1樓：小小魚
我平常就是半年到一年進行一次衣櫃的「斷捨離」，有些衣服穿得時間就一點，有些衣服就淘汰的比較快。雖然有些衣服不破也不髒，但是改換的時候也得狠心一點。衣服就像家常便飯一樣，隔一段時間就要改善改善，衣服也是一樣的，穿一段時間之後，就要換換風格，不能總是乙個樣子出現在朋友的面前。
現在是愛美的時代，不多穿幾種風格，怎麼知道自己有多好看。我覺得我清理衣櫃的次數還是比較少的，有的人差不多乙個季度一清。不過，每個人的看法都不一樣。
生活就是這樣殘酷，時代的改變，也讓我們的生活發生了翻天覆地的變化。我們可以隨時隨地穿新衣服，可以想穿什麼就買什麼，還是非常幸福的。我的衣櫃可以說是五花八門，五顏六色，什麼風格的衣服都有。
但是我發現，喜歡的衣服會一直穿一直穿，不喜歡的衣服，儘管它很新我也不會穿。人可能都是喜新厭舊，好多衣服我都半年就不再穿了。
2樓：tio丶
基本上一年一次吧，畢竟每次換季的時候才會發現，自己居然會有這麼多沒啥用的衣服，因此斷捨離之後，才可以買新的。
3樓：莉莉絲舞會
每次換季大概三個月就會進行一次「斷捨離」。換季的時候會把自己不常穿不喜歡不合適的服裝進行「斷捨離」。
4樓：滄海娛樂看點
我一般是一年進行一次斷捨離，在新的一年開始的時候我就會把我這一年不常穿的衣服拿出來送人或者捐出去。
5樓：戰在那裡等我
每個季度末都會進行一次衣櫃的清理，季度末或者是季度初都會將衣櫃進行一次梳理更換。
如何開始「斷捨離？
6樓：聊純
這是托德老師陪你的第58天
許多人都有這種感受，就是家裡的東西越來越多，找東西和收拾東西用的時間也越來越長。
其實，大部分你放了大半年沒用的東西或沒穿過的衣服，以後還真用不上。現在心理學家就教你幾招，幫你開始「斷捨離」。
首先，從垃圾開始收拾。如果真的無從下手，心理學家建議你先清理那些真正無用的東西，比如過期藥品、廢舊發票、快遞盒子。清理無用的東西最沒有心理負擔。
其次，學會在短時間內做決定，比如5分鐘之內決定乙個小物件的去留。沒必要在一件東西有用還是沒用上糾結幾個小時，因為5分鐘做決定效率更高。
最後，「斷捨離」之後心懷愧疚怎麼辦？答案是告訴自己，「東西送給別人用總比放在家裡積灰強」，或者想「捨棄部分物品，有助於更好地掌控生活」。
如果家裡屯了過多的東西干擾了你的生活，那就開始斷捨離吧。捨掉不需要的物品，才能讓自己簡單、高效地生活。
7樓：心理竹先生
不管是對人還是對事，堅定斷捨離，「斷捨離」不是簡單的整理術，它是一種教人放下心中執念的理念，一種生活態度，甚至可以說是一種哲學。
你是不是總是等髒衣服堆滿籃子之後才放進洗衣機？
你是不是總是等垃圾袋塞滿才想封口丟掉？
你是不是總是等××滿了之後……才要……
我把這種情況叫作「滿箱思維」。
尤其，大多數東西都帶有一種叫「執念」的黏著劑，這種「執念心」深深扎根於自我體驗和思維觀念中。
比如，衣櫃裡多餘的一件衣服是我們要處理的一件雜物，但是這件物品也許是重要的人送給自己的，也許是自己用僅有的錢買回來的，它的身上多多少少都會附帶著主人的小故事。
不同的「故事色彩」也代表著與主人的不同關聯度。可以說，東西是物質和精神的集合體，是「具象化的形態」和「抽象化的情感」的結合體。
楓女士在離婚的7年後，一人獨居，家裡的雜物卻擺得放不下了。另外，楓女士有乙個秘密——她沒有告訴家人朋友她離婚了。
對她出身的傳統保守家庭來說，離婚無疑是個大忌。娘家人甚至認為「嫁出去的女兒就是潑出去的水」，結了婚，就不能再跨入娘家的門檻。
