1樓：三哥很乖
前段時間，一直有人問我青丹菊是什麼？為什麼明星都在青丹菊保持身材？是不是真的這麼神奇？
在此我也分享一下我的經驗。為什麼青丹菊對我們有這麼多的好處！ 以及青丹菊的方法！
現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關係！說起腸道的重要性，可能大多數人都感觸不大，但想象一下，如果你的腸道出現了問題，腸毒的堆積能從**和身材上顯露出來。就會出現例如肥胖、便秘、臉上長斑、長痘、氣色不好、黑眼圈等問題，你還會覺得無所謂嗎？
什麼決定外表的好壞？基本就是腸道！
中醫說腸生血，血生精，精養腎，腸胃本源於先天之精，化濕祛熱，排毒生機。人的宿便及毒素排空了，**氣色自然清新舒暢，生命元素生生不息，健康活力始於周身，自然能保持完美身材，怎能不讓人賞心悅目，不忍靠近。
以前我從來就不了解什麼叫保養，當然我認為的保養就是用國際品牌的化妝品。
幾年前到現在幾乎手機天天不離手，天熱口渴就猛灌冷飲，冰鎮啤酒，涼拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡覺，早上根本起不來……不知不覺s碼的衣服都穿不下了，換成了m碼。腸道的健康與否雖然**飲食，前段時間感覺自己肚子漲漲的，臉上冒出一顆顆小痘痘了，也許是上火了吧，自己去藥鋪買了些牛黃解毒片服用，才吃了幾粒晚上就開始拉肚子，第二天就起不了床了。
去衛生間的時候，路過鏡子旁，才發現鏡子中的是誰啊，濃濃的黑眼圈、滿臉頰的痘痘、面色憔悴、**枯黃……我是怎麼了……
老中醫告訴了老媽乙個方子，青丹菊，可以很快就調理回健康的自己，還告訴我藥是不可以隨便亂吃的。
周一到周五我媽趁我還沒有起床，就早早起來煮粥給我喝，週六週日不上班了，就我來煮。看我媽每天早上比我早起乙個多小時煮粥給我喝，心裡真不是滋味。
我知道他們都是想我腸胃能盡快好起來，我每天都用青丹菊，（不過心裡真想告訴我媽，不要煮了媽，沒用的）不過熬不過媽媽的熱情和期盼。
1、喝了一周的時候我慢慢發現身體有變化。我每天去廁所的次數、時間開始有規律起來。而且排出的「粑粑」真的是又臭又黑，難以形容。（不過每次排便後肚子非常舒服。）
2、第二週我發現自己氣色明顯比以前好，痘痘開始消退、**變得光亮白皙了好多，媽媽都說我氣色好了很多和同事都問我用了什麼化妝品。
3、第三週腰明顯細了一大圈，以前的s碼的衣服又可以穿了，趕緊去稱重，足足輕了8斤。如今臉色紅潤了，身體也很好。排便基本無臭味。
這裡就把老中醫給我的百試百靈秘方分享給大家：
青丹菊食療方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙公尺10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙公尺、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
眾所周知，魔芋是世界上公認的修身食品，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質，有清除體內垃圾的功能，經常食用，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質，有助於排走滯留的脂肪。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能幫助****，滋補肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素，幫助美容養顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。
曾有人問起"不老女神"溫碧霞的的保養之道，她笑著說：「保養的第一要務就是排除體內腸胃毒素。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重排毒養顏、並且知道補充營養均衡。
幾十年來我一直堅持不讓自己體內產生腸胃問題，這就是保養的方式。堅持每天早餐喝青丹菊 。」
雖然這個青丹菊 煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到**變好，身材變得苗條有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那麼難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。
如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有乙個快捷方法！ 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉的，賣得非常火！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五穀雜糧，用廣東中醫院的知名老中醫獨家秘方調配研磨而成的天然粉粉，食補調養效果非常好！
