1樓：壹加壹是不等於二
一般在失戀的時候，都是前幾天最難熬，剛開始失去對方的時候，肯定會有些不適。緩解心情的辦法有：收起所有和ta有關的物品、從你的朋友那裡獲得愛和寬慰、暫時不要聯絡前任，做開心的事情，然後開心地笑。
1、收起所有和ta有關的物品
2、暫時不要聯絡前任
頻頻回頭的人是走不遠的。所以不要和前任聯絡，不要頻頻翻看前任的微博和朋友圈。
3、從你的朋友那裡獲得愛和寬慰
當你想要聯絡前任的時候，不妨聯絡一下朋友。聯絡朋友或者看朋友的**會啟用大腦中和依戀有關的區域，替代聯絡前任的衝動。
4、忙一點就沒那麼容易瞎想了
總是忍不住看前任的朋友圈，總是為前任在微博上的一句話心神不寧，忍不住猜想是不是對方已經有了中意的人。分手後，注意力反而被對方帶走了，也許只是因為你太閒。分手後，我們可以通過適度的忙碌來分散自己對前任的的注意力，根據自己的興趣來安排生活。
5、做開心的事情，然後開心地笑
笑會帶來面部肌肉的運動從而啟用大腦的神經通路產生快樂的感覺，你可以去做一些容易發笑的事情。
2樓：解答困惑助理
你好，戀人分手以後，一般前乙個星期是最難熬的，想要緩解失戀的痛苦，還是要自己從漩渦中走出來。
從現在開始，與其整天放不下這一段感情，為此而憂傷，還不如把時間都用在改變自己身上，讓自己變得優秀，這樣愛情的道路，事業的道路都會變得順順利利的，當你真正擁有了新的愛情，所謂的放不下也就放下了。
避免和對方單獨接觸 你們曾經在一起過，有著最親密的關係，彼此依賴，時刻想念。可是既然感情走到了盡頭，那就應該徹徹底底的斷了來往。再見面，也只是徒增傷感罷了。
所以，你若是想放下一段感情，就不要單獨和對方見面，時間可以解決一切，時間久了，慢慢的你就放下了。
扔掉與這一段感情的東西，不要去與這段感情有聯絡的地方，不要留著與這段感情有關的東西。因為看了這些東西，只會使我們更加傷心，走不出悲傷的泥潭。
3樓：匿名使用者
分手後第幾天最難受.
一般在失戀的時候，都是前幾天最難熬，剛開始失去對方的時候，肯定會有些不適。.
分手後，那個每天跟你說晚安的人再也不會和你說晚安了。
訊息列表裡，再也收不到對方的訊息了，尤其是剛分手的那幾天，總會有一種慣性讓你去翻看對方的動態，可惜對方已經和你形同陌路,再也不是好友了。
在失戀後應該怎樣緩解痛苦呢?
我們可以嘗試著去理解對方為什麼向你提出分手，可能你覺得對方的做法無法理解，但盡量從對方角度去看分手的原因。
可能你覺得你對另一半很好，但在對方看來未必，可能你覺得自己做的很多,但在對方看來你只做了些無關緊要的事。
為了渡過這段失戀的難關，要學會努力調整自己的注意力，盡量轉移到能夠充實自己的事情上，還要避免自己短時間內進入另一段戀愛關係中。
而且我們需要明白,失戀分手很正常,這只是你人生中的一段小插曲。
也可以說不經歷就不會成長，這段感情的完結是你人生必須經歷的乙個過程。
為了你能成長的更成熟，所以你需要做的是從這段感情裡看清楚你自己，當你身
在其中的時候，你是永遠也看不白的。
實在忍不住，也可以向家人或朋友傾訴,有些不開心的事情說出來會好很多。
4樓：匿名使用者
分手，真的是一件讓人很傷心的事情，能夠處理好這些情緒呢，才是更重要的，畢竟，分手就意味著你們已經決定放棄這段感情，那麼分手以後，女人應該怎麼做呢？聰明的女人一定是會這樣的。
第一、及時調整自己的情緒
讓自己從悲傷的情緒中抽離出來，分手會傷心，這是肯定的，畢竟，這是自己付出的真感情，也是曾經自己覺得會共度一生的人。
但是呢，不要讓自己一直沉浸在悲傷的情緒當中，你要知道傷心是不管用的，對方是不會回頭的，感情呢，也是不會變好的，還是轉移一下自己的注意力吧，讓自己不要一整天的只想著分手這樣事情，讓自己開心起來吧。
