1樓：
我們都知道抽菸不好，會傷害心臟，導致高血壓，使**和牙齒變色，並給肺功能造成嚴重損傷。抽菸帶給吸菸者的最大危害之一還包括肺癌風險增加。但幸運的是，即使是長期吸菸者，在停止吸菸後，肺部組織也能開始自我癒合。
這意味著雖然吸菸者更容易患肺癌，但可以通過戒菸降低發展成這種疾病的可能性。
由於香菸包含大量毒素和致癌物，吸菸者必須消除體內的這些化學品，才能使身體功能恢復正常並開始癒合過程。實際上，停止吸菸後，人體健康馬上就能得到改善。例如，20分鐘內，血壓和心跳率會恢復正常；24小時內，心臟病發作的風險大大降低；72小時內，支氣管開始放鬆。
這能讓呼吸變的更順暢，肺功能也能得到加強。
吸菸腐爛肺組織，並使感染和患癌症的的風險加大。戒菸後，肺纖毛開始再生，肺中有清潔作用的粘液數量也能在1-10個月內明顯增加。粘液增加有助於咳出多年積聚在肺中的焦油和其它毒素。
許多剛開始戒菸的人感覺肺功能在惡化，但應知道咳痰是好事情，這是清肺的必要過程。
如果能把吸菸者受損的肺拿出來給人看，估計沒有多少人再願意拿起煙捲，因為長期吸菸使肺變的腐爛發黑，很嚇人。幸運的是，人體本身具有自我癒合能力。你需要做的事情是停止吸菸，避免煙氣有毒物質再次進入身體。
2樓：安康公社
如果長期抽菸的話，肺部肯定會收到菸鹼等有害物質的傷害如果戒菸的話，只能保證肺部情況不會繼續惡化下去要想徹底的恢復健康，建議還是聽取醫生專家的建議配合**，這樣才能盡快恢復健康
戒菸後，人的肺還能恢復正常嗎？
3樓：**
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
吸菸時90%的焦油會附著肺部，誘發肺癌！一根充分燃燒的煙可讓室內pm2.5值瞬間飆公升！
內窺鏡下的「煙肺」及正常肺的對比（非吸菸者、15年菸齡者及30年菸齡者）
有沒有覺得觸目驚心？為了您和身邊家人朋友的健康，請考慮戒菸吧！但是存在乙個疑問——吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？
戒菸第一天：
20分鐘：血液中尼古丁含量降低，血壓、脈搏和手腳溫度恢復到正常水平。
8小時：血液中的殘留尼古丁已經降到每天正常峰值的93.75%，減少了6.25%。
12小時：血液中氧氣水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
戒菸第二天：
變得容易發怒，暴躁。受損的神經末梢開始再生，嗅覺和味覺開始恢復正常。
戒菸第三天（最難熬之一）：
對於吸菸者來說有乙個好訊息，即人體本身具有自我**功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。
90%的尼古丁會用過尿液被排出去，戒斷反應達到高峰，更加易怒，躁動。肺功能開始增強，讓呼吸變得更輕鬆。
戒菸第5-8天（一周左右）：
每天產生2-3次抽菸的慾望，每次超過3分鐘。那種焦慮不適的感覺你會覺得1分鐘有1小時那麼漫長。
戒菸第10天：
抽菸慾望減少到每天2次，每次少於3分鐘
戒菸第10-15天：
戒斷反應漸漸消失。牙齦和牙齒的血液迴圈與非吸菸者的血液迴圈相似。
戒菸2周-4周：
在戒菸後的2週後，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。大腦不再受尼古丁的影響，憤怒、焦慮、注意力不集中、不耐煩、失眠、煩躁和抑鬱基本消失。
戒菸3個月：
心臟病發作風險開始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行變得更輕鬆。胰島素抵抗減弱，體重有所增加。
戒菸9個月：
任何與吸菸有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都有所好轉。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
戒菸1年：
如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。
戒菸5年：
患蛛網膜下腔出血的風險下降了59%
戒菸10年:
肺癌的死亡風險已經下降了將近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的風險統統下降。
戒菸15年:
戒菸15年後，你患心臟病的機率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒菸，你的生活質量就可能恢復到和非菸民一樣(除非你以前抽得很猛)。
戒菸後人體主要臟器發病率的變化
呼吸系統：吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10--15倍，而乙個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸菸者的30--50％。戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。
吸菸是慢性阻塞性肺病(copd)的主要原因。戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。
