1樓：
首先他需要有乙個良好的團隊合作精神。看他平時的為人處事，那種特別喜歡自我展現的人，絕對不適合做這種工作。後防不是開玩笑的，不能輕視後防這個工作！
作為乙個統帥，必須具備的是全域性關，也就是說，他所看到的不能是球在哪，要看到的不僅僅是球的位置，還有對方人員和己方人員的位置。後衛的站位很重要，既要最大限度的保護自家的家門，又要給進攻人員製造進攻的機會，在賽場上，他必須要能夠區分這個時候應該向中場壓進還是繼續留守後線。絕對不能讓乙個具有前鋒意識的隊員去做乙個後衛，更何況是乙個統帥。
也就是說要有很好的防守意識，要有為團隊奉獻的精神。另外就是他的搶斷技術，作為後防，絕對不能輕易出腳，只要貼住進攻人員。而且還要把他往邊路壓。
最後一點就是腳勁要大，而且要有準頭。只要能在搶到球的瞬間將球大腳傳給前場，不僅給後方減輕了壓力，對於己方的進攻來說，也是很有利的，因為這時候，對方後方處於半空虛狀態。
2樓：匿名使用者
這是乙個集體，作為乙個統帥，首先他需要有乙個良好的團隊合作精神。看他平時的為人處事，那種特別喜歡自我展現的人，絕對不適合做這種工作。後防不是開玩笑的，不能輕視後防這個工作，除非你們的守門員是少林寺出來的（少林足球）！
作為乙個統帥，必須具備的是全域性關，也就是說，他所看到的不能是球在哪，要看到的不僅僅是球的位置，還有對方人員和己方人員的位置。後衛的站位很重要，既要最大限度的保護自家的家門，又要給進攻人員製造進攻的機會，在賽場上，他必須要能夠區分這個時候應該向中場壓進還是繼續留守後線。絕對不能讓乙個具有前鋒意識的隊員去做乙個後衛，更何況是乙個統帥。
也就是說要有很好的防守意識，要有為團隊奉獻的精神，後衛沒有前鋒那麼風光，如果是是乙個愛露臉的人，呵呵，小心自己帶著球從後場衝到對方門前去射門，對方乙個大腳回去，你們的後方就空虛了。另外就是他的搶斷技術，作為後防，絕對不能輕易出腳，只要帖住進攻人員，而且還要把他往邊路壓。最後一點就是腳勁要大，而且要有準頭。
我作為一名中位，深有體會，只要能在搶到球的瞬間將球大腳傳給前場，呵呵，不僅給後方減輕了壓力，對於己方的進攻來說，也是很有利的，因為這時候，對方後方處於半空虛狀態。好了，這是我的個人觀點，希望對你有用。
3樓：
你送他乙個詞：加油 就是對他的最大鼓勵了。還有，多練練他的心理，要不然倒時候可能會自責自己的過錯導致整個球隊輸掉比賽。
4樓：匿名使用者
後防統帥主要的就是要組織防守，比如說製造越位。和防守時的站位。例如：特里，卡納瓦羅之流
5樓：公牛隊的喬丹
首先，培養他的大局觀。然後，是心理素質。最後，好勝心。
6樓：匿名使用者
做好你自己 明白自己的位置 自己的職責 懂得鼓勵和激起同伴們的士氣 最重要的是 證明出你的實力 ？understand？
7樓：紫燕絕塵
統帥就得讓大家都放心，都信服的人，所以還得有紮實的球技做基礎啊。多練習基本功，然後就得去踢比賽了。
8樓：匿名使用者
。。既然是後防統帥 不知道你們班隊是怎麼樣的 反正防守是應該成體系的
清道夫 什麼的應該分工明確 誰該上搶誰該保護
9樓：手機使用者
這是踢球。
足球是用來熱愛的，哥們兒。還管那麼多幹什麼，踢球能快樂就行了唄。
你想培養？
拜託，不要走洩壓龍 主席爺爺的套路。
不是我噴你，只是提醒你。
10樓：兢兢靖靖
身體 每天堅持訓練
意識 這個的看個人造化
技術 還是刻苦的訓練，看強力後衛怎麼訓練的
11樓：匿名使用者
說別的沒用，我的絕對有用：
1）櫻木花道的絕招，用眼睛殺死對方的前鋒，讓他們看見你的眼睛就腿軟。
典型代表：盧西奧，絕對有霸氣。
2）只要讓你想培養的人，踢球髒一點，下腳狠一點，小動作大一點，垃圾話多一點。
典型代表:馬特拉齊，不是一般的髒。
12樓：神仙小南瓜
額、。。。扔去義大利國家隊混幾年 就出山了
13樓：匿名使用者
...你是做什麼的...
