1樓：做個愛吃的瘦子
還有乙個非常重要的原因，就是日本他們那邊的交通費用非常貴，所以當我們看到日劇的時候出現最多的鏡頭就是日劇跑，這也是非常出名的。所以我覺得運用在生活當中也是非常適用的，像有一些人群，他們會為了節省交通費用，選擇自己走路，騎車等其他代步方式。雖然沒有刻意的去運用這種方式鍛鍊自己的身體，但是該項節省意識已經非常深刻的刻印在了日本人的血骨裡，所以通過飲食以及社會因素等分析，我們可以得出乙個結論，導致他們肥胖率很低的原因是他們國家有很多的有利環境所以沒有辦法胖起來。
為什麼日本人不愛運動還那麼瘦
2樓：燃綜藝
首先日本人不是不愛copy運bai動，日本人大部分時候都是走路的du
。其次zhi在日本這麼小的國家，雖然買車不是dao什麼難事，但是日本人比較注重環保，這方面意識很強，垃圾分類我相信世界上沒幾個國家有他們分的那麼細了。
最後就是，日本人很瘦的原因就是吃得少，可能七分飽都不到吧，而且日本是乙個很注重禮節的國家，一天到晚光鞠躬都不知道多少次。
3樓：啟航浩之沙健身學院
出行方式：日本人每天通勤時間都會很長，基本上走路或者騎車時間都在一小時以上。
地理位置：日本多山，所以在行走的時候幾乎都是在爬坡和下坡
飲食：日本人很少吃大魚大肉
日本人不愛運動為什麼肥胖率是全球最低的
4樓：匿名使用者
環境和氣候有關，主要是因為他們賴以生存的空間有限，形成了他們獨特的飲食習性
為什麼「不愛運動」的日本人還不會發胖
5樓：
日本人不愛運動但為什麼吃不胖網友直言這麼簡單，我也要試試
為什麼日本人不愛運動，卻很少有胖子？
6樓：昆吾山楣
英國理工大學的一項研究表明，全球成年人肥胖者數已經超過正常體重者，而中國的肥胖者人數更是超越了美國，位列全球第一。而日本是全世界肥胖發病率最低的國家（這裡面並不包括非洲），其肥胖率大概可以控制在4%左右。
對於這個數字，我覺得很不可思議。因為根據醫學期刊《the lancet》調查全球最不愛運動的國家，日本排到第十一名，全國有超過60%的人參與運動的積極度都是在世界平均水平以下。
既不喜歡運動，卻又不長胖？這是怎麼做到的呢?
（1）愛吃但必須會吃
日本的魚類資源非常豐富，所以基本上每天的飲食都離不開魚蝦。而魚蝦不光蛋白質豐富，還比肉類脂肪少。而其它配菜則是以新鮮蔬菜為主，遠離了高脂肪，高熱量。
日本在烹飪菜餚時，會講究保留食物原本的鮮味，所以不會加入過多的油、鹽等調味料，這樣清淡的飲食是他們很少發胖的原因之一。
（2）種類多，分量少
日本的餐具都很小，很精緻，而日式的飲食講究的是每一種都吃，但都不多吃。這樣的多種類的搭配，讓人不會偏於某一種食物而造成營養不均衡。每樣都有一點，也不容易一下子吃完，延長了用餐時間後，吃進肚子裡的量便會減少。
（3）重視早餐
日本人很重視早餐在一日三餐中的地位，會從早上開始認認真真地準備並享用一頓豐盛而營養均衡的的美餐。日本的早餐分為和式和洋式兩種，但一般都包含主食、魚類、雞蛋、牛奶或味增湯等，吃了這樣的早餐，一天都會精力充沛，而且到了中午也不會太餓。
（4）帶便當，少外食
日本有著便當文化，從中學生到上班族，中午大多都會帶上由家裡的主婦做好的便當，當做午餐，這就減少了在外面吃飯的機率。與餐廳的飯菜相比，家裡做的飯不光合自己的胃口，還避免了過多的油脂和糖分，這也對不增肥起到了一定的作用。
（5）多步行，少乘車
在日本，搭乘計程車是一種非常奢侈的行為，計程車的昂貴**讓人望而卻步。所以日本人出行大多都採用步行或是坐電車、騎自行車的方法。而電車站到家往往還需要走一段距離，所以還是要步行，這無形中還是增加了運動量。
雖然沒有刻意去健身，但在日常生活中增加運動量，這也確實是乙個預防肥胖的不錯的辦法。
看到這裡，機智的你一定能明白是什麼造就了不容易胖的日本人。吃對時間、吃對食物、邁開腿，明年的維秘就是你走秀啦~~
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