1樓：私護凝膠露卡菲婭
日常注意飲食，避免上火，一定要找對方法，很快，也方便。
產後的漏尿尷尬該怎麼辦？
2樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
3樓：別稱我是老師
現在好了吧！你該懂剛生育的女人，骨盆都需要很長時間才能恢復好，沒恢復好肌肉尿路也還是松的漏尿
4樓：匿名使用者
剛生產完的時候，好多人都是這樣的，建議你沒事的時候做一下鍛鍊，比如說繃住然後放鬆，每天不定時，只要想起來就做，不耽誤功夫的，慢慢也就恢復了
5樓：
我覺得你趕快要去看醫生，我覺得這種問題還是挺嚴重的，情況是，一用力，就會有遺尿的情況，趁著年輕趕快**
6樓：琴辰錕
慢慢調養會恢復好的不要有心裡負擔
7樓：心之心初
產後漏尿可以堅持做凱格爾運動來得到改善和緩解，具體做法如下：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
8樓：壹份期待
產後漏尿是因為分娩過程中對盆底肌肉的損傷，再加上懷孕期間腹腔壓力過大，盆底肌肉承重過大，新手媽媽可每日三次進行縮肛運動，每次約10分鐘，等產後42天到醫院檢查，如漏尿情況較為嚴重，可到醫院行盆底肌功能恢復**。
產後漏尿該怎麼處理？
9樓：love明天薈
寶媽生完孩子後如果有盆底肌鬆弛的症狀，寶媽就需要做一些骨盆底肌肉練習，通過迅速收縮然後放鬆盆底肌肉的方法，每次持續十秒，做三組，每組間隔十秒，這樣練習可以有效收緊產後寶媽的骨盆底肌肉，並且還可以改善會陰區域的血液迴圈，從而有效避免諸如尿失禁等問題。其次，盆底肌肉很容易感到疲勞，所以寶媽最好每天分為幾次進行肌肉收縮練習，千萬不可以著急一次就完成。
那麼寶媽在做盆底肌恢復訓練的時候需要注意什麼？
1、別用中斷排尿的方式做
中斷排尿的方法指的是在排尿時，先排出一部分，然後停頓一下，然後再排尿、再憋住，這樣分幾次才把尿排完，但是不建議做盆底肌恢復訓練的寶媽經常做這個練習，因為在寶媽盆底肌有損傷的階段，再這樣長期不標準的收縮盆底肌運動會加重盆底的損害，所以還是不建議寶媽做中斷排尿訓練來恢復盆底肌，寶媽可以採取其他更有益處的運動。
2、不要屏氣做
寶媽在做盆底恢復訓練的時候要保持自然的呼吸狀態，千萬不可呼吸沒有規律，或者屏氣做盆底肌恢復訓練，呼吸不協調就是運動時最大的禁忌，因為這樣的話是會對寶媽身體有不良影響的，不但不會對寶媽的盆底肌恢復有益處，還會使寶媽在做運動時由於呼吸不順暢而不舒服，累的寶媽滿頭大汗，真的是沒有必要，所以寶媽在做盆底肌恢復訓練時一定要調整自己的呼吸。
3、越早開始越好
對於生完寶寶後的寶媽來說，建議越早做盆底肌恢復訓練越好，因為生孩子對寶媽們的身體損傷還是很大的，尤其是生孩子的時候對寶媽盆底肌的損傷很大，導致寶媽會有漏尿的現象，所以為了寶媽們的健康，建議越早做盆底肌恢復越好可用宜舒佳漏尿貼調理。
寶媽生完孩子後對於身體的損傷還是相當大的，總體來說，寶媽生完孩子後越早做恢復身體的相關訓練對身體越好，以便於寶媽快速身體快速恢復，但是寶媽們在做這些相關訓練時也要注意一些小知識或竅門，這樣很容易身體的恢復，那麼你呢？你在生完寶寶後又是採用什麼方式來快速恢復身體的呢？
10樓：生了麼
產後不能約束小便、尿液不自主地流出，稱為產後尿失禁，也就是我們通常所說的產後漏尿。產後漏尿給媽媽帶來諸多不便，有時候還會
11樓：成都悅麗諮詢
產後漏尿多發生於順產分娩的女性身上。主要是因為在分娩時，盆底肌受到不同程度的牽拉或損傷，盆底肌對盆腔臟器的承托功能減弱，從而出現尿失禁、漏尿現象。尤其在用力咳嗽、大笑、打噴嚏時，漏尿便會出現，同時會伴有子宮、膀胱、直腸脫垂問題。
12樓：人情家常事
可以通過堅持做提綱運動和瑜伽運動來改善，但是一定要在專業的的指導下，不要自己在家連
13樓：感性的三個朋友
可以通過堅持做凱格爾運動來得到緩解和改善
具體凱格爾運動分解如下：
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
14樓：和美**
有一部分孕婦產後出現不能很好的控尿現象，也就是在坐著或者躺著的時候尿液不會流出來，但如果站立起來，活動多了或者跳躍、打噴嚏等等，會出現漏尿。是由於在自然生產的過程當中胎兒會壓迫盆底結構，還有尿道括約肌，造成缺血和損傷。這種損傷多數為輕度，產後可以慢慢恢復，一恢復時間在1-2周。
產後如果出現流量，注意保持心情放鬆，另外搞好區域性清潔衛生，等待自己慢慢修復。
15樓：匿名使用者
去諮詢一下醫生吧！這畢竟不是我們的專業！