自信等）去做運動，如果我們通過不斷的練習、訓練和磨練，在運動中得到了肯定、讚美和羨慕，必然會獲得自我成功的認知和高峰體驗。
成功的經歷是影響自我效能感最重要、最基本的方式。它是檢驗自己能否調動成功所需的一切提供最可靠的證明，為自我效能感的提高提供了最有效的支撐。
我月經經常性推遲,這有關係嗎
如果月經週期固定，無不良感覺則無問題。每個人有個體差異。有的甚至2月 3月一至，但週期固定，無不適感覺，都屬正常現象。一般來說，處於生育年齡的婦女出現月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，對於你這種情況有沒有懷孕的可能。需要到醫院做早孕檢查來確定。其次是月經不調。由於女性月經期受著大腦的中...
鍛鍊身體是應該經常性的跑步嗎
根據你自己的愛好，選擇一種你感興趣的運動就行。因為生命在於運動，運動能促進血液迴圈，新陳代謝，增強身體器官機能和身體協調性，柔韌性。還有就是運動貴在堅持，必須堅持不懈，否則沒有效果！不是吧！應該要適度，不然太透支可不好，每天鍛鍊一小時，身體健康！不一定，跑步是有氧運動，去健身房屬於負重訓練 可以跑步...
經常口腔潰瘍是病症嗎，經常性的口腔潰瘍， 是什麼原因造成的？
bai性口腔潰瘍，建議它疑du 問您盡早去專業的zhi口腔黏膜科dao室就診。口腔潰瘍版一般西醫認為是微量元素權及維生素缺乏導致的。尤其是缺乏鐵和b族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。而中醫認為，本病多為肺腎陰虧，虛火上炎所為，當以養陰清熱，引火歸源為治。口腔潰瘍選對方法很重要，一些日常小方法和西...
養老金屬於經常性收入嗎，養老金算工資收入嗎
基本養老保險 是單獨建賬，單獨核算。基本養老保險 收入的核算，是社會保險 會計核算的一項重要內容。基本養老保險 收入指根據國家有關規定，由納入基本養老保險範圍的繳費單位和個人按國家規定的繳費基數和繳費比例繳納的養老保險 以及通過其他方式取得的形成 的收入。包括單位和職工個人繳納的基本養老保險費 基本...
3個月寶寶經常性吐奶，跟奶粉有什麼關係嗎？
和奶粉應該是有關係的，奶粉裡面肯定有一些特殊的物質寶寶吸收不了，或者是寶寶特別的反感，所以才會經常性吐奶。和奶粉是沒有關係的，因為三個月的寶寶腸胃是非常弱的，所以在喝了牛奶粉以後才會吐奶，給孩子餵奶的時候速度不要太快，喂完奶之後可以輕輕拍打孩子的背部，這樣就可以避免孩子吐奶了。有直接的關係，可能是奶...