每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能**、美容，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！
我現在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了。現在因為工作精力明顯提公升，我在公司當中的地位也已經公升到主管的位置。有時候真的是說想要有乙份好的事業，首先得有乙個好的身材才行！
做為「京城四美」之一的「氣質女神」韓雪也曾表示：「女人的美麗靠保養，我的保養之道就是堅持食補代餐，每天一杯百頤年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美麗是可以喝出來的！
老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？
因為百頤年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不加任何新增劑，口味香濃老少咸宜，****、美容養顏，對腸道的調理有非常好的作用。認準天貓百頤年***
2樓：英子我老了
我妹妹是吃了兩個月百頤年），材料跟果然菊一樣。真廋了十五斤，
煉，是鍛鍊身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。切莫說您退休在家，即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的妹妹那時候非常生氣的說，討厭自己要身材沒身材連胸也沒有，總是會被人遺忘，從未有人記得她，她多麼渴望有人喜歡她追她然後談一場轟轟烈烈的戀愛，所以最好每日都運動，至少每週一次。
但是不要去健身房，要去大自然中鍛鍊身體，青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。
3樓：姓說明誰
的確是挺好的 ，不過我是買（百頤年）來喝的，我喝了兩個多月 就瘦了10來斤 很不錯
去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，木瓜性溫、味酸，入肝、脾經； 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動充分地分解食物，吸收營養。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗大量的熱量。
相對於那些每天只吃一兩頓飯，但是每次都吃得很撐的人，少吃多餐的確健康得多，而且消耗的熱量也會更多一些
國內的一線明星有哪些？
4樓：愛威和冪
大陸一線男明星：
陳赫、陳坤、鄧超、胡歌、胡軍、何炅、黃渤、黃磊、黃曉明、李晨、李易峰、劉昊然、井柏然、楊洋、彭昱暢、王俊凱、王源、易烊千璽、薛之謙、林俊傑、李榮浩、劉燁、陸毅、孫紅雷、佟大為、汪峰、魏晨、吳秀波、小瀋陽、徐崢、楊洋、張豐毅、張杰。
大陸一線女明星：
陳好、董潔、黃聖依、鞏俐、霍思燕、范冰冰、高圓圓、蔣雯麗、李冰冰、李宇春、周冬雨、關曉彤、張子楓、楊紫、蔣勤勤、劉濤、劉亦菲、那英、孫儷、湯唯、唐嫣、佟麗婭、王珞丹、楊冪、姚晨、張靚穎、章子怡。
這是我感覺的。你也可以去看看10月1日的電影《我和我的祖國》裡面基本都是一線明星。
5樓：璇峰均瑜
給你乙個資料參考
註冊為演員這份職業的【2018-2024年中國演員市場研究報告】1、註冊類 不含港台地區的31個省市直轄市【1980--2000出生段】【約128萬人，女藝人84萬】：
一線：約100人
二線：約9900人
三線：約23萬人
及以下：約60萬
2、非註冊類：：約80萬人（網紅【抖音、快手、直播、自製網劇出位的】）
中國所有明星的名字
6樓：熙華年
鄧超，王力巨集，王祖藍，任嘉倫，王嘉爾，王源，王俊凱，李亞男，鹿晗，陳赫，鄭凱，李晨，迪麗熱巴，楊穎，楊冪，趙麗穎，唐嫣，唐藝昕，容祖兒，蔡卓妍，林志玲，賈玲，李小璐，宋茜，應采兒，孫儷，范冰冰，張天愛，薛之謙，潘瑋柏，徐璐，毛曉彤，林心如，楊蓉，鄧倫，楊紫，吳亦凡，朱一龍，周冬雨，李易峰，賈乃亮，宋祖兒，藍盈盈。孫怡，馬蘇，蔣欣，古力娜扎，歐陽娜娜，江一燕，鄧家佳，婁藝瀟，昆凌，馬思純，何穗，李沁，謝娜，張杰，楊洋，李榮浩，魏大勛，孫儷……
7樓：匿名使用者
蔡徐坤，張杰，毛曉彤，關曉彤，楊洋，肖戰，鹿晗，王一博，易烊千璽，歐陽娜娜，唐嫣，羅晉，楊冪，
8樓：匿名使用者
張國偉、蘇紫紫、劉德華、張繼科、傅園慧、何雯娜、陳學冬、蘇青、鄧超、孫儷、李晨、鄭爽、鄧紫棋、鄧倫、范冰冰、王祖藍、任賢齊、胡夏、染靜如、謝娜、武藝、吳亦凡、吳昕、黃明昊、劉昊然。
9樓：5539鑫鑫
中國真正的明星:袁隆平(雜交水稻之父)，鍾南山(怕我們生病)，錢學森(怕我們受傷)......
