1樓：匿名使用者
街球高手第一步就是球感要好，而且要比學院派的籃球更重視球感也就是控球技術。另外一點是節奏感，街球很重要的一點是運球動作要跟的上hip-hop的節奏，所以韻律感的培養也比較重要，這跟街舞差不多。 ☆熟悉球性練習 行進間熟悉球性練習：
（1）行進間體前手指腕撥球 （2）行進間繞體、繞頭傳接球 （3）原地交換高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，兩手持球於抬起的膝後部位。練習時兩手持球在兩腿間做「8 」字繞環；兩腿隨著繞環動作原地交替高抬。
要求：繞「8」字和抬腿動作要快速協調。 （4）行進間胯下「8」字傳、接球 方法：
兩腿彎曲，上體前屈，兩手一前一後持球於胯下。練習時，邊走邊做「8」字 胯下傳、接球。 要求：
開始練習時，走的速度可慢些，正確掌握動作要領後再加快速度。 （5）原地換手胯下擊地傳、接球 方法：兩腳弓箭步開立，右腿在前。
兩手持球於身體右後側。練習時，右手從胯下做 擊地傳球給左手，傳球後兩腿立即做前後交換跳，左腿在前，左手再從胯下做擊地傳球給 右手，如此連續交換練習。 要求：
快速進行，球要從胯下穿過。 （6）單手控制球 方法：兩腳前後開立，兩手持球於胸前。
練習時，左手向右上送球，右臂向上舉 ，同時將球由下向上帶到右指端，球在指端稍停， 立即用手指將球卷下還原成開始姿勢， 兩手交換練習。 要求：右手向下卷球時，手指和指尖快速用力把球控制住，邊走邊拉。
（7）單手背後拋接球 方法：持球於胸前。練習時，單手接球從背後向身體另一側肩上方拋球，另一手 在體側肩上接球。
兩手交換練習。 要求：接球時手心向外或手心向內，手指和指端接觸球后，立即將球控制住，接 球時眼看球。
熟練後，要求跳起在空中接球，接球 後立即把球從背後交給原傳球手；落地 後再做，連續在走跑中練習。 （8）移動中自拋自接球 （9）滾球追趕 ☆投籃——急停跳投 （1）接球急停跳投 動作要點：朝球躍步騰空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求：
急停跳投是運用跳投的方式，結合急停的突然性進行投籃的一種方法 ，突出「快」字。接球跳投是在快速移動中跳起接球，落地後立即起跳投籃，使急停與起 跳緊密結合。 （2）運球急停跳投 動作要領：
運球急停身要穩，突然起跳垂直公升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投 技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種 投籃技術，要求動作變化突然。 運球 （1）運球轉身 技術與要求：
當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法 用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向 突破。 方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保 護球。
要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。 （2）胯下變向運球 技術與要求：
一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。 方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。
因此，在變換方向時，胯下運 球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被 對方搶截。 當然，最重要的還是要熱愛籃球，天天打球。 想要打好籃球.
只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.
必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.
可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的乙個環節.
這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.他們的隨機應變的能力都很強.
多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.
沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.
籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.
我相信沒有乙個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.
要有自己的風格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.
投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.
努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.平時練球的時候.
不要過於花哨.要以實用.美觀為主..
速度是很重要的乙個環節.我不是要你去練百公尺.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.
這點不用多少了.只有練習.如果你已經是個高手.
只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..你需要找乙個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.
只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.
你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西. 這是我自己的經驗.
希望對你有幫助
2樓：匿名使用者
還要練運球和身體柔韌性。
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