1樓：a我淡定
懷孕兩個月吃什麼好
在懷孕兩個月的時候，營養的補充是很重要的，在這個階段，孕婦朋友要注意補充以下幾種營養元素。
蛋白質大概每天需要攝入80克左右的蛋白質，可考慮用植物蛋白代替動物蛋白，豆製品和蘑菇可以多吃一些。
脂肪需要每天攝入60克左右，可從油類、奶類、堅果中獲得。一般來說，植物油比動物油更好消化，亞油酸含量也豐富。
葉酸孕婦需要每天攝入葉酸400微克，這可以從一些有葉的蔬菜當中獲得，例如青菜、捲心菜等。此外，柑橘、香蕉、牛肉等當中也可獲得。
維生素a
需要每天攝入1000微克，可從動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類、魚卵中獲得，這些食物與脂類、酸性食物一起煮，可幫助維生素a吸收。
鋅鋅需每天攝入20毫克，可從魚類、堅果、豆類、海產品中獲得，另外穀物中的植酸會影響鋅吸收，精白公尺和精白麵粉含鋅少，所以食物不可加工太細。
懷孕兩個月注意事項
不宜勞累
此時期非常容易流產，不應搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足。
若是特別疲勞，注意不要洗澡，要及時休息。洗澡的時候注意水溫，不要太高，洗澡的時間也不要太長。坐浴時間太久容易導致子宮充血。
改變長時間上網的習慣
長時間上網對身體有危害，準媽媽則更要克制。首先，長時間上網對準媽媽身體健康有直接影響。電腦顯示器的電輻射會傷害準媽媽的眼睛，而且操作電腦時間過長，手指、上肢動作不變以及長期的坐姿不變，容易引起疲勞，導致肌肉骨骼系統的疾病。
這對準媽媽來說，有百害而無一利。電腦低能量的x射線和低頻電磁輻射，還容易引起人體中樞神經失調，導致多種疾病，產生暴躁及抑鬱等。有些準媽媽會因此發生早產或流產，或導致胎寶寶畸形。
改變天天化妝的習慣
各種化妝品如口紅、指甲油，以及其他化學製劑等。均含有對人體有害的化學物質。
國外醫學專家調查發現，女性懷孕後，頭髮非常脆弱，極易脫落，若是再用化學冷燙劑燙髮，更會加劇頭髮脫落。而且化學冷燙劑還會影響體內胎寶寶的正常生長發育，少數準媽媽還會對其產生過敏反應。
懷孕兩個月的症狀
尿頻分泌物增多
懷孕後子宮逐漸增大，這樣就壓迫膀胱導致小便次數增多，同時分泌物也會增多。
怕冷這也是很多孕婦的症狀，由於有些孕婦體質較弱，加上懷孕期間她們的抵抗力有所下降，所以導致怕冷，這時一定要在平時做好保暖措施。
乳房增大、乳房脹痛
懷孕初期孕婦的荷爾蒙水平上公升，導致身體發生變化，一般懷孕初期都會出現這樣的情況。
厭油膩，噁心
厭油膩，噁心，特別是在早上，這時由於孕婦體內hcg增多加上胃酸分泌減少，消化功能減弱導致，一般會隨著孕期的增加而減輕。
2樓：諫潤緱良吉
全面營養最重要，炸醃的都不要吃哦，多注意休息，別太累
3樓：匿名使用者
肯定是葉酸啦，葉酸是預防胎兒畸形的，補充葉酸最佳的時間是備孕前三個月和懷孕後三個月，要是備孕沒來得及補葉酸的話，現在吃愛樂維是最好了，它含有0.8mg葉酸，能最快的補充身體所需的葉酸，效果不錯
4樓：匿名使用者
去醫院或者藥店買一盒elevit吃，含有葉酸，鈣，鐵，鋅等19種多元營養素，能滿足孕期母體和胎兒所需的多元營養，有助於寶寶更好的成長與發育，我是從孕初期一直吃到寶寶出生的，所以我家寶發育特別好，出生以後特別健康
懷孕兩個月要注意什麼
5樓：christy_舒
初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化。因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計畫，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母休產生不良的影響。
懷孕兩個月要注意什麼 ？
懷孕前2個月，及妊娠8周左右，尚屬妊娠早期（妊娠週數<=12周）。目前胎兒在母體子宮內初具人形，頭大佔整個胎體一半。能分辨出眼、耳、鼻、口。
四肢已具雛形。b超可見早期心臟形成並有搏動。
b超可以做，如果你妊娠以來從未進行b超檢查，可以此時做乙個，判斷胎囊生長是否正常，有無胎心，如果b超提示發育良好，而且你的身體健康，不存在高危情況（如年齡大於35歲，珍貴兒，存在其他系統疾病，如高血壓、糖尿病等等），這次b超檢查後就可以暫不進行b超檢查。等到妊娠中期再做。
現在可能出現早孕反應，如果不嚴重可以不用處理，通常持續至妊娠2個月自行緩解；如噁心嘔吐頻繁，嚴重影響進食就要到醫院檢查，測尿常規、血電解質等相關化驗了解病情程度，必要時輸液**等；此外還可能出現尿頻，這是增大的子宮前傾刺激膀胱所致，當子宮進一步增大超出盆腔症狀自然消失。還有乳房的變化等。
孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉公尺等雜糧。
保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。
