1樓:匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
建議:每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000公尺,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦.
送你12個字:緩一緩 再生氣 想一想 再行動
2樓:新竣小思維
總是愛發脾氣怎麼辦?用身邊的乙個故事告訴大家,愛發脾氣影響事業,更影響生活質量。記住這句:如果你是對的,你沒必要發脾氣;如果你是錯的,你沒資格發脾氣。
3樓:齊公升毓全
呵呵!我也是呀!如果你上了年紀就是更年期!
如果還小,那就是你的心胸相當狹窄,太自我。建議你多交朋友!每次發脾氣時,告誡自己,上次的不是有過教訓麼!
不能範第二次!
4樓:陀蔚榮忠
別壓在心裡,發洩出來,可以去空曠的地方,大喊大叫,也可以放肆的大哭一場,還可以找乙個知心的人傾訴,但不要砸東西,等你冷靜下來,吃虧的還是自己
5樓:華尋楣
你好:你可能是因為壓力過大,心情煩躁造成的,建議你放鬆心情,多和家人溝通,不要無故的傷害他們,要不然後悔就來不及了。可以聽聽**減減壓,想要發火的時候先深呼吸,問自己有沒有必要發火,也可以找心理醫生看一下,讓他們培養你的自信和對生活的樂觀態度。祝好
6樓:匿名使用者
看著鏡子發洩.....準備好要摔的東西...否則對身體不好.
7樓:人的生活品味
溫柔的話就上吊,燒炭,割脈。 殘忍的話就跳樓,把頭撞向牆角。
我總是控制不住自己的發脾氣怎麼辦?
8樓:百味交感
想要控制好自己的情緒,首先很重要的一點,就是要認識自己的情緒。在生活中,我們平時要學會自我覺察,當我們出現了某種情緒時,應該承認並認識這些情緒而不是忽視、躲避或推脫。壞脾氣來的時候,不妨接受自己的憤怒,允許自己有脾氣。
只有對自己的情緒有更大的掌控性才能成為生活的主宰,進而良好地引導自己和疏導情緒,確保準確地決策和有效把握一些重要的事情。
無論遇到什麼情況,將注意力抽回到自己身上。有時候,快就是慢,慢反而是快。你想要快速的消化情緒,但如果不知道這背後的情緒含義,其實只是治標不治本。
那麼第一點,就涉及到平時要妥善管理自己的情緒。能夠婉轉清楚地表達自己的情緒;能夠調控與安撫自己的情緒,使之處於合適自如的狀態。第二點:
在覺察到自己的情緒後,我們才來聊如果做,如何管理。轉移注意力、積極的自我鼓勵、適當發洩不良情緒、有效的人際管理等,都可以更好地幫助你掌控情緒。
綜上,首先察覺自己的情緒,發現其產生的根源,以掌控自我生活,並且解決焦慮、悲觀、憤怒、妒嫉等負面心情,安撫自己,進一步激勵自己,發揮潛能,做情緒的主人。另外,了解他人的感受和需要,使用利他精神的同理心,繼而維持發展良好的人際關係,從長遠來看能更好地幫助我們做好情緒管理。
9樓:常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦?
10樓:晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
11樓:書菁暨鴻德
你的性格應該是比較衝動,比較直接,但是因為這常常會傷害身邊的人,但是身邊真正的朋友會理解你,不會因為這些就離你而去,這是他們能容納你,也許你漸漸發現了這一點,說明你成長了,會為他人考慮,現在的你平常需要學會多為他人考慮,站在他人的角度考慮,想一想自己的語言是否會傷害別人,漸漸的你就會改掉的。
12樓:樓磬將流婉
脾氣不好正常,看你能不能面對脾氣,控制不住的話就出去溜噠溜噠吧,女孩子逛逛街遊遊山就好了!
13樓:榮少娛樂
居然控制不了自己的情緒那就不用控制,不高興的時候想發脾氣的時候,你應該學會轉移注意力,可以多讀一些控制情緒調整情緒方面的書!
14樓:雪兒的情感感悟
要發脾氣前先做個深呼吸,盡量讓自己先冷靜下來
15樓:
自己好發脾氣說明你的脾氣比較暴躁,性情不好對人沒有忍耐。要想控制自己不發脾氣得需要乙個過程和一段時間,短期內不會做到的。遇事想發脾氣的時候有意識的去冷靜自己,多否認自己別認為自己老是做的對,多聽別人的意見建議有意識得這樣去做,一段時間就會好了
16樓:果寰
首先保持好自己的心態,發脾氣不能解決問題反倒讓問題更糟糕,所以控制時候可以深呼吸,多冷靜的思考。
17樓:匿名使用者
就先想想如果你發了脾氣會造成什麼樣的後果,要先想想後果的嚴重性,再想想,如果發了脾氣,會造成別人心靈上的傷害,並且要發脾氣之前,學著站在別人的角度上去替別人想想,想想他的感受,讓你們兩個的角色互換,看看他發了脾氣對你造成什麼樣的傷害,就知道應不應該控制住自己不發脾氣了。總之,就是做事將心比心吧。
18樓:匿名使用者
沒辦法,基因決定的,當情緒觸碰到某個點就容易激動
19樓:
要發脾氣的時候,要多想想,不能發脾氣,衝動,是魔鬼
20樓:匿名使用者
是肝火旺,肝火旺盛分實火和虛火,實火主要因為肝主疏洩功能不及導致,肝氣鬱結進而化火,多有情志上的表現,調理上以疏為主,包括調理情緒,心理疏導
經常發脾氣怎麼辦?