第二、試著去忘記對方
畢竟，你們已經不可能了，當知道感情已經走到了不得不放手的地步，聰明的女人一定要知道，忘記對方才是最好的方式，那麼兩個人真的已經不可能了，一直在想著對方，一直沉浸在上一段感情之中，只會讓人覺得。
你始終忘不了他，離不開他，顯然，這也是你不願意的，知道你們之間已經不可能的時候，女人要試著忘記他，畢竟呢，你們已經不可能了。
第三，回到自己的生活
讓自己更好地去熱愛這個世界，他知道你們之間已經沒有未來的時候，聰明的女人，一定要懂得向前看，找回自己，回到自己的生活裡面，不論之前有多麼的難忘，多麼的悲痛，未來的自己能過好才是最重要的。
5樓：匿名使用者
這個每個人都不一樣啊！和平分手的心情不受影響，反之會痛苦很長時間
6樓：歲末的秋天
想知道大家剛分手時是怎樣的心情,分手後需要多久才能
7樓：匿名使用者
一般分手3個月內都屬於精神恍惚狀態，分人，半年-1年恢復狀態把
如果想緩解心情，那就多出去走走，運動，和人聊天，把荒廢已久的愛好拾起來，讓自己忙碌想不起來這些事，差不多你就成功了
覺得我說的有道理請採納哈
8樓：如何在逆境中喜樂
難受、除了難受別無他法！
9樓：lena妖嬈
第一天！！後面就好了！！！！！！！看清楚這個人的缺點之後，你反而開心才對
戀愛分手後，最難熬的一段時間都是怎麼熬過來的？
10樓：戲娛樂
戀愛分手的這一段時間，因為心裡特別難受，選擇的就是出去旅遊。想象著離開他所在的城市，想象著沒有他在的日子，以後都要自己好好生活。分手其實對於乙個女人來說，是一種很大的挑戰。
因為要慢慢的去放下，要自己乙個人獨自的撐過來，其實是非常的難。但是戀愛分手之後千萬不要做的就是乙個人獨處，乙個人在乙個很大的空間下，沒有任何人陪伴著，容易胡思亂想。
戀愛分手，想要這段痛苦盡快過去，那就一定要呆在自己親人身邊。乙個人能感受到家庭的愛，其實也可以撫慰自己受傷的心，戀愛雖然是一種感覺，但是戀愛的感覺也是足以導致很多人在心上面受巨大的創傷。
11樓：笑咪咪的狐蘿蔔
首先，安慰一下題主，我懂你的心情，然後想告訴你其實雖然很難熬，但是熬過去以後，就會發現沒什麼大不了的。
我曾經也是經歷過分手，的確當時很難熬，但是後來也順順利利的熬過來啦，繼續每天開開心心的，那麼當時我是怎麼樣熬過最難熬的時間呢？
1.不要克制自己的情緒，想哭就哭。
已經這麼難受了就不要憋著了，在沒有人的地方，該哭就哭，乙個人獨處，何必還要那麼堅強？哭到你覺得舒服為止。
2.如果你看到過去ta送的東西很難過的話，要不然處理掉，要不然收起來，反正不要讓它們出現在眼前。
剛開始分手的時候最容易觸景傷情了，看到過去的點點滴滴，可能就會覺得以前這麼甜蜜，為什麼會走到這一步呢？而且看到過去的東西，容易想到過去的事情，可能會讓你更加難受。
3.如果你真的很放不下，可以去跟ta進行乙個有儀式感的告別。
進行乙個有儀式感的告別，可能會讓你更有結束了的感覺，結束了就不要再多想了，大家一別兩寬，各生歡喜就好了。
4.當你緩過來一些的時候可以多和自己的好朋友傾訴。
可能你剛分手以後，有很多話想說。或者很有傾訴的慾望，這個時候也不要憋著，去找關係很好的朋友說說話，也就順便梳理一下這段關係，梳理完發洩完就過去了。
5.如果條件允許的話，可以出去旅遊散散心。
可能你會有這樣的感受，剛分手完覺得這個城市，**都是有他的影子，覺得很難以走出來，那麼可以約上三五好友或者自己選乙個風景優美，有好吃的地方，好好散心，說不定心情就會好起來的更快呢。