初次妊娠婦女，不必過分緊張，保持良好的心情，但此時胎囊比較幼小，容易發生流產，故應避免運動、體力勞動等劇烈活動，要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等。
不能隨便用藥，因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害，因此必須要在專業醫生的指導下，謹慎用藥。
現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，減少輻射。
6樓：a_加
兩個月的胎兒是胎兒各方面發育的中藥階段，首先要注意的就是飲食，因為媽媽的飲食直接影響到胎兒的發育，在這一階段的飲食要注意營養搭配，脂肪、蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等等人體所需要的營養一樣都不能缺少；
首先是脂肪：人體脂肪的**，脂肪的主要**是動植物提煉的油脂，也就是我們平常說的葷油和素有，葷油主要來自動物肉中，素有有花生油、葵花籽油、大豆油等。在這裡要說的是，葷油雖然是脂肪的主要**，但是不能食用過多，適量就好，當然素油也不能盡量吃，只是相對葷油來說多一些是沒事的。
其次是蛋白質：蛋白質的主要**在日常生活中是我們所食用的蛋類，但是不要忘記豆類也是蛋白質的主要持有。
第三事維生素：它的主要**是蔬菜和水果，這之中最為有營養的是菠菜、白菜、蘿蔔、西紅柿、苦瓜、橙子、獼猴桃、火龍果這些都是人體所需各種營養的主要**，而且維生素決定著寶寶**的好壞哦，但是切記適量，任何東西都不能暴食的。
最後必須要說的是鈣質，這個決定著胎兒發育的關鍵，兩個月的胎兒開始發育指甲和骨骼了，雖然還很柔軟但是需要一定的鈣質，這個我只能和你說一下**，具體吃多少，攝取的量最好是到專業的醫院做一下檢查有醫生指導一下，這個和胎兒的大小等很多因素有關聯，千萬不能多了，當然也不能少了，要在一定範圍的。
主要**是：蝦皮、骨頭湯、魚類、海帶、豆類等。
飲食方面注意過敏的體質，也不能吃太涼的食物，媽媽本身不能太冷太熱，介紹一下營養豐富的食物：豆類、核桃適量、蔬菜、水果、吃草動物的肉、海鮮類、粗糧。這些都是必備的。
第二，最重要的一點，在胎兒兩個月的時候，媽媽的心情會對胎兒產生很大的影響，要保持心情舒暢，不能過喜過憂。
盡量保持站立，仰躺或者散步，坐著時間不能太長，要偶爾用手撫摸一下肚子，這個時候的胎兒有感知的能力了，千萬不能劇烈運動，兩個月事胎兒發育最重要的階段也是最脆弱的階段，一定要小心走路，蹲著洗衣服之類的動作最好避免了。
最後說一下常識的事情：一、不能看電視太長時間，電腦更不好。二、晚上睡覺不要用電褥子，有很大的輻射的。
三、保持室內的良好通風。四、有些不適合擺放在臥室的花卉，要特別注意一下。五、遠離有害氣體。
回答的有些沒有秩序，想起來什麼就說了什麼，不過知道的已經都說了，希望能幫上忙。
7樓：記憶體
首先醫院肯定要去,到婦產科做預檢,醫生會給你正確指導.
孕期的注意事項。 一，飲食 孕婦飲食要多樣化，忌挑食.二.
孕期用藥 孕期中服藥應有醫生指導.三，勞動和休息 生活應有規律應保證充足的睡眠和適當的戶外活動，避免去人多，空氣混濁的公共場所.四,妊娠頭三個月及最後三個月應禁止性生活，以免引起流產，早產和感染。
孕婦飲食1、多食新鮮的瓜果蔬菜。2、多吃粗糧，少食精製的公尺、面。3、多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素b和c、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋5、多曬太陽，使機體產生多種維生素d，以保證胎兒骨骼生長的需要。6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。
另外要少吃辛辣.上火的食物.菸酒一定要忌.
祝生個健康bb!
8樓：很愛這世界
我剛生完寶寶，把我的意見寫下希望對你們能有所幫助，首先要開始吃葉酸，前3個月和後三個月，吃維生素e也有好處，飲食要多樣化，盡量多吃，多喝魚湯，但是垃圾食品千萬不要吃，睡眠要充足，現在2個月反應應該比較厲害，雖然很難受，但是吐完後一定還要在吃飯，為了寶寶，一切都要忍，睡覺記得左側睡，以防到生的時候胎位不正（我一直都是靠右睡的，結果胎位不正，刨腹產的），3個多月的時候去檢查一次就ok，正好那個時候也能看出是男寶寶還是女寶寶，期間沒什麼不舒服的最好不要做b超檢查，有輻射，可以去醫院聽胎心音，到6個月以後可以每個月去檢查一次（這都是我當時的做法，其實乙個月去檢查以次也沒事的，但是醫生告訴我少檢查也好，畢竟有輻射）
對了，懷孕的前三個月一定要注意身體，千萬別感冒，吃藥對寶寶不好！
還有心情要好，經常散步，多聽胎教**，寶寶和媽媽是心連心的，媽媽高興，寶寶就高興，媽媽傷心，寶寶也會不高興的，我姐姐懷孕的時候老心情不好，結果他兒子到現在了也老愛哭，對了， 去買關於懷孕的書，書上會有很詳細的介紹！祝你們生個可愛漂亮的寶寶：）
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