1樓：娛小囡囡
孕晚期是寶寶生長速度最快的時期，要秉承合理健康化的飲食，適當的運動和情緒的調整這些原則。
2樓：羊里個羊個羊
首先，飲食要均衡，不要挑食，飲食要多樣化；
其次，要做一些有氧運動，這樣能夠有助於生產；
最後，要保持愉快的心情。
3樓：0007使用者
我覺得首先是一定要全面飲食，多吃一些大公尺，小公尺，玉公尺，黑豆，芝麻，在就是合理的運動，可以做一些有氧的運動，最後就是一定要心情愉悅。
孕期胎兒大腦發育的哪三個高峰期，孕媽不能錯過？
4樓：奧奧聊遊戲
孩子的智商高低不只是與遺傳因素有關，還與孩子大腦發育的環境與後天的培養有聯絡，要想培養出乙個健健康康的、高智商的孩子，各位寶媽最首要的便是了解孩子大腦發育的過程。
科學研究表明，孩子大腦發育的第乙個階段，便是胎兒大腦發育到胎兒出生的這個階段，即我們通常所說的孕期，懷胎十月的過程中，會經歷胎兒大腦發育的三個高峰時期，這是各位孕媽媽不能錯過的三個時期。
第乙個高峰期：腦部形成期，懷孕2-3個月
孕媽媽懷孕2-3個月的時候，在肚子裡的胎兒的大腦開始逐步形成，胎兒的腦細胞以每分鐘25萬個速度增長。
在這一時期，如果孕媽不注意胎兒大腦發育環境的塑造，胎兒大腦中特定區域海馬體會受到影響，進而影響大腦的發育，導致各類障礙出現，此時要注意以下幾點：
及時補充各類營養
在腦部形成期，如果出現營養不良的情況，胎兒日後的記憶力、言語理解能力等都會有所下降，運動能力也會受到一定程度的影響。如若營養不良情況發生較早，持續時間較長，胎兒腦部發育畸形的可能性更大。
孕媽媽要及時補充各類營養，例如葉酸、維生素、膽鹼、花生四烯酸等，補充蛋白質和各類微量元素，養成良好的生活習慣與飲食習慣，保證一日三餐，保證食物搭配合理化、多樣化，做到粗細和葷素搭配。
不飲酒不吸菸，營造氧氣充足的環境
在腦部形成期，如果胎兒處於子宮缺氧的環境中，會出現腦損傷的狀況，嚴重的腦損傷會導致胎兒出現腦癱、癲癇等後遺症的出現。
孕媽媽攝入酒精，會出現「胎兒酒精症候群」；香菸所含的尼古丁和吸菸產生的煙霧的***極其之大，它們的共同作用，會導致子宮內產生乙個慢性缺氧的環境，抑制胎兒的腦發育。
孕媽要做到不吸菸不喝酒，營造子宮內氧氣充足的環境，保障胎兒大腦的良好發育。
使用安全無新增的化妝品
化妝品含有多種有毒的化學物質，會延緩胎兒的大腦發育，而很多孕媽媽在懷孕初期仍然需要工作，實在需要帶妝的孕媽，需要挑選那些天然、安全、無新增的化妝品，避免對胎兒發育造成影響，提供良好的孕育環境。
第二個高峰期：腦細胞增殖期，懷孕5-6個月
懷孕5-6個月，腦細胞仍然處於活躍的高峰期，胎兒的感官系統和神經系統陸續發育，大腦溝回出現，層次結構豐富化、定型化，胎兒進行細胞分化，諸如四肢、心臟、肝臟、腎臟、肺臟等也持續地發展，孕媽媽也能夠感受到一定程度的胎動。
為了更好地促進胎兒大腦發育，孕媽媽要注意以下幾個方面：
多攝入可以增加胎兒腦細胞數量的食物
胎兒腦細胞的數量在懷孕5-6個月時，經過長時間的高速增加，可達200億個細胞，隨後逐步減少，到出生前大概有100億個腦細胞。
在腦細胞增殖的關鍵時期，孕媽要多多攝入富含營養、可以增加胎兒腦細胞的食物，例如補給氨基酸的蛋黃、豬腦、瘦肉、大豆等食物。
積極進行胎教活動，加強與胎兒的互動
由於該階段腦細胞的大量增殖，胎兒身體系統和各項機能的發育，孕媽媽能夠感受到胎動，此時孕媽可以進行胎教活動：
運用語言胎教，親暱地呼喚寶寶，給胎兒取乙個小名，用富有感情的語言給胎兒講故事、聊一些簡單的對話；運用撫摸胎教，以此來刺激胎兒的觸覺，這對胎兒的大腦發育大有裨益；運用**胎教，聽一些舒緩的、悅耳的**，培養胎兒的藝術氣質和**愛好。
這些胎教措施，可以為胎兒提供良好的生長環境，一定程度的刺激會促進發育。
第三個高峰期：腦細胞活躍期，懷孕7-8個月
懷孕7-8個月，胎兒的神經樹突的數量以及體積也在與日俱增，是腦細胞發育的活躍期、高峰期和最後乙個關鍵期，距離孕媽媽分娩的時間越來越臨近，但不能鬆懈，也要注意以下內容：
保持愉悅的心情和良好的心態