10樓：匿名使用者
楊紫、李現、鄧倫、胡一天、鄧超、鄭爽、王俊凱、易烊千璽、王源、楊洋、趙麗穎、楊冪、王一博、肖戰、鹿晗、迪麗熱巴、張杰、鄧紫棋、任嘉倫、關曉彤、毛曉彤、韓庚
11樓：匿名使用者
韓雪 范冰冰 趙薇 馬蘇 李小璐 劉濤 林依晨 陳喬恩 容祖兒 林心如 楊丞琳 應采兒 羽泉 秦嵐 何炅 謝娜 張杰 魏晨 韓庚 劉德華 吳尊 鄭元暢 林俊傑 陳浩民 阮經天 唐嫣 劉詩詩 吳昕 鄭爽 古力娜扎 那英 白百何 胡歌 周杰倫 羅志祥 陳奕迅 潘瑋柏 李晨 李維嘉 杜海濤 。陳小春 陳翔 成龍 吳奇隆 汪峰，暢 韓雪 范冰冰 趙薇 馬蘇 李小璐 劉濤 林依晨 陳喬恩 容祖兒 林心如 楊丞琳 應采兒 羽泉 秦嵐 何炅 謝娜 張杰 魏晨 韓庚 劉德華 吳尊 鄭元暢 林俊傑 陳浩民 阮經天 唐嫣 劉詩詩 吳昕 鄭爽 古力娜扎 那英 白百何 胡歌 周杰倫 羅志祥 陳奕迅 潘瑋柏 李晨 李維嘉 杜海濤 。陳小春 陳翔 成龍 吳奇隆 汪峰
12樓：鏡靈星
趙麗穎，楊紫，易烊千璽，王俊凱，李易峰，楊冪，唐國強
13樓：零一衣
你這也太多了吧。這給我估計都打不完。
14樓：稲錵稥
女 唐嫣 劉詩詩 謝娜 吳昕 李宇春 譚維維 伊能靜 劉亦菲 林依晨 玲花 馬伊琍 張柏芝
鄭爽 蔡依林 林志玲 范瑋琪 戚薇 吉克雋逸 張韶涵 蕭亞軒 古力娜扎 范冰冰 李冰冰
楊丞琳 丁丁 張惠妹 張靚穎 周筆暢 那英 王菲 楊冪 馬蘇 李小璐 周迅 林心如 孫露
安以軒 柳翰雅 白百合 丁噹 韓紅 莫文蔚 慕容曉曉 曲婉婷 曾鐵可 劉亦菲——等等
男：胡歌 邱澤 張杰 文章 周杰倫 羽泉 周杰倫 羅志祥 陳奕迅 徐良 劉力揚 劉德華
蕭敬騰 林俊傑 王力巨集 胡夏 小瀋陽 潘瑋柏 李晨 魏晨 韓庚 李維嘉 何炅 杜海濤
朱梓驍 俞灝明 陳小春 陳翔 成龍 吳奇隆 歡子 金志文 袁泉 張根碩 金賢中 冷漠
李代沫 張學友 汪峰 王傑 刀郎 張衛健 張佳航 龐龍 任賢齊 林峰 張宇——等等
明星也在喝的仙桂谷真的那麼好嗎
前段時間，一直有人問我仙桂谷是什麼？為什麼明星都在仙桂谷保持身材？是不是真的這麼神奇？在此我也分享一下我的經驗。為什麼仙桂谷對我們有這麼多的好處！以及仙桂谷的方法！現在很多人都認為長胖是個人體質問題，有些人就怎麼吃都不會胖，而胖的人喝水都胖，其實身材的胖瘦，跟我們的腸道情況有莫大關係！說起腸道的重要...
這個葉益根聽說明星也在喝？都知道有哪些明星嗎
這個沒聽說有哪個明星在喝這個東西呀？這個要選擇自己適合的，不要對明星效應盲目崇拜。的確是挺好的 不過我是買 百頤年 來喝的，我喝了兩個多月 就瘦了16斤 很不錯 去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，木瓜性溫 味酸，入肝 脾經 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效 多吃幾...
芍輕菊是什麼？為什麼這麼多明星也在喝這個
對身材很有幫助的，閨蜜平時忙沒時間自己熬，都是買 百 頤 年 來喝的呢。配方和效果一樣很好 喝了兩個多月，輕了不少早晨一杯能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，盡量地延長吃飯的時間。有研究發現，相同的食物，咀嚼的次數多，熱量就會變少。因為食物的熱量會在唾液的幫助下，消耗掉一部分。而且當我們慢慢咀嚼食物...
《快樂大本營》就算對方在火，也請不動的明星都有哪些
我覺得有好幾個，比如王菲 張學友 金星 劉燁。所周知，王菲一直不喜歡上綜藝節目，之前的 幻樂之城 是她破例的第一次。其實在此之前，快樂大本營 節目組已經不止一次邀請過王菲了，甚至在其他明星倒貼要來節目的情況下，節目組還出錢想要把天後請過來，結果她就是以各種理由拒絕參加節目的錄製。王菲本身就是個喜歡安...
在日本跟濱崎步名氣也差不多大的女明星是哪位
宇多田光！平成歌姬裡面也就宇多田光和倖田來未和她齊名了 看99 2008的年終 總銷量就知道了！倖田來未嗎 有一次看節目上說 如今的日本樂壇，你可以不知道濱崎步，但你決不能不知道倖田來未 宇多田光，要不就是倖田來未 濱崎步現在在日本相當於中國的哪位明星 濱崎步可以算是日本歌壇節的天后級人物了，所以她...