1樓：
快速增高秘籍
1，平時多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球、吊單槓、蛙跳、立定跳遠。
2，合理飲食 多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻；多吃一點生菜，比如蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜；多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純淨水、碳酸飲料；鹽是長高的大敵，要養成少吃鹽的習慣
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵4，平時長按增高穴位 頭頸部—印堂、上星、百會、率谷、風池、大椎，腹部—膻中、中脘、氣海，腳掌—風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鍾、解溪、俠溪
2樓：荒廢少年心
能不過對於20歲以上想長高的
這個可能是一次拉長
營養並不需要太大改變
就以前的飯量就行了
多跳跳，公升公升腿
相信我- -
3樓：假裝丶不會痛
有些人總為自己太矮，對自己失去信心，沒關係。我這裡有一招。
1身體全部貼在牆上，站直，一次3分鐘，一天3次【也可**哦】長高很重要。但是他有很多禁忌。
不能駝背。也就是說不要被超重的東西
不要喝太多碳酸飲料
巧克力牛奶什麼的啊不要在一起吃。
2多在原地跳。或者投籃【男生】做跳躍姿勢。
3被子不要太重
4樓：神影悠悠
二十幾歲差不多定型了，不過還可以長高，但也長不了多少。建議你早晚喝一杯牛奶，保持運動的良好習慣，比如慢跑，打籃球。
5樓：你蠻水
不能了吧。你應該在17歲左右打生長激素
6樓：女漢子無敵
基本上還能高一兩公分
男生二十一歲還有沒有再長高的可能？
7樓：科技飛行家
有，每天走打藍球，不要迷信什麼增高藥或增高鞋。。。過瞭25歲，你的骨格才定型。。
8樓：難道還要名字
187 真心不想再長啦，門低的 會碰腦袋 的，，，，，，媽的 別問我為啥知道
9樓：年少的心扉
二十三歲還有一次發育的有機會，多補鈣
10樓：看卟透の媄
有啊！能長到25歲呢！
我是男生，現在15歲，身高167.還會長高嗎？
11樓：匿名使用者
嗯嗯 非常有希望！！繼續堅持營養加運動 加油
12樓：酷我
15歲，我17歲才170.一年就長了10公分，放心，一般現在的90後不受父母影響身高，吃得好了，睡覺時，不要綣（quan）著睡，伸直睡覺，多蹦蹦。這年頭哪還有長的矮的，平均身高都能達到175
13樓：1羽諾
打球？這個很好、會長個、不過是什麼球啊？籃球長個、有希望
14樓：荒冬
你可以去醫院測下骨齡，這個是最科學的辦法，如果已經骨縫已經癒合，那後天再努力也不會長了
我二十一歲怎麼保養面板，二十歲左右如何保養面板？
保養 步驟 1。要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，乙個月您的臉就會白嫩。2。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的 會有想不到的水亮清透喔！3。每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。4。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。...
二十一歲適合買什麼保險，21歲買什麼保險好
不太清楚，你可以諮詢人壽保險 這個年齡階段無論是上學還是事業初期，收入不太穩定，生活開銷也不少，還要為結婚 首付存錢，經濟壓力不小。這個階段奶爸建議配 意外險 重疾險 定期壽險 醫療險。1 意外險 意外在每個年齡段都容易發生，意外險保費一般都不貴，所以奶爸覺得每個年齡段都應該配置意外險。而且年輕人旅...
二十一歲能用眼霜嗎，20歲需要用眼霜嗎？
用是能用，連一歲的小孩子都能用。不過最好別用，如果用的不好的話會起脂肪顆粒的，呵呵，你還年輕嗎，用那麼早幹什麼啊，等你35歲了再用也不晚啊！可以用,人家說女人一到20就有皺紋的,你可以用抗皺的產品的.眼爽還是買好的比較好,因為人的眼皮周圍 薄很容易受傷的.我也21歲,因為作息不規律等多種原因,有眼袋...
二十一歲女長了法令紋面板也有點鬆弛吃中藥
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的 組織老化 造成肌膚表面凹陷的現象。臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅 老態 沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊，鼻子兩旁的法令紋是最易出現的皺紋。一 按摩消除法令紋 step1 將食...
我已經二十一歲了，想去外面闖闖，有好多煩惱
可以出去闖闖，但是要給父母說清楚的意圖，很多父母不能理解自己的孩子，坐下來好好和父母說清楚，我想他們能理解你的想法！我以前也是想出來闖！父母不讓，後來和他們說清楚我要積累經驗，慢慢的他們也就不反對了，我已經出來五六年了，記得 溝通很重要 父母也是擔心我們，出來他們放心不下，並不是一定要把你困在家裡！...