1樓：生活常識愛分享
1、長期堅持運動，會使人的**變好
運動鍛鍊通過出汗，可以排出毒素和體內垃圾，使**變得光滑細膩，富有彈性，是天然的化妝品，使人顯示一種自然之美。剛鍛鍊完出一身大汗，渾身輕鬆舒服，臉色紅潤，步履輕盈，不用化妝品，體現出一種健康美，整個人的氣質和形象會發生較大改變。
2、長期堅持運動，會使人的五官顯得更加立體
運動鍛鍊在減去全身脂肪的同時，也會減去臉上的脂肪，使人的臉型顯瘦，**變得緊緻，皺紋減少，臉部線條更加飽滿，五官顯得更加立體。運動鍛鍊能加速血液迴圈，為臉部輸送更多的營養物質，運動完臉色好看，光彩照人，顯得年輕有氣質。
3、長期堅持運動，會使人的精神狀態變好
經常運動，可以減緩工作生活中的壓力，使人感覺快樂，身心得到放鬆，心情變得愉悅，提高幸福指數。經常鍛鍊可以提高身體的免疫力和抵抗力，可以使大腦的供血、供氧量提公升，晚上入睡快，睡眠質量變好，心情好，睡眠好，精神好，容顏就不易衰老，工作生活就會感覺精力充沛，體現在精神面貌上，人就會顯得年輕有活力。
2樓：千吹雨
長期合理的運動，可以使人變得更健康，更有青春活力，渾身充滿力量，不再是每天懨懨欲睡無精打采的樣子，舉手投足之間都是一種朝氣蓬勃的精神。
長期運動對乙個人的外貌有什麼影響？
3樓：田雪潔
1.經過長期鍛鍊和健身，面部的脂肪含量會降低，所以我們的面部特徵會更明顯，輪廓會更清晰突出。一種強壯有力氣質會散發出來。
4.在鍛鍊時增加一些力量練習有助於肌肉的生長，這樣肌肉就不容易流失。
5.經常鍛鍊並不會改變人的外貌，但對人的健康更好，因為他們一直堅持鍛鍊，所以人們比以前更健康，看起來更好，看起來更年輕。
6.經常鍛鍊也幫助緩解肩部和頸部的不適感，消除含胸駝背和改善氣質。
堅持鍛鍊，會對乙個人產生影響。俗話說，20歲之前，你的外表和你的基因有關；30歲之前，你的外表和你的生活狀態有關；50歲之前，你的外表和你的所有有關。由此我們知道，自己的生活習性和生活方式會對外貿產生影響。
4樓：dj林林
長期運動的人你會發現他身上都充滿活力，而且精神狀態都特別的好，**也很光澤，一看就是非常年輕的。
5樓：爹叫我閨女
運動會讓人的精神面貌變得更好，氣質更加開朗，人也會更加自信。這些變化都是無意之中發生的，會讓人看起來更有氣質。
6樓：花花就是我
長期運動對乙個人的外貌應該是有利的影響，因為會讓乙個人變得更加有自信，而且也會變得更瘦。
7樓：天才人物我無敵
長期運動對乙個人的外貌也是有影響的，因為運動能夠使我們體內的脂肪得到充足的燃燒，達到**的效果，也能夠讓人的心態變得更加樂觀。
長期運動和長期不運動的人有什麼區別？
8樓：地球之宋
堅持運動和從不運動的人，有很大的區別。像是性格、身體狀況、身材等，有很多地方是不同的。運動能給人帶來很多好處，而不運動的人，就享受不到這些好處。
長期堅持下來，兩者之間自然會產生一定的差距。當然不是說，不運動就一定是壞事，生活中不運動的人很多，也都健康的生活。
1、性格方面。
不運動的人，性格可能會堅持，也可能不會。這是個不確定的因素，受到各方面的影響。而堅持運動的人就不會，他絕對是有耐力、毅力的人。
特別是剛開始運動的時候，人們都會感覺到累，在這種情況下，能堅持下來的人才能感受到運動的快樂。經常運動的人堅持了下來，說明他們有足夠的耐力和毅力。長期保持這些習慣，說明他們對自己還是有一定要求的。
在運動上能堅持的人，都是比較有毅力、有耐心的。
2、身體方面。
運動最大的好處，主要體現在身體方面，經常運動的人跟不運動的人，體質差別肯定是很大的。你堅持運動，不敢說有強健的體魄，可是在體力方面，一定不會太差。而長期不運動的人，主要看自己的工作內容，你要是乙個上班族，天天在辦公室坐著，身體肯定沒法比較。
兩個人運動一下，前者會感覺到放鬆，而後者會感覺筋疲力盡，這就是差距。倒不是說後者一定不健康，只是大概率的體力、體魄不如前者。