迴圈系統：吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險度就會降低50％。
堅持戒菸15年後這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。
神經系統：與不吸菸者相比，吸菸者死於腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險度降低到不吸菸者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒菸能改善腦血流量。
孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25--50％，嬰兒出生時體重平均低於正常值200克。如果能在懷孕前就戒菸，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸菸的母親所生嬰兒體重基本相同。
有些人擔心自己體重會增加，但大量研究顯示，戒菸者體重平均增加只有2.3公斤。這個體重增加量對健康幾乎沒有任何影響。
當然也有極個別戒菸後、體重增加較多(超過9公斤)但戒菸出現這種情況的可能性只有4％。
任何事情都需要長久的堅持，戒菸也是一樣，在戒菸之前，一定要做好相關計畫以及充足的心理準備，爭取一次性戒掉，不要跳到電子煙，這個目前缺乏監管的東西，目前的研究證明仍然是影響健康的。
4樓：小小趣聊養生
戒菸之後，人的肺還可以恢復原樣的，這是由於我們的肺部本身就具有極強的自我修復功能，雖然長時間抽菸會讓我們的肺部染上很多菸油，看上去十分的恐怖，有些時候我們甚至懷疑自己的肺部永遠不能再恢復到健康的狀態了，其實這是一種非常正常的現象，因為被抽菸常年薰過的肺部實在是太恐怖了，但是有一點是值得欣慰的，因為據科學研究表明，只要我們戒菸的話，那麼我們的肺部就會恢復到之前的健康狀態，所以說千萬不要放棄自己的身體，一定要相信，越早戒菸對我們身體健康就越有必要。另外我也知道很多吸菸的朋友想要戒菸是非常困難的，所以我根據自己的經驗，總結了幾種比較有效的戒菸方法分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、有意識的減少吸菸的頻率
對於有常年抽菸歷史的朋友來說，想要馬上就戒菸其實也不現實，所以第1步我們應該有意識的去減少吸菸的頻率，比如說如果我們現在的吸菸頻率是每天兩盒煙，那麼我們可以試著把它慢慢的減到一盒半或者是一盒，相對來講，這種做法還是比較容易做到的。
2、找方法不斷警示自己
第2步我們應該做到的是應該找到一些方法不斷的警示自己，比如說我的爺爺戒菸的時候就在家裡掛了很多肺部的掛畫，當他每天看到這些恐怖的畫面的時候，就會聯想到自己的肺部，慢慢的就會減少吸菸的頻率。
3、找東西代替煙
另外我們也可以利用一些其他的食物來代替煙，比如說我的父親戒菸的時候，就買了很多糖塊放在自己的兜裡，想要抽菸的時候就拿出一顆糖塊來放到嘴裡，久而久之，他真的利用糖塊代替了煙。
5樓：笑笑科普
我們都知道吸菸有害身體健康，那麼戒菸後肺部還能恢復正常嗎？
6樓：小皓粉絲團
吸菸的肺戒菸後能恢復正常嗎？
吸菸對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。通過電子顯微鏡掃瞄能看清楚健康肺部的纖毛狀況。
但在吸菸後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸菸者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。
72小時後
對於吸菸者來說有乙個好訊息，即人體本身具有自我**功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。
2周到9個月
在戒菸後的2周到3個月期間，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。
1年以後
如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。
吸菸對肺部的損害
吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
吸菸亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
幾個方法徹底戒菸
紅花油戒菸法
準備一瓶紅花油，每次想抽菸的時候，把紅花油滴入煙嘴裡，可多滴幾次，一般3天後就會減少菸量，老菸民堅持7-15天，效果非常明顯。
深呼吸戒菸法
每次想抽菸的時候，大口呼吸，快速換氣，延遲想抽菸的時間，此方法適合菸齡比較短的抽菸人士。快速呼吸增加肺部的換氣頻率，讓呼吸道快速乾涸，人體因為口乾舌燥會排斥抽菸的想法和感覺。
**戒菸法
把抽菸肺部感染的**列印，隨身攜帶，每次想抽菸的時候，可拿出看一次，把**貼在床頭和隨處可見地方，這個方法已經幫助很多老菸民減少了菸量，達到徹底戒菸的目的。
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