1樓：不一樣噠社會喵
史泰龍女兒們彷彿是警告牌一樣，深刻地提醒我們必須正視自己身材的問題，不要以為年輕就可以多貪吃一下，當成習慣了身材也就沒了。想保養自己最佳的身材，平時應該控制飲食避免過分蛋白質攝入，每天堅持充足睡眠以及鍛鍊收能夠保證身體代謝處於最佳狀態，人的代謝能力好了身體自然可以保持良好狀態。
一、保養最佳的身材，必須控制好飲食
管理身材最重要的一步就是控制好飲食，懂得控制飲食就可以控制脂肪和蛋白質的攝入，避免過分飲食而一直增加脂肪。生活中，每餐飯菜可以按照50%蛋白質食物+50%蔬菜類食物搭配，控制好食量不要超過正常的數值；最開始管理身材時候應該逐步減少飯量，讓身體慢慢適應「少吃多餐」的日子，慢慢地身材也會在改變。
不要因為控制身體而不吃蛋白質食物，缺少蛋白質食物人的代謝能力就會變慢。
二、保養最佳的身材，必須保證每天休息和足夠的鍛鍊
無論工作多累也得保證每天8小時的睡眠，睡覺不好身體會變差，繼而出現代謝能力變差；代謝差了身材就容易出現「水腫」的情況，也就解釋了為何生活中多代謝能力不好的人身材也不好。
管理身材也不要忘記堅持鍛鍊，鍛鍊可以改善人的體質和代謝能力，而且還可以把脂肪轉移為肌肉，讓身材有明顯的外觀變化。
想管理好自己的身材，必須根據自己身體情況控制飲食，保證每天睡眠時間和運動，好的身材自然離我們不遠了。
2樓：**座愛與白
堅持鍛鍊來控制你的體脂指數。加上健康的飲食，不要吃垃圾食品。還有一定不要飲酒，酒水能很快令你的肚子變大。
3樓：一簡單小姐
史泰龍的女兒們就是行走的荷爾蒙，每個女兒身材都美爆了。
我覺得她們靠臉靠身材吃飯的人，除了老天賞飯吃，擁有很好的先天優勢之外，後天的刻苦身材管理也是很重要的因素。
這樣才能持續保持良好的身材。
4樓：再見路人甲
對待平常的飲食有著嚴格的要求，每天都堅持鍛鍊自己的身體，對自己的起居也是非常的嚴格，基本不會吃任何的垃圾食品。
5樓：生活本來就美好
一定有著非常自律的生活習慣，平時的健身也一定不會少。對於形體的塑造一定有著嚴格的要求，只有做好這些才會有完美的身材。
6樓：娛樂小宣
當然是堅持鍛鍊了，好的身材都是練出來的，並且還要是那種一直堅持下去的健身鍛鍊，讓人羨慕的身材之後都是努力的汗水。
7樓：農家小妹婉兒
多做上肢運動，舉重，仰臥起坐，補充蛋白質，總能讓你壯而美，女生也可以帥出天跡。
8樓：匿名使用者
定期的去健身房，還有就是時常多吃一些保健品還有就是牛奶，可以更好的進行生命活動。