1樓：愛刷
揭秘「喝水發胖」的原因 首先健康**必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600千卡，而每天的運動量至少應為100－300千卡，努力使自己的體重平均每月減去2千克。
這種情況下，如能合理飲水，就能使**效果更加理想。俗語有「水腫」一詞，即水也會成為發胖的原因。這只是體重的一時增加，與原本肥胖(脂肪異常增大的狀態)的人完全無關。
從這個意義上說，**剛剛開始的時候，很多人體重都會急劇減少3—4千克，但實際上其中的70％都是身體多餘的水分，脂肪並沒有被燃燒掉多少。 作為**的常識，我們都知道應努力控制甜食和高脂肪、高熱量食品的攝取量，卻容易忽視了高卡水(酒精、碳酸飲料、天然果汁、湯、牛奶等)。將這些水換成無熱水或茶，**就會更加輕鬆。
運動後或在炎熱的夏天一日o.5千克，就容易喝些碳酸飲料。一瓶可口可樂或蘇打水中含有100卡熱量，這樣，運動的效果就蕩然無存了。
還有很多人愛喝番茄汁或蔬菜汁，其實這些飲料也不是無熱量的，一瓶中至少含40千卡熱量。而一瓶牛奶的熱量為30千卡。所以我們喝飲料之前一定要先計算一下其熱量。
在這裡，我希望大家能養成飲用無熱量冷水的習慣。尤其有些必須**的人，應該將桌上的大醬汁和湯換成粗茶或綠茶。 另外還有乙個**的方法，就是在吃飯前喝一杯水，這樣會稀釋胃酸，某種程度上會製造滿腹感。
2樓：
不會的 水是人體重要的成分，舉凡體內的養分運分、消化吸收、血液迴圈、體溫調節、代謝和排洩等機體運作都少不了水。如果體內缺水，反而影響健康。並且代謝脂肪比代謝碳水化合物更需要水的幫忙，如果體內的水不足，將使脂肪代謝產生障礙，反而讓脂肪堆積，造成肥胖。
健康人每天正常情況下飲用約6～8杯水，這時體內會發揮其調節水平衡的機體功能,每天藉由尿液、汗液排出相差不遠的水量。換句話說，水在體內是進進出出的，不必擔心水喝多了會發胖。當然也不可喝超量的水，因為水攝取過量，將增加胃腸道、心臟和腎臟負擔，所以飲水要適量，並分多次飲用，較為健康。
3樓：無籟義曉瑤
"瘦的人吃什麼也不胖.胖的人喝水都胖"這個問題其實和水沒有關係，瘦的人瘦有很多因素，吃什麼也不胖，只說明不是營養的問題，那還可能是吸收的問題，遺傳的問題，心理的問題等好多。。。
胖的人喝水也胖，如果他只喝水，你讓他胖給我看看。
當然也是其他方面的因素造成的。跟水沒有關係。
4樓：
喝水不會發胖。
1，喝水主要是為了新陳代謝好，喝水能排尿代謝帶走廢物，如果水喝不足，排尿減少，廢物就會在身上慢慢累積，膀胱和腎就是排除身體廢物和新陳代謝下的產物，算是人體的清道夫，若未喝足水分，未正常排尿，很容易造成腎臟的負擔。
2，喝水對新陳代謝是相當大的關鍵，而**，主要是加速新陳代謝，把身體的油和肉慢慢的消耗掉。人一天的排尿量就1500毫公升左右，再扣掉流汗和**蒸發的水份，一天就要2000毫公升-2500毫公升，所以一天喝到三千是沒問題，2000毫公升是最基本的。
5樓：
你好，在不，我們可以聊聊嗎？
喝水也會發胖麼，喝水會發胖嗎
首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說 我吃什麼都會胖，連喝水也胖 嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因 一 喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。二 可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖...
喝水少身體會發胖嗎 多喝水會發胖嗎
這沒關係吧。除非你不喝水時。全系喝飲料和吃冰淇淋來解渴的。多喝水會發胖嗎 多喝水是不可能發胖的，如果你每天喝水的話還能保養 不會，水分是沒有熱量的，多喝水不會發胖。但我們經常聽到那些胖哥胖妹說 喝口涼水也會發胖！嚴格說來，喝水發胖只有兩個原因 1 喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。2 可能喝水者的腎臟...
多喝水會發胖嘛，孕婦多喝水會發胖嗎
多喝水不會發胖的。反而會有利於 呢。因為多喝水排尿多，排尿多是從腎過濾的所以會把毒素以及病菌排除來，這樣會使體內的毒素排洩不堆積。也能起到 讓腸子更輕鬆的作用。多喝水是有很多好處的呢。別害怕不會發胖的。多喝水有利於清腸，排毒養顏，還可使肌膚處於水潤狀態，同時還能使腎沒有負擔。水分沒有熱量，喝水是不會...
喝水會變胖嗎，喝水會發胖嗎
人體一天所排出的尿量約有1500 c.c公升，再加上流汗或是從 所蒸發的水份 糞便，合計每日流失的水份約有2000 2500 c.c，因此水分的補充量應視個人情形，大約在2000 3000c.cd左右。睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠品質不良 尤其血管阻塞多在早起後三個小時之...
喝水會胖麼，喝水會發胖嗎
其實喝水都胖的人是不存在的，因為水是沒有能量的，只不過他是被大家標榜為喝水都胖，可能受遺傳影響，也可能是對食物認識不足 看你怎麼喝 喝什麼水 吃飯的時候喝水會稀釋胃液會胖 飯前飯後30分鐘促進胃腸蠕動 反而會吃得少助消化 此外 每兩小時補充一次水分可以促進新陳代謝 精力充沛 我說的都是白開水 不是果...