1樓：匿名使用者
1，早飯一定要吃。
2 中飯改成蔬菜和1兩公尺飯
3.晚飯一杯麥片或乙個水果
拒絕一切零食。並多喝茶
我是在半個月看到效果，現在基本上兩天減一斤，大腿也緊緻了很多。
大概兩個月能到100吧。。
2樓：哇咔咔啞
早餐應該要吃，因為不吃會肥的
3樓：匿名使用者
早飯你不想吃可以喝點純果汁或低脂牛奶~椰奶也不錯啊~這樣幫助便便！肚肚就會小啦~~~中午一般吃什麼都沒什問題的！晚上冰激淋就不要吃啦~實在想吃零食可以吃豆腐乾！
你這樣下去的話2個月鬆鬆減到50啦~~跳繩是非常好的**方法哦~~最主要是堅持！我初中跳跳繩破過學校記錄~我爸爸天天督促我跳~1分鐘跳過160個！那時候我爸驕傲啊~我體重也只有40kg（160個子）知道高中我天天吃了就坐那也不長胖~而且吃的也多~同學羨慕死我了~~~我也驕傲啊~可惜上了大學~天天在宿舍吃了睡睡了吃~體重飆到50多了！
我現在也在努力**！我的**計畫是早晨喝椰奶或匯源果汁一杯！經期的時候中午去食堂吃飯！
平常的時候一杯粥乙個茶葉蛋！晚上吃菠蘿（現在學校裡都是菠蘿~也便宜）我也不知道這樣要等多久才能恢復到以前啊~~~
4樓：匿名使用者
早晨一定要吃的，否則會胖
我想買保險？？幫我看看什麼陷適合我
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請大家幫我看看明年我什麼時候適合結婚謝謝
首先我不會算八字，再次我要說下lz不要迷信了！我感覺現在結婚對於日子的選擇已經簡單很多了！主要看黃曆是否忌婚嫁，然後看日子的數字選擇吉利點的！中國普遍都喜歡用雙數，好事成雙嘛！還是給你選2個吧！2009年8月16日 六月 小 廿六 星期日 看字面就知道了8月16，六月二十六，還是星期天。很好的乙個日...
怎麼看什麼時候去審車，怎樣查詢什麼時候審車
方法如下 1 行駛證附頁上面的檢驗有效期是最準確的！審車可以提前2個月！舉例 如果您行駛證上時間是2016年8月，那麼審車時間是在2016年6月1日到2016年8月31日內就要去審車了！2 看行駛證或前擋風玻璃上的年檢標誌，可以看出上次檢車的時間。擴充套件資料 內容1 檢查發動機 底盤 車身及其附屬...
肝癌什麼時候會痛，肝癌什麼時候會痛
肝癌疼痛跟早晚期關係是不一定成正比的。肝癌的疼痛是因為肝臟腫瘤比較大，壓迫了肝的包膜，因為肝臟是一種比較特殊的組織，肝臟外面有一層包膜，腫瘤比較大對肝臟的包膜形成擠壓以後，病人才感到疼痛。如果腫瘤靠近肝臟的外側，肝癌的病人早期就會引起疼痛。如果腫瘤靠近內側，病人大多數在晚期，腫瘤巨大時引起疼痛。肝癌...
人什麼時候會死啊，人在什麼時候會死？
如果問生命究竟是什麼？相信許多哲學家至今無法準確回答 大多數的正常人總會感嘆時間匆匆歲月如梭 自古以來許多人窮極一生 人分正常死亡和非正常死亡，壽終正寢就是正常死亡，人大多都是非正常死亡，人的死亡率巨高100 所以正如固定容積的容器，在一生中裝什麼，裝多少，或是死後或發酵昇華 或腐敗變質，都取決於自...