1樓：鵝子野心
人體要長高，需要給骨骼補充生長發育所需的鈣類元素，常見的牛奶、蛋白質等都是比較好的補充鈣的食物。但喝牛奶真的能夠幫助長高嗎?女性長高可以多喝牛奶嗎?
首先，現在學童不只牛奶喝得少，過量蛋白質也會導致鈣質流失，現今小朋友每天平均吃六份肉，比建議量的四到五份多，不只脂肪、膽固醇過高，蛋白質太多也會留不住鈣質。
其次，青春前期是孩子長高的關鍵時刻，深圳寶徠增高醫院專家分析發現，10年間，國內7到12歲學童平均身高只增加零點12到1.37公分，體重卻增加1.13到2.
2公斤，身體質量指數(即bmi值)平均增加0.62到1.07，顯示學童長胖比長高速度更快，等於『橫著長』。
從最新營養調查資料來看，6到12歲學童每天鈣攝取量只達建議量的6成3，而且，鈣攝取量還隨年齡增加遞減。
而如果以6歲幼童為例，每天要吃600毫克鈣質，但只有3成幼童達建議量，到了10到12歲，鈣攝取量要增加到1000毫克，但每一百位男童，只有兩個人達到建議量; 女童的情況更嚴重，99.98%都低於建議量，在青春前期的長高**期裡，牛奶反而喝得更少。
最後，青春期前期(女童約為10到13歲，男童則為12到15歲)每天要喝兩份牛奶(約480cc)外，運動、睡眠也要充足。研究發現，生長發育中兒童及青春期男女，打籃球、排球這類有跳躍動作的運動，對生長板尚未癒合的青少年來說，最能達到骨質緊密跟長高的目的。
2樓：匿名使用者
喝鮮牛奶、純牛奶、或者酸奶都是可以的。
3樓：真橙小櫻桃
好啊，純牛奶補鈣，對長身體很好的
孩子正在發育喝牛奶好嗎？
4樓：茜茜親子手工秀
孩子發育時期喝牛奶沒有問題啊。
牛奶裡面含有鈣，可以促進兒童的身高增長，對孩子只有好處沒有壞處。
不過如果你擔心袋裝牛奶有新增劑，可以考慮自己訂牛奶，新鮮安全。
5樓：班丘浩宕
非常好。牛奶含有豐富的優質蛋白，脂肪，礦物質，維生素，乳糖等特別容易被人體吸收。牛奶的鈣含量比較高，且吸收率高，鈣是保證孩子發育不可缺少的營養素。
而且牛奶對增強人體免疫力有很大的作用，所以，孩子正在發育中喝牛奶好。
6樓：
很有好處。
（1） 牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育；對於正處在生長發育階段的兒童青少年更為重要。
（2） 牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
（3） 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人體內可調節胃酸，促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
（4） 牛奶中所含的鈣質，是人體鈣的最好**。因為牛奶中的鈣在體內極易吸收，遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且，牛奶中鈣與磷比例合適，是促進兒童青少年骨骼、牙齒發育的理想營養食品。
（5） 牛奶中幾乎含有一切已知的維生素，如維生素a、維生素c、維生素d、及b族維生素。
（6） 奶中還含有能增進兒童發育所需要的抗體物質。 牛奶是兒童青少年健康發育的最理想的食品。
7樓：
如果沒有乳糖不耐受，那就可以喝牛奶
不會影響孩子發育
十二歲以下的女童可以多喝純牛奶嗎？
8樓：火腿蛋蛋
有喝一般的純牛奶就行了，而不要喝什麼牛初乳，那個可能會有激素，羊奶什麼的，也要看牌子，有的不好的也有新增劑，中國的奶源總是令人不放心，還是買大品牌的奶吧，小孩喝牛奶好的，本來12歲也是發育長個子的年齡了，多喝點可以長個子了。
9樓：浮貞枋
12歲的兒童一天喝，200毫公升或者是400毫公升的牛奶。除了喝牛奶，那麼平時也可以讓孩子，吃一些，水果，比如說蘋果，香蕉，梨，堅果，也是比較有營養的，而且有利於，大腦和發育，提高記憶力。主要是讓孩子吃飯，葷素搭配好，營養才會均衡。