這種價值觀的家庭裡培養出來的楓女士一心認為「所有人都不會同意她離婚」。所以，她也沒有主動開口。這個秘密堵在心口7年，這7年間她從未有過什麼痛快和釋然。
但是，當她遇見「斷捨離」後，才突然意識到自己家裡的雜物真是驚人地多，其中佔大頭的要數前夫的家具。這些家具裡面塞滿了自己不需要的雜物，像乙個大倉庫一樣晾在那裡。
楓女士為什麼沒有處理掉前夫的家具呢？
那是因為楓女士覺得離婚是件丟人的事情，心裡的某個地方不願意承認自己已經離婚的事實，所以就把這些家具當作不存在似的，隨意扔在了一處。
注意到這一點後，楓女士行動起來了，把前夫所有的家具都「斷捨離」，扔得乾乾淨淨，終於她迎來了7年不見的痛快心情，甚至鼓起勇氣把離婚的事情告訴了家人和朋友。
終於，7年之後，楓女士開始真正享受單身生活了。
「斷捨離」反覆強調的就是減少物量——溺「物」之人的求生之道。
而丟掉對物品的執著，不僅周身的環境變得清爽，連內心也會從壓力中解放，這便是「斷捨離」的目的。
在中國，長久以來總將「節儉」當作一項美德來看待——把物品囤積著，總有一天會用上，因此只要考慮將「還能用」的東西丟棄，心中的罪惡感便油然而生。
為學日益，為道日損。損之又損，以至於無為，無為而無不為。
~~《老子》第四十八章
我將老子的思想重新翻譯之後，就是：
「有捨，便有得。」
觀念上的斷捨離
1. 認識現狀
當我們決心進行斷捨離時，最先應該做的是什麼？
答案就是把衣櫃、壁櫥、抽屜等所有的收納容器的蓋子開啟，讓平時看不見的東西全部展現在眼前。
人本身有一種傾向——總是看不見不想看見的東西。比如說「不想看見堆在櫃子裡的東西」「不想看見電視機後的灰塵」等。
2. 停止自我否定
「waiting（等待時間）」，這段時間心裡總有個聲音在嘀咕：「唉，還堆著髒衣服呢……」越來越多的負擔逐漸累積起來，變成了精神上的消極影響。
介意_不開心_煩惱
3. 描繪家的具體構想
實際上，我們真正想要的是「健康舒適的居住空間」。
雜物上的斷捨離
1. 拿出雜物，俯瞰
2. 扔掉「怎麼看都是垃圾·廢品」的東西
3. 以自我·時間為判斷基準，考慮自身與物品的「關聯度」，再進行取捨
4. 以「必要·合適·愉快」為標準進行取捨
5. 收納在雜物最適化之後進行
收拾雜物的鐵則就是「分散收納」，每次做一點，每次做一點，每次都會順利地做完，另乙個優點就是別人願意幫把手。因為家務活被切割成分散的「小塊」，相對來說做起來不困難，麻煩別人搭把手也很容易。
我把它叫作「碎片小請求」。
比如做飯中途用完的醬油可以拜託別人「回家時順路買回來」，這種「碎片小請求」也是夫婦之間的交流內容。
總之，斷」=斷絕不需要的東西，在「入口」取捨物品的行動。
「舍」=捨去多餘的東西，在「出口」清理堵塞的行動。
「離」=脫離對物品的執著，即通過反覆實踐「斷」「舍」的步驟來實現通暢的新陳代謝的狀態。
8樓：蔥頭
斷捨離的順序：1衣櫃2壁櫥3廚房4餐具櫃5冰箱6書架7廁所8玄關9客廳10餐廳11再利用的物品
9樓：匿名使用者
我也是一樣，之前買了很多沒用的東西，尤其是少女心氾濫的時候抓的布娃娃，買的各種各樣的收納，恨不得每支筆都有乙個獨立的收納格，後來看到日本有乙個工作，是專門給別人收拾屋子的，除了收拾以外，還會幫你丟掉沒用的衣服或者東西，但是這是別人幫你做斷捨離的事情，其實自己並沒有改變什麼，後來對這方面蠻感興趣的，就去查相關的資料，聽了盧熤翎大師講的斷捨離，斷捨離是由外而內的不斷審視自己，通過清理，捨棄不需要的東西，去思考什麼是最適合自己的，由內而外的實踐斷捨離，清空雜念，享受簡單卻充實的生活。