6.如果你願意的話也可以去進行一些運動健身，在運動中忘記煩惱。
反正我當時就是挺頹廢的，然後我有一天就覺得不可以這樣子，我就出門跑步。剛開始特別難受，但是都過了那個讓自己特別難受的點以後，就覺得自己越跑越自由。好像快樂的什麼都不想了。
後來也算是因禍得福吧，瘦了好多。好像運動還可以分泌多巴胺，讓人快樂起來，所以我覺得運動也是乙個減輕痛苦的方法。
7.舊的不去，新的不來。
其實開始一段新戀情也是比較好的一種選擇，但是我不太建議這樣。不要為了戀愛而去戀愛，這樣對雙方都不公平，很可能會造成新一波的傷痛。當然，如果你已經有很動心的人，理智思考後確定想投入新的戀愛，那麼就很恭喜你啦。
8.如果你願意吃東西的話，可以去用美食犒賞自己。
美食的力量絕對是無窮的，吃好吃的東西，吃甜品都會讓自己心情好起來，如果你願意去吃的話，可以用美食來安慰自己心理上的難受。
9.學習新技能
大概我覺得能夠快速幫乙個人走出失戀的傷痛就是這麼多方法吧，希望能夠幫到你，祝你早日好起來。真的沒什麼大不了，明天還是美好的。
12樓：魚麗麗魚魚魚
在生活當中總會存在一些。在一起戀愛了很多年的情侶，我們總是非常羨慕這樣的情侶，我其實也曾經羨慕過身邊的每乙個人，我堅持很長時間的情侶，後來我遇到了我男朋友醜，我才發現原來真的堅持下來，其實也並沒有想象中的那麼困難。但是如果分手之後的那種痛苦是真的非常難熬的。
最後我覺得每個人都有每個人的方法吧，只有正確找到了一種處理自己心情的方法。才會讓自己不再變得那麼難過，其實每個人處理心情方式都是不一樣的，有些人可能是大哭一場，有的人可能是找朋友傾訴一下等等很多方式其實都是有用的。我覺得既然戀愛了很久肯定會對彼此有留戀，那麼我覺得應該去跨過重重困難，用最大的努力去克服困難，最終走到一起，不要輕易的說分手。
13樓：時尚氣質派
我的戀愛經歷不多，但是每一段我都投入很多感情，愛得很深，所以分手時往往受傷很深。我體會過分手那種心臟被撕碎的感覺，疼到只會哭，疼到快要無法呼吸。
先說說我是怎麼度過分手那段艱難的時期的。最開始時，我情緒不受控制，會忍不住地砸東西。當然我砸的主要是一些不容易摔壞的東西，比如書本啊，塑料瓶子啊等等。
後來，我砸累了也就不想砸了。於是我就一直躺在床上，想起過往的甜蜜瞬間，再想想現實情況，眼淚就會止不住地流，枕套幹了又溼，溼了又幹。
這段時間我沒有心思做任何事，哪怕是吃飯，除非餓極了才能感受到食物帶給我的快樂。就這樣持續了兩個星期，我的眼淚也流乾了，我也終於肯放下了。接下來的兩天，我就不停地收拾房間，洗洗刷刷，好像要跟過去的自己徹底告別。
到底是什麼時候忘記前男友我也記不得了，總之，時間真的會磨滅一切。
結合我自己還有我的閨蜜們分手的經歷，給大家一些建議，讓大家趕快度過這段難熬的分手時光。
第一，多做事，讓自己忙起來，以轉移注意力。這是最省錢而且非常有效的方式。事情多得你忙不過來，你就無暇去顧及別的情緒了，就算有也得忍著，因為這時候有更緊急的事情需要你處理。
第二，難過不要憋著，發洩出來會更容易放下。找你的好朋友去ktv嚎兩嗓子，順便點幾瓶酒，邊唱邊喝，把難過都唱出來，情緒發洩出來。第二天早上，你會舒服很多。
第三，來一場說走就走的旅行，讓祖國壯麗的大好河山放空你的雜亂不堪的心靈。這種方式我雖然沒在失戀後試過，但是我每次心情非常糟糕時，置身在視野開闊而且人不多的大自然裡，就會感覺自己被放空，什麼都變得不重要，也知道了自己想要的是什麼。
最後，希望失戀的寶寶們趕緊走出陰影，前面風光無限好的生活在等著你！
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