醫學和心理學，對孕期母親心理狀態對胎兒的發育的影響做了相關的研究，發現孕媽媽心理狀態在實質上，對胎兒的健康發育、正常成長有著積極重要的影響。
孕媽媽應當克服即將迎接新生命的焦慮感，以愉悅的心情、良好的心態，積極陽光地生活，也讓胎兒的大腦發育處於乙個穩定的成長環境當中，最終達到「優孕優生」的狀態，順利分娩健健康康的新生命。
適量運動，選擇溫和的運動方式
臨近分娩期，劇烈運動應當避免，孕媽可以採取一些比較溫和的運動方式，促進血液的流動，例如飯後散步、瑜伽等。
一方面使孕媽的焦慮感得到緩解，促進胎兒大腦的正常成長和健康發育，另一方面則是為之後的順利分娩打下良好的基礎，不至於在分娩時體力不支。
合理補充鐵元素，促進大腦最優化的發展
鐵元素，是大腦發育必不可缺的微量元素之一，鐵需求量隨著胎兒不同發展階段的需求變化而變化，懷孕7-8月，正常胎兒對鐵元素的需求量很大，孕媽媽需要及時合理補充，抓住最後的關鍵期，使胎兒的各項生理機能正常，保障胎兒的正常發育，促進大腦最優化的發展。
想要培育乙個高智商的孩子，與其等孩子長大後拼命報各類補習班，不如在孕期重視胎兒的大腦發育，好好把握生育高峰期，才是胎兒正常成長和健康發展的有力之舉。
孕婦有哪些特點，胎兒大腦發育很好，你中了幾個？
5樓：
孕期適當補充營養可以適當增強自身體質，也能讓寶寶在母體中，獲得充分的營養。孕媽的一日三餐中最好有魚類、雞等肉類，保證自己的身體足夠的蛋白質，另外一些健康的水果蔬菜也要多吃，可以從食物中獲取身體跟寶寶所需要的維生素，只有孕媽身體的營養足夠好，寶寶的大腦發育才能更快，更聰明。
同時有研究表示，胎兒的智商和媽媽的生育年齡是有關係的，人們處於最佳生育年齡階段的孕婦生出的寶寶會更健康，，女性的最佳生育年齡為23到29歲，在這個年齡階段的女性，卵子***，身體素質也比較高，也更有利於胎兒的健康發育，胎兒發生先天畸形的機率小，另外在這個年齡段的女性，心理也已經成熟，能夠給孩子良好家庭教育，孩子自然會更加聰明。
許多孕媽在懷孕初期沒感覺，直到到身體不舒服的時候，就會自己吃藥，再如果情況不見好轉，就會到醫院去看病，往往是發現自己懷孕的時候已經服用藥物了，這樣的情況下對孩子是非常危險的，所以在病一定不要自行用藥，特別是在備孕期間，就算是自己還沒有懷孕，當發生這樣的情況時，最好也要警惕一下。
有的女人在懷孕之後就會變得比較「懶」，不光是身體機能，連大腦也是。其實孕媽在懷孕期間常常動腦，如果孕媽能夠保持以往的求知慾，胎兒也會受到良好的刺激，這樣就有利於胎兒的大腦神經和腦細胞發育，所以說孕媽動腦，胎兒就會更聰明。
6樓：你說過
孕婦在最佳生育年齡，而且注重體質補充營養，胎兒大腦一般都會發育的很好。
7樓：筱雅的殤
孕婦的胎教好，而且平時吃核桃比較多，胎兒大腦發育很好。
8樓：沙河不是流沙河
那就是孕婦一定要多多的補充營養，增強自己體質的同時也促進胎兒大腦發育。
9樓：把目光和紀念館
胎兒大腦發育好不好跟孕婦是有直接關係的。
10樓：葉曉楓
一般胎動的比較早，而且孕婦的反應不強烈，孩子的發育很好。
11樓：匿名使用者
其實主要孕婦的精神狀態好，平時保持好的心情，都有幫助的。
12樓：我520旖旎
孕婦在最佳生育年齡生的寶寶，寶寶大腦發育都很好
13樓：肥宅快樂
我覺得這東西不好說，到醫院檢查一下比較好。
準媽媽在孕期要保護好胎兒，就要記住哪幾項？
14樓：撒哈拉的海豚
不要劇烈運動，注意休息，不要貪嘴。孕期需要適當運動有助於生產但是劇烈運動會傷害到胎兒，如果孕婦休息不好是會影響到孩子的，不要吃太寒涼的食物，刺激性很大。
15樓：左手看書右手投資
記住要吃的營養，要睡得好，要經常運動。化妝品，外賣什麼的不要碰。只有媽媽足夠的克制，孩子才能夠足夠健康。
16樓：dj林林
第1項應該記住的就是懷孕期間一定要注意自己的心情，一定要開朗，不要生氣，第2項就是要記住應該定期的去醫院做檢查，這樣才能確保胎兒的健康。
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