什麼是斷捨離？我們為什麼要斷捨離？
10樓：春楠整理
記住乙個公式就夠了，斷＝斷絕不需要的東西，舍＝捨棄多餘的廢物，離＝脫離對物品的執著。斷+舍=離。
不捨，不斷會怎麼樣？
我爸的例子，總會批發土豆、西紅柿、雜物回家，總之一輩子買便宜貨佔90%。但很少淘汰物品。家裡簡直是垃圾堆，只要有地方，每個桌面地面都鋪了東西，牆上也橫豎掛了好些裝飾畫，反而讓屋裡顯得更混亂了。
鄰居搬走之後也不再居住了，他居然會和鄰居打招呼，繼續把更多「破爛」堆積到人家屋裡。。。導致我每次回家都要摘下眼鏡，眼不見心不煩。
光斷，不捨會怎麼樣？
就算基本不買，只消耗現有的物品，但是舊的不去新的不來，不適合自己的物品怎麼能帶來愉悅呢？不淘汰舊物，終將成為心結爛在家裡，爛在心裡，成為負面事件的引子。
光舍，不斷會怎麼樣？
我媽的例子，今年她趁著十一我出去旅行，家裡沒人要給我幫忙澆花的機會，又給我帶了2條秋褲，1大瓶根本用不完的洗滌劑和1盆綠植。其實根本是閒置和占地的，我媽一輩子買秋褲不斷，至少買了幾百條，買了自己家穿不完就到處贈送給親朋好友，連移民到美國的親戚穿的都是我媽給買的秋褲，真是貨真價實的國際範兒送溫暖。她總覺得別人缺一條秋褲。。。
真是欲哭無淚呀。
我媽的心是好的，但說白了，因為買的東西都是便宜貨，錢包無疼感，也可能因為每個月能支配的零花錢有限，沒有購買貴的物品的生活經驗，其實說白了還是窮人思維，購物只是消費不是投資創造利潤，無意識的活著，持續的被物品牽制，用物品包圍自己，獲得一絲安慰和滿足吧。
11樓：洋中小洲
回答第一，有因為我們的自身決定的我們，我們自身能夠消耗和消費的資源其實是非常有限的，我們根本沒有必要去擁有那麼多東西，我們身體所需要的，只是能夠吃飽穿暖而已。
第二，通過斷捨離，我們能夠真正地不斷地去發現屬於自己的真正重要的東西，讓我們的生活能夠更加的聚焦，而我們只要聚焦了自己的注意力，我們就能逐步的產生心流，心流是最美好的體驗，
第三斷捨離能夠讓我們減少對外在世界的依賴，這樣我們就不用為了滿足我們的物慾，而被迫讓自己做不喜歡的工作，從而有更多的時間去做自己喜歡做的事，讓自己有時間去冥想閱讀，這樣對這些對生命最重要的事情。
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12樓：素色枕頭
先來看一下什麼是斷捨離？斷：斷絕自己不需要的物品，舍：捨棄家裡到處堆積的廢物，離：脫離對物品的執著。再來想一下我們為什麼需要斷捨離？沒錯，因為多。
斷捨離是乙個選擇的過程，不斷的選擇，放棄，再選擇。想一想，在生活中我們是不是經常遇見這些情境：逛商場買衣服時，覺得這件也好看，那件也不錯，既然3件打7折那就再買一件吧；遇見朋友或網路上美妝博主推薦的護膚品都要去種草試一下，買回來卻又發現不合適，結果顯而易見，這些沒有經過深思熟慮的選擇全部都閒置在家。
這就好像我們的人生，總是要不斷做選擇的，你需要不斷的問自己什麼東西對你來說是重要的呢？什麼是真正值得你付出時間和金錢的東西呢？所以學會斷捨離也是學會真正為自己做主，不要把時間浪費在無意義的選擇和糾結上，不斷通過對物品的抉擇提高自己的選擇力和決斷力，真正把生活和人生都掌控在自己手中。
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