3、身材方面。
經常運動後，可能會出現肌肉，也可能不會。不過他們的身材，一定是比較好的。而不經常運動的人，也有瘦子，可胖子也不少。
很多人最初都有**的動力，可是在運動的途中放棄了。相比之下，兩類人的身材差距還是很大的。
9樓：勇敢的牛牛
長期運動的人身體會更加的健康，而且看起來會比較年輕，長期不運動的人身體會比較虛弱。大家都知道，經常運動對我們身體是有很大好處的，因此我們在平常一定要多注意運動，只有這樣的話才能讓我們的身體更加健康，而且運動的人和不用運動的人差別是非常大的。長期運動的人身體會比較健康一些，而且看起來會比較年輕，也不容易發胖，而長期不運動的人會特別容易肥胖，可能身體比較虛弱一些，老的也比較快。
大家都知道人如果要衰老的話，是從肌肉開始衰老的，所以經常運動的時候，他的肌肉一直處於乙個鍛鍊的狀態，就可以減緩肌肉萎縮的速度，因此看起來會比那些不運動的人年輕很多。
10樓：曹小胖
長期運動的人體脂率肯定要比長期不運動的人體質率要低很多，哪怕運動的人體重會比不運動的人高，但是體態一定會比較良好！
11樓：傾心的小北老師
長期運動的人身材更好，而且相對來說精力更加旺盛，身體更加健康。身體的各個指標相對長期不運動的人來說也要健康很多。
12樓：網友
長期運動的人絕對的會身體健康啊，不運動的人身體會容易的感冒啥的。長期運動的人身材還比較好，不容易發胖，不運動的人容易發胖。
13樓：
運動的人肌肉結實，身體好，不運動的人跑幾步路就氣喘。
14樓：珊珊媽媽在深圳
長期運動從生理上來說改善的是你基礎代謝率，精力，專注度，**質量。從心理上來說會更自信（沒有哪個肌肉男或者馬甲線女生是不自信的），開朗，樂觀，因為你在增肌，看著肌肉一點點漲起來，上班的時候感受到自己痠脹的大腿，那種酸爽，能讓你忘掉很多生活的煩惱。
長期不運動會導致很嚴重的後果，如使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低；長期不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈；使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症；容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀；會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳；會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
長時間運動的人和不運動的人，在身形體態上有什麼不同？
15樓：貧民窟的百萬夢想
而乙個經常運動的人，無論他的運動方式是什麼，跑步也好、重訓也好、打球也好，長期的、規律性的鍛鍊，一定會促使肌肉的發展，在同樣的重量下，肌肉比脂肪的面積要小得很多，堅持運動——不運動的人，外**上主要有兩點：外**起來舒服，和外觀透露出來的陽光、健康。所以，為了家人，為了生活，為了自己。
請你多動，多運動，多走動。身體是革命的本錢。今年疫情期間，淡出公眾視線很長時間的鐘老出現在眾人眼前，讓人無限感慨的是他的職業精神外，還有他的容顏和身材。
84歲的老人，看起來就像身邊60多歲的老人。
現代人生活條件好，想吃什麼做什麼，吃的好不運動，熱量消耗不了，很容易形成脂肪，在腰腹部、大腿、臀部堆積，使身材走樣變形，衣服不好買，自信心倍受打擊。我一輩子喜歡運動，學生時期足球和排球，工作後一直練武術，氣功，並練些摔跤，拳擊，太極拳等。我的體會是經常運動的人首先內心強大，思想充實，看事情相對樂觀，不怕困難。
先說一下經常運動的人看起來是什麼樣子的：20歲到30歲的那些經常運動的人看起來他們會更陽光，精氣神更飽滿。人也會很開朗。