10樓：泥博士矽藻泥
不管是牛奶還是其他的雞蛋等等有營養的，都不能一次性吃太多的，有句話說得好，過猶不及，再喜歡乙個東西，也要有限度，不能一次性攝入太多，像牛奶如果攝入太多，容易引起肥胖，乳糖不耐受引起的腹瀉等。並且牛奶都是加工過的，沒有**之前我們永遠不知道我們吃的喝的到底是啥，所以，什麼都吃什麼都少吃，才是最健康，科學的生活方式。
11樓：匿名使用者
可以喝純牛奶，但是也不要過量的喝純牛奶。每天早晚喝一杯純牛奶就夠了。孩子還是以正餐為主。
純牛奶適合幾歲的兒童喝呢
12樓：幸運的創業找我
一般建議三歲以內喝配方奶3歲以後可以喝純牛奶。3歲以下的孩子腎臟沒有發育好，過於嬌嫩，此時不適合喝大分子的鮮奶或者飲料，否則會加重腎臟負擔，反而不易吸收，只能喝配方奶粉，營養均衡且更易於吸收。
3歲後才可以喝鮮奶。但是旺仔屬於飲料類，裡面或多或少有新增劑成分，不要多喝，這些東西喝多了會阻止維生素的吸收。
擴充套件資料
一歲以上的話，可以少量吃點，給個一兩勺，嚐嚐味道就可以了，一來還是怕出現以上問題，二來有些孩子覺得零食好，零食多的話就會拒絕吃飯，只吃零食。
再大一些的寶寶就可以多喝一些純甄酸奶，對孩子還是有很大的好處的。
1，酸奶的營養與牛奶類似，富含優質蛋白質，鈣和鉀，能提供豐富的維生素和礦物質，除此以外還有十分受歡迎的益生菌。
2，酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化。
4，酸奶中含半乳糖是構成腦，神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。
13樓：匿名使用者
美國專家建議1歲後孩子就可以喝鮮奶，這是因為國外的鮮奶有維生素a和維生素d的強化，所以國外鮮奶比配方奶更有營養。
但是，國內的鮮奶還沒有達到美國那樣的水平。2歲前的寶寶建議以配方奶餵養比較好。這是因為：
2歲前，寶寶的飲食相對還比較單一，容易缺鐵、鋅、鈣等微量元素，而配方奶粉中有強化的維生素和寶寶生長所需要礦物質，營養相對比純鮮奶要好得多。
對濃度過高的牛奶，嬰兒的胃腸是不能完全吸收的，尤其是蛋白質不能吸收。反而增加了嬰兒的胃腸負擔，造成腹脹，腹瀉，給營養吸收造成障礙。所以，嬰兒的奶粉餵食量，一定要與嬰兒的月齡相宜。
嬰兒如果母乳不足應該選擇與母乳成分更加相近的配方奶粉。 因為配方奶粉調整了蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，又新增了一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需的成分，更有利於孩子的健康。
14樓：改革村風吹滿地
寶寶一般要到三歲以後才能喝純牛奶，因為純牛奶不好消化吸收，所以年齡太小的寶寶是不適合食用的。
一般1歲以內的嬰兒要禁止喝純牛奶，2歲以下的孩子盡量少喝純牛奶。因為嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育尚不成熟，給孩子喝純牛奶會產生某些危害。
15樓：匿名使用者
3歲以上兒童就可以喝純牛奶了
澳牧兒童牛奶沒有新增食品新增劑和香精，可以放心給孩子喝。
16樓：disney恩崽
建議喝點羊奶 小孩子身體各方面機能都沒有發展完善 可以用羊奶代替牛奶 既易消化易吸收 又比牛奶有更多的營養補充
正在發育的小女孩什麼不能吃，正在發育的小女孩不可以吃什麼
你好，在飲食上一定做到幾下四個原則 1 食物多樣化原則 欲使孩子身體健壯 大腦發育良好，就必須攝取比較全面的營養。各種各樣的營養對於3歲兒來說都是極為重要的，特別是蛋白質 脂肪 維生素 無機質等，更是缺一不可，這樣才能全面獲得營養。高質量的蛋白質不但易於消化，而且只需少量即可。牛奶 雞蛋等食物中含有...
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