21樓:知識力
孩子經常發脾氣怎麼辦? 這個問題要問回他為什麼要發脾氣是那個答案, 因為發脾氣有用, 為什麼有用, 一發脾氣的時候, 父母正常的情況就會去關注他去幫他解決他所面臨的問題
為什麼我老是會心情不好,總愛發脾氣怎麼辦 10
22樓:桃之夭夭
生活不如意,心情差,脾氣大,這是惡性迴圈,想改變還是要先從自己入手,保持積極樂觀的狀態,出去跑跑步,放鬆一下心情,覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下,生活會慢慢好起來的。
23樓:匿名使用者
心情不好,老愛發脾氣,是一種敵意和憤怒的心態,這是一種消極的情緒反應,經常這樣,對健康不利,有患病的可能性,如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下,把苦水向他們倒一下,也可以聽聽他倆建議和看法,從中或得到啟示,也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,這對緩解心情有幫助,你也可以看喜劇片,聽聽**,或玩手機遊戲,但不能沉迷,或逛街購物,到外面走一走,看看街上人文景象,就是不要老呆在家中,老想不愉快的事情,這樣做心情慢慢會好起來的。
24樓:小白菜我很愛你
你多大了呀,老是心情不好,總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬,凡事想開點,少計較,這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福,早點擺脫情緒的困擾。
25樓:匿名使用者
心情不好,發脾氣,發了脾氣傷人傷己,自己有時候也後悔,到了發火的時候就是控制不住,這是病態,首先在要發火就去量一下血壓,我判斷是血壓引起你的無名火!把血壓降下來,就不會發過了,你是很直爽的人,善良的人!也很優秀的人!
26樓:萬噸love念念
如果是一段時間的話,是正常的!如果經常的話,就要多注意調節自己的心情,心情不好的時候做點自己喜歡的事
27樓:匿名使用者
心情不好是各種壓力大,多與親朋勾通交流緩解壓力。壓力有了釋放處自然脾氣就小了
28樓:匿名使用者
可以進行一些適當的戶外運動,據說戶外運動會讓人的心情變好哦,心情不好的時候,我還可以吃一些甜點,但是最重要的事是要學會控制自己的情緒,每次生氣的時候一定要提醒自己,不要生氣。
29樓:匿名使用者
更年期的女性會這樣,一般人願望得不到實現,缺乏溫暖信心關愛,會心情煩悶有股怨氣想發洩出來,建議你多做些開心事,少想點過往的不愉快,只要心裡陽光知足會好起來的!加油,明天會更好!
30樓:匿名使用者
可以考慮去跟心理醫生聊聊
,排解心中壓抑的情緒。有時候總愛發脾氣也可能是身體原因,要注意自己身體的變化。另外可以找一件自己感興趣的事情做,比如運動、畫畫之類的。
有的時候放下手機,遠離社交**也會讓身心放鬆。
31樓:匿名使用者
每個人可能都有這樣的經歷,每個人的生活都是會有煩惱的,不回事事順心,就我個人而言 還是自己性格有問題,想問題片面性,不能夠正確合理的看待問題,接受不了現實,內心不夠強大,關鍵還要修身養性,鍛鍊出好的心性。
32樓:段佳哲
找到自己的快樂領悟,別總想那麼不開心的。
33樓:匿名使用者
調整心態 心態決定一切
34樓:匿名使用者
多按摩養肝的穴位,肉啊一定要少吃,燒烤煎炸一定少吃,多吃水果蔬菜,多聽舒緩的**,可以運動,運動能讓人快樂,快走都可以,可以每天吃根香蕉,香蕉含快樂因子,多讀正能量的書強大自己的內心,多想想發脾氣傷人傷己,對自己身體不好,氣大傷肝,對別人也有傷害,所以忍忍,忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,利人利己,加油
35樓:良顏鳳蹠
找一盒火柴,乙個凳子。把火柴
放在凳子的一邊,火柴盒放在凳子的另一半。拿一根火柴,邁過凳子,把火柴放到火柴盒裡面,再跨過凳子,拿一根火柴,跨過凳子,放到火柴盒裡面,再重複,一根根把火柴放回火柴盒裡面,鍛鍊自己的耐心。
老是心情不好愛發脾氣怎麼辦?
36樓:後春冬康謹
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
男友經常發脾氣怎麼辦,男友老愛發脾氣怎麼辦?
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我老發脾氣該怎麼辦,控制不住自己老是發脾氣怎麼辦啊?我太任性了,怎麼辦怎麼辦
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總想發脾氣怎麼辦,我總愛發脾氣怎麼辦?
總是愛發脾氣怎麼辦?用身邊的乙個故事告訴大家,愛發脾氣影響事業,更影響生活質量。記住這句 如果你是對的,你沒必要發脾氣 如果你是錯的,你沒資格發脾氣。找找你想發脾氣的原因。一般情況是自己無法駕馭的人或事。看看你所想要的自己能做到嗎?如果力所不能及,可以請人幫忙,否則發完脾氣也於事無補。可能是因為肝火...