身上的肌肉看起來更緊緻，**看起來也是很健康的。一般運動的人和不運動的人的區別還主要在神態上，一般愛運動的人精神飽滿，走路步伐有力，工作起來比較敏捷點吧，還有一點喜歡運動的人，一般喜歡常穿運動裝，經常運動的人，和不怎麼運動的人單純從外表不會有什麼區別，只有健美健身的男人能夠比較明顯的看出來。
16樓：a一此不懈
經常運動的人體格會更好，身體抵抗力也好，而且身體的疾病也比較少，不容易出現一些高血壓糖尿病肥胖的疾病，如果經常不愛運動的人可能會有陪伴的出現，就會引起糖尿病高血壓這些疾病了。
17樓：情談學長
長時間運動的人和不運動的人，在身體形態上最大的不同點就是在於長期運動的人是有肌肉而不長期運動的人，身體上沒有過多的肌肉，況且不經常運動，身體上肥肉會比長時間運動的人也會多得多。
18樓：小春日和
長時間運動的人，身體會越來越健碩，而且還能增加有氧運動，對於身體的鍛鍊也是有好處的，長時間不運動的人，體型會越來越走樣，而且健康也會受到損害，所以一定要多運動。
19樓：教育知識之家
經常運動的人體型更苗條，不容易肥胖。
運動本身能幫助消耗多餘的脂肪，同時適量的運動還能抑制食慾。當乙個人缺乏身體活動時，他們傾向於渴望更多的食物，從而導致體重增加。
長期運動和不運動的人有什麼差別？
20樓：積水成淵
總的來說長期運動和不運動的人身體素質上差距是很大的，建議大家不管生活中有多忙，一定要抽出一點時間來鍛鍊自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢嘛！
21樓：虛擬rd**
長期運動和不運動的人的最大的不同當然是身體的健康程度啦。
22樓：匿名使用者
當然很大嘍。長期運動就簡簡單單騎個單車，都很愉快。身體反應是很快的。
23樓：勞巍
經常鍛鍊身體，可以促進人體的血液迴圈，排出體內的濕氣，促進人體的新陳代謝，可以促進體內脂肪的燃燒，防止脂肪堆積，預防肥胖，增強人體的免疫力，還能幫助你改善睡眠，讓你睡的香吃得香，心情也會變的開朗。
24樓：萬里無痕
在疾病面前體現得最清楚。到了一定年齡精氣神都不一樣。
25樓：丘懌悅
長期運動的人，身體更健壯，而且免疫力更強壯一些，而不愛運動的人，可能體質會弱，所以我們倡導多做適當的運動。
26樓：網友
長期運動的人身體健康，而不運動的人身體體質較差。長期運動的人有良好的心理素質，而不運動的人受到打擊就會自怨自艾。長期運動的人新陳代謝促進平衡，而不用的人心腦血管硬化~等等一系列差別，就不此一一論述了。
長期運動一定是比不運動的人要好的。
27樓：女式多款包包
首先長期運動的人身體比不運動的人看上去要強壯很多，其次就是長期運動的人都比較自律。
28樓：官官
長期不運動的人，身體技能下降，食慾下降，運動的人正好相反。
29樓：正道語言
答：長期堅持鍛鍊身體的人，會越來越漂亮、健康、年輕，精神飽滿，樂觀向上，遠離疾病，生活過得舒適，幸福指數高。因為有了健康，你就必定擁有一切！
而不參加運動的人，一切都會每況愈下，最終就會失去一切了！
又想防身又想長期堅持運動。跑步機和沙袋二選一選擇哪個
其實都沒啥用。練跑步練出來的是體能。但如果有人追你，你前期爆發力不足的話，沒跑幾步就被人追上，那時有再好的體能也沒機會發揮。至於沙袋麼，功夫再高，也怕菜刀。對方如果有 你唯一能做的就是逃跑。不少職業拳擊運動員被流氓用刀捅死捅傷，這都是血淋淋的教訓。建議兩者相容，分期間隔來堅持。首先，跑步是一門學問，...
二型糖尿病患者長期運動和控食會長壽，對此你怎麼看？
真正把糖尿病的病死率控制下來的，還真的就是近代醫學有了更多的降壓藥之後才做到的。無論是二甲雙胍的使用，還是胰島素的使用，這些經典降糖藥都使得人類壽命大幅度增加，可能會有人說有的人不吃藥物，就靠控制飲食 運動就使血糖回覆正常，這種情況確實存在，但是那是在糖尿病的早期，而且靠不吃藥物恢復正常的很少見 因...