最重要的就是意識，防守意識。其次是經驗。
比如站位的意識、上搶的意識，這些可以培養恐怕是培養不出來的。
經驗倒是可以培養，無非就是看好乙個人之後讓他多打比賽。所謂的經驗，我認為就是在防守時，當對方做出乙個假動作之後，你能大概的猜出他假動作之後的「真動作」，當防守隊員有了這樣的心理準備之後，就不容易被晃開。
當然了，技術也不能少。但基本上如果只是小打小鬧的踢球，那至少能開大腳也未嘗不可。
我本身就是踢後衛的，一點個人觀點，呵呵
14樓：匿名使用者
高校比賽主要靠腳下技術和身體素質
找準隊員優點分配位置，例如身高高的去踢中鋒或者後衛，速度快的去打邊鋒，
身體好的去踢中場等等。
別那麼早想戰術素養，訓練都以傳接球和射門為主。
訓練計畫範例（原創）：
一周五練，每次2個小時（可適當加減）
周一：10分鐘熱身，30分鐘射門練習（科目自定），20分鐘傳接球練習，40分鐘打比賽，10分鐘訓練，10分鐘放鬆。
周二：10分鐘熱身，30分鐘對抗練習（科目自定），20分鐘傳接球練習，35分鐘打比賽，15分鐘力量訓練，10分鐘放鬆。
週三：10分鐘熱身，30分鐘射門練習（科目自定），20分鐘傳接球練習，40分鐘打比賽，10分鐘訓練，10分鐘放鬆。
周四：身體素質訓練（具體諮詢體育老師）
周五10分鐘熱身，30分鐘戰術配合練習（科目自定），20分鐘傳接球練習，40分鐘打比賽，10分鐘訓練，10分鐘放鬆。
基本就那麼多
有時間就找些大人隊踢踢比賽，注意別受傷就好了。
足球個人技術的本質是三個1.球感(停球)2.變向3.變速(包括啟動爆發力和速度耐力)
一.球感
1.顛球,用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭
2.站在牆前,對牆踢球,等球**回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3.踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二.變向(假設你是右腳)
1.向左 扣球,一般右腳選手向左扣球能力比較強
2.向右 腳背外側向右撥球,一般右腳選手向右變向的能力都相當差,
包括那些職業球員。當今右腳選手向右變向能力最強的是卡薩諾，而隨便觀察乙個左腳選手你會發現他們的左右變向能力都超強，歸根結底是因為人天生右腳比左腳有力。右腳向右變向的關鍵是左腳，以左腳為支撐才能向右變向，右腳只是起撥球的作用。
不信如果你是右腳選手，你會發現用左腳向左變向很容易，而用右腳向右變向卻很難，因為你的右腿支撐比左腿有力。
3.向後 靜止的話，向後踩球后拉就行了
運動的話右腳內側回扣和外側向外扣都可以向後變向
三.速度耐力
足球本質是變速運動，關鍵是間歇加速跑額能力要很強
假設有1個月，訓練方法是
第一周：每天慢跑10圈，然後做2組40公尺衝刺跑，每組四次
第二週：每天慢跑8圈，然後做4組40公尺衝刺跑，每組四次
第三週：每天慢跑6圈，然後做6組40公尺衝刺跑，每組四次
第四周：每天慢跑4圈，然後做8組40公尺衝刺跑，每組四次
當然這是專業選手的訓練計畫， 你應該根據自己的實際情況減量，大體規律是一樣的，慢跑是為了增加基礎耐力，而衝刺是把你儲備的基礎耐力慢慢轉化為足球比賽需要的變速衝刺耐力。
最好在多看看足球比賽錄影 增加